嘴馋有罪 准妈妈不要贪吃宵夜
孕妈们到了一定阶段，就总是想吃东西，管不住自己的嘴巴，吃宵夜似乎是家常便饭，而且孕妈们总是担心自己想吃东西可能就是因为营养不够，这是宝宝给自己的信号呢，所以更是义无反顾冲向美味的宵夜。其实孕妇吃宵夜并...
孕妈爱吃4种食物 过节不怕上火
现在天气干燥，再加上过节贪吃热气食物，孕妇营养充足而且运动量少，很容易就会上火。孕妈上火可不能随随便便用两颗药就解决，专家建议：孕妈上火，最好的缓解方法是食疗。那么什么可以帮助孕妇缓解上火之苦呢？小编...
孕妈半夜饿醒 也别碰这4种食物
到了孕中期，由于营养需求提高，孕妈的饥饿总是来得这么突然，有时候甚至半夜会饿醒，摸黑找东西吃。不过就算是要填肚子，有五种食物也不能碰，包括营养丰富的牛奶等。那么孕妈半夜饿了要吃什么？吃的时候要注意什么...
孕妈不超重 8个饮食习惯不能少
孕妇饮食过量，容易导致肥胖，不仅增加了孕妈自己的苦恼，更可能给自己和胎宝的健康带来一定的影响。所以孕期控制食量就很重要，不过控制食量并不等于什么都要少吃，什么少吃，什么多吃要达到平衡，这样营养不流失，...
孕妇健康吃红肉 一定要懂3件事
一提起红肉，孕妈们首先就会想到牛肉。红肉可以帮助孕妇补铁，有效预防贫血，但是孕妈食用红肉也是颇有讲究：什么红肉孕妈不该吃？孕妈每周吃多少红肉最好？小编今天就给孕妈们解答这些问题，让孕妈们健康吃红肉，营...
孕妈吃酱油 胎宝皮肤会变黑？
酱油是我们常见的调味料，有些孕妈如果没有胃口吃饭，也会用酱油拌饭吃。不过，我们常常听到：孕妈吃酱油，会使胎宝宝的皮肤变黑。是因为酱油染的吗？那么这种说法到底有没有根据呢？孕妈吃酱油又有什么值得注意呢？...
巧选杂粮 帮助孕妈咪缓解便秘
怀孕后由于体内激素发生变化，肠胃的蠕动收到影响，孕妈不能能孕前那样轻松排便，所以常常饱受便秘之苦。要缓解便秘除了要养成排便习惯外，当然饮食也要注意，巧妙搭配杂粮，就是一个很好的方法。那么什么杂粮最适合...
孕妈咪擅喝奶制品 胎宝更健康
奶制品是孕妈咪补身以及胎宝宝成长发育最好的营养品。不过，市场上的奶制品种类繁多，妈咪们是不是眼花缭乱了呢？《孕妈妈这样吃最安全》告诉我们：擅喝奶制品的妈咪，补身工作才能达到事半功倍的效果。 牛...
孕妈巧吃蔬果 胎宝聪明又漂亮
蔬菜和水果中含有丰富的维生素和纤维素，可以有效帮助孕妈咪补充营养、美容养颜、润肠通便。孕妈咪们知道吗？多吃蔬菜水果，不仅对自己有好处，就连胎宝宝也能一同受益呢！下面就让《孕妈妈这样吃最安全》告诉您蔬果...
支招：孕妈挑零食 解馋又健康
孕妈适量吃一些像全麦饼干、坚果等健康的零食，是有利于胎宝发育的。所以，孕妈咪不用太过忌零食，尤其是白领妈咪，小零食能够在关键时刻为您补充能量。不过，《孕妈妈这样吃最安全》告诉我们：怀孕期间，零食的选择...
添加调味料 孕妈要懂健康原则
妈咪怀孕后，家人就在妈咪的菜肴里PSAA掉了很多美味的调味品。其实，一些调味品如醋、酱油等，妈咪适当食用反而有利于身体的健康和胎宝宝的发育，所以，孕妈可别盲目地拒绝调味料哦！接下来，《孕妈妈这样吃最安...
5种“黑名单”食物 孕妈吃不吃
最近，我国出口到欧洲的五类产品上了欧盟食品黑榜单，茶叶、冷冻草莓、芥菜等均榜上有名。孕妈们此时也顿生焦虑：这些食物明明就属于健康食品，孕妈们吃了有问题吗？孕妈到底该不该吃？小编今天与孕妈们一探究竟。...
10种食物 小心降低胎宝的智商
臭豆腐、皮蛋这些美味的食物想必是许多孕妈喜欢的味道，可是这些食物却暗藏“危机”——它们可是胎胞智力的杀手。所以为了宝宝能够聪明又精灵，有12种食物孕妈咪要远离，为自己和胎儿创造一个健康的饮食环境。...
春季巧吃红薯 孕妈肠胃更健康
春天万物复苏，一片生机勃勃，不过这个时候也是各种疾病蠢蠢欲动之时，肠胃疾病就属其中之一，孕妈们在这个时候饮食不注意就容易消化不良，春季应该适时吃些红薯，既可以补充营养，也可以调理肠胃，孕妈们别错过。...
四种营养食物 帮孕妈赶走春困
春天一到，大家又要经受“春困”的折磨，孕妈们容易疲劳，春困更是厉害，不过通过均衡营养，摄入应季食物，孕妈的春困也能得到缓解。小编为孕妈推荐四种食物，山药、荸荠均榜上有名。...
妇女节 为孕妈烹调的4道爱心菜
妇女节这天，一起为我们美丽的孕妈说声“辛苦了”，除此以外为孕妈献上一桌温馨的爱心小菜同样让孕妈感动不已。这一天，小编为各位推荐4款爱心菜，为我们的孕妈带去满满的爱意。...
春天到 孕妈祛湿可多食用5道粥
一到回南天，各种潮湿是最让孕妈烦恼的，不仅衣服干不了、空气水分子过量，连身体要闹潮湿，所以春季孕妈们就要尝试一下祛湿食谱。小编建议，在这么潮湿的天气里，祛湿多要多喝粥。...
会吃六种米 准妈妈营养更全面
南方孕妈咪多以大米为主食，其实除了我们日常吃的大米之外，还有其他种类丰富的米对调理孕妈肠胃、滋养皮肤都有十分好的作用，不过吃饭要看量，小编今天要介绍的六种米虽然滋养效果好，但是各有优劣，准妈妈还是要看...
家常食物 缓解孕妈晨吐不难受
对于孕早期妈咪来说，最大的挑战就是晨吐，每天一吐似乎不是什么新鲜事，可是我们的准妈妈可是天天都难受。要想缓解孕吐，日常的食物也能帮大忙：土豆、苹果汁、香蕉、吐司片都是不错的选择。...
孕妈春分进补 要警惕饮食3大忌
春季孕妈适宜平补，春天万物复苏，孕妈补身子要注意减酸增甘，适量增加蛋白质、B族维生素、钙、镁的摄入量，同时也要注意在饮食方面注意清淡，不要大补，更不要药补。春季孕妈进补，有3个饮食大忌要特别注意。...
五类物质 让孕妈补钙频频失败
孕期重补钙是许多准妈妈都了解的事情，不过孕妈不知道的是有一些物质会破坏钙质的吸收，由此影响孕妈体内的钙含量。类似钠、植酸、脂肪酸，这些物质并不抽象，它们就藏在我们日常的食材中，所以孕妈饮食要多加注意，...
10种家常美食 让孕妈心情愉悦
你知道吗？孕妈咪的心情好坏直接影响着胎宝宝的心理发育。所以说，妈咪在怀孕期间不仅要吃好睡好，同时要保持一份快乐的心情，给胎宝宝营造一个轻松、健康的成长环境。而在日常生活中，也存在着很多食物，它们都可以...
春季四种热门水果 孕妈要少吃
春天到了，许多热门水果也纷纷上市，最常见的就是街市常卖的菠萝、甘蔗、香蕉等。不过这些热门水果不一定是应季水果，也不一定是完全健康的水果，孕妈还是要少吃。那么孕妈在这个时节要多吃哪些水果呢？我们一起看看...
春季吃蜂蜜 有助孕妇去燥排毒
孕妈在春天适量吃蜂蜜，有助于去春燥，以帮助身体适应又冷至暖的气候过度。蜂蜜还能帮助孕妈缓解便秘，除了蜂蜜水，蜂蜜还能有什么甜蜜吃法呢？小编今天就给孕妈们介绍蜂蜜的创意菜式。...
清明养生 适合孕妈的润肺靓汤
春季气温不定，一下热一下冷，再加上这个时候空气污染大，无论春季的温燥还是凉燥，容易出现皮肤干燥和体液丢失等情况，并伤及人体肺部，孕妈更要注意养肺，可以从喝靓汤开始。小编今天就介绍适合孕妈的春季养肺靓汤...
3餐半素食 孕妈营养充足不超重
怀孕期间，有些准妈咪敞开肚皮大吃毫无节制，这样容易超重，营养过剩对于胎宝影响也不好，而一些孕妈则吃素或者吃很少，这样营养则无法保证。小编推荐孕妈可以尝试三餐半素食，既可以补给充足的营养，也能控制体重。...
孕妈感冒 可尝试的六款食疗菜
现在正是晚春早夏的时节，昼夜温差大，孕妈稍不留神就容易感冒，不过孕妈生病又不敢吃药害怕影响宝宝，可是不吃药身体又很难受，感冒也好得慢。小编就给孕妈们推荐十款感冒食疗菜，不吃药也可以缓解感冒症状。...
3大孕期补血误区 准妈妈不要信
孕期补血是准妈妈的必要功课之一。因为怀孕期间一旦贫血对准妈妈及肚子里的宝宝都会有坏影响。孕期补血并不简单，稍微不注意很多准妈妈就会陷入误区。孕期补血有哪些需要注意的？有哪些补血误区？为准妈妈们介绍不能...
孕妈情绪变化大？是激素在作怪
我们常常听到一些准爸爸抱怨，说老婆怀孕前后判若两人，性情大变，这到底是怎么回事呢？为什么孕妈妈的心情也会跌宕起伏时好时坏？原来，一切都是激素在作怪……那么有没有什么办法能够让准妈妈开心轻松地过完整个孕...
好孕生活 4大不良习惯坚决避免
怀胎十个月是一个特殊的时期，以往的某些生活习惯需要改变一下，不然将有可能损害孕妇和胎儿的健康。在这期间，准妈们需要一个特别好的生活环境，一些不利于你做一个健康准妈妈的生活习惯必须从你的生活中彻底消失，...
准妈挑对泳衣 舒适扮靓两不误
对孕妈们来说，夏季最好的运动莫过于游泳了。不论是在室内还是在室外，都离不开一件得体的泳衣。孕妈们在挑选泳衣的时候，除了注重款式，还得为肚子里的宝宝着想，把泳衣的安全性放在第一位。...
爱美孕妈必看 敷面膜有大学问
原则上孕妈是不能随便用化妆品和护肤品的，但是作为新时代的女性，怀孕了还是需要工作，需要面对同事、客户的。同时，怀孕时没有注意保养皮肤，产后很容易就会变成黄脸婆。因此，孕妈爱美有理，但是确保自己和胎儿的...
不改4个坏习惯 胎儿发育有影响
怀孕是一个特殊的生理时期。在这段期间，孕妈们需要合理安排自己的生活作息，调整自己的生活习惯，一些不利于你做一个健康准妈妈的生活习惯，从今天起，必须从你的生活中抹掉。上网、做家务活、泡澡这些以前在你生活...
不得不说 怀孕给你的4大收获
怀孕期间，各种孕期保健，怀孕禁忌对孕妈来说，烦恼不少。但是怀孕也给孕妈们带来了很多意外的收获，宝宝的到来，给妈妈的身体带来了不少小变化，另外还让妈妈们改变了过去不良的生活习惯。变得更热爱健康，更关注自...
准妈最常见5大怪癖 你中招了吗
都说女人是一天的公主，十个月的皇后，一辈子的操劳。在怀孕宝宝的那段日子里，孕妈们基本上都是皇后的命，由于身体或心理的各种变化，即使“皇后”有几个怪癖，也会是幸福的怪癖。...
夏走秋来 孕妈预防感冒大作战
8月已过，很快就要迎来凉爽的秋天了。季节转换伴随而来的天气变化，是导致感冒的“罪魁祸首”之一。而正处在特殊时期的准妈妈因为本身免疫系统的调整改变，对病毒抵抗力较差，在感冒多发季节应该更加小心谨慎了。...
把握有度 孕期工作会得心应手
有些孕妈妈是典型的工作狂，对工作总是尽职尽责。但是，有了宝宝之后，孕妈妈的身体并不属于自己，还要对肚子里的宝宝负责。因此，怀孕期间，职场孕妈不要像机器一样的工作，不要像弹簧一样的去工作。...
孕吐传递的3大信息 你都知道吗
相信很多妈妈回忆起怀孕时都知道早孕反应是怀孕期间最痛苦的过程。然而，当时却不知道如何舒缓早孕反应。孕妈妈们如果能知道早孕反应怎么办的问题，相信就能很好的度过这个阶段。...
孕期5个坏习惯 准妈绝对不可有
现在社会，不少孕妈在怀孕之后仍然毫无感觉，当发生剧烈的碰撞或者严重的撞击时不知不觉酿下悲剧。当然，也有一部分孕妈是因为自己的生活“坏”习惯，导致腹中宝贝多灾多难。因此，孕妈应该坚决避免以下五种坏习惯。...
孕妈的喜怒哀乐 胎宝宝能知道
怀孕的过程中，准妈妈不要以为胎儿在肚里没有情绪。其实，胎儿能够感知妈妈的情绪的，特别是在怀孕后期，对妈妈的喜怒哀乐，胎儿能够感觉得到的。如果妈妈总是处于紧张和疲惫的状态，那么胎儿的情绪也会受到很大影响...
孕前三月 孕妈不能说的秘密？
有些孕妈妈认为，前三个月的胎宝宝很脆弱，因为胎胚着床还不稳定，很怕出现流产等意外情况，增加心理负担，喜悦换来一场空。于是，在这段时间里，她们会向朋友和家长隐瞒怀孕的消息。一直到3个月后，胎儿稳定后才将...
日常5大家电 让孕妈又爱又恨
许多我们日常生活中经常接触到的家用电器，其实多少都有一定的辐射，处在敏感时期的准妈妈们，可要小心一点哦。为了生一个健康的宝宝，对这些辐射要“知己知彼”，知道他们的危害在哪里，应该如何正确使用，才能“百...
迎接宝宝到来 这样子做最省钱
很多人都说，以后宝宝一定会成为奢侈品，因为从他怀孕到出生要花费很多钱。到底从怀孕到出生，生宝宝的花费要多少呢？其实，小编认为这并没有一个既定的标准答案，但是孕妈妈的消费的时候可以精明一些，这样就可以避...
怀胎十月 优秀准爸爸的进化论
孕期是女人一生中会产生许多微妙变化的一个阶段，相比于身体外形的改变，其实更多的变化在于情绪。而准爸爸细微的关心和体贴将会是孕妈妈孕期最感动的，也是最窝心的回忆。但是，准爸爸们有关怀的意识，却苦于不懂得...
注意这4点 家有孕妈也能养宠物
孕妈妈怀孕时，经常会听到怀孕期间不要养宠物。但是，很多孕妈妈都在结婚前，或还没有小宝宝之前就已经饲养宠物了。而且，孕妈们对宠物的爱也不亚于宝宝。难道“有了”之后，家里的宠物就必须面临被驱逐出境的窘境吗...
胎儿的特殊“家书”胎动异常
怀孕一段时间，孕妈妈会感受到宝宝在肚子里活动。而正常胎动是胎儿向母亲报平安的一封特殊“家书”，也是胎儿情况良好的一种表现。但是，有些时候孕妈会感觉不到胎动，有时候就感到胎动频繁，究竟这是怎么一回事呢？...
网购孕妇装 不可不知的四件事
对孕妈们来说，怀上宝宝之后，就是跟时尚隔离的时候，尤其是爱逛街的妈咪，再也不能随意地在人潮中挑选爱衣了。另一方面，网上的孕妇装款式多样，更加惹人喜欢。因此，网购孕妇装成为一个孕妈们方便、快捷的选择。...
解读孕妈性心理 “性福”加分
很多夫妇打算在怀孕期间放弃性生活，其实这样是不正确的。虽然孕妈妈在怀孕期间的性欲会大大减弱，但并不是没有性欲，而且怀孕时期有着一系列的性心理变化。而怀孕时期，孕妈的性心理变化又会对孕妈妈情绪有所影响。...
孕期抓住4个关键 孕育漂亮宝宝
每一对父母都想生一个漂亮的宝宝，科学研究显示，外貌大约有60%是来自遗传，其余的40%就在准爸爸妈妈的掌握之中咯。要想生漂亮宝宝，除了无法改变的先天因素外，就要好好了解其他影响因素，在孕期时为宝宝营造...
情绪低落殃及胎宝 5招重拾快乐
怀孕之后，准妈妈为了胎宝宝的健康，一味进补，进而忽略自己心情。其实，孕妈妈的心情对胎宝宝有着重要的影响。纽约的一项新研究表明，女性对生活的态度会直接影响到她怀孕的状况。有着乐观情绪的孕妈妈生健康宝宝比...
别让四个坏习惯 毁掉胎儿健康
孕期生活，每个准妈妈各有各的精彩。有些准妈妈仍然坚持在职场奋战，让宝宝与自己一起成长，也有一些准妈咪呆在家中待产，偶尔参加孕妇培训班，学习好如何当个好妈咪。但孕妈们千万要记住，生活中的4件小事一定要加...
孕期糗事逐件数 你中了多少招
怀孕期间，除了各种孕期不适，妊娠反应之外，其实也会发生很多糗事的。这些糗事往往虽然挺尴尬，但是也带来了不少欢乐给你，在你生完宝宝之后，回忆那段漫长的十月怀胎岁月里，你总会忍不住偷笑。...
不得不说 秋季怀孕的三大好处
九月过后，天气秋高凉爽，这个季节是孕妈妈们最美好的季节。因为孕妈妈怀孕过程中，焦躁的情绪也随着天气的和暖而稳定了下来。同时秋季水果丰收，多吃水果有利于叶酸的补充，另外孕妈睡眠好有利于缓解妊娠高血压。...
抓住4大关键 孕妈不再辗转难眠
挺着大肚子睡觉的滋味的确不好受，孕期焦虑让自己睡不好觉。尤其是孕晚期，担心自己孕晚期睡姿会影响到肚子里的宝宝。其实掌握一些引起孕妇睡眠的原因，调整睡姿，或许能让你睡个好觉。...
孕妈过中秋 这些事情必须了解
中秋佳节来了，今年的中秋佳节适逢国庆。8天的小黄金假期里，孕妈妈们要注意自己是否出现了各种孕期不适，同时预产期是中秋节的妈妈们随时做好准备，以下小建议让孕妈过中秋过得快乐又安心。...
怀孕后来月经？孕期见红6原因
月经停止、早孕反应是提示你怀孕的明显信号。孕妈妈怀孕来月经，这听起来似乎有些荒唐可笑。然而，有些孕妈妈怀孕后，依然像怀孕前一样，例假依旧来临。你是否对此感到困惑呢？因为这样容易导致葡萄胎、自然流产等后...
屡说屡犯 孕妈最易犯的6种错误
怀孕期间，由于是头一胎，所以孕妈妈们会犯很多错误。有时，甚至紧张过度，导致弄巧成拙。如有病的时候，不吃药，导致孕期感冒加深。可以顺产分娩宝宝，却一意孤行地选择剖腹产，前置胎盘的孕妈妈孕期同房。...
怀孕后身体6大变化 应对有妙招
从怀孕的那一天起，孕期不适一直纠缠着孕妈妈，因为孕激素作祟，所以孕妈妈在怀孕初期身体有着各种各样的“突变”，尤其是爱美的孕妈妈更加接受不了皮肤出现斑点和妊娠纹的出现。...
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