生育保险你不得不知的几点
对于每一个家庭来说，宝宝都是一个永远说不完的话题，可是在宝宝来临之初，准妈妈可享受的生育保险却往往被忽略。这里有几个相关生育保险的小常识，各位准爸准妈要好好留意一下哦！...
产前运动利于分娩
产前运动，可以减少分娩时阵痛时的疼痛，减少分娩时情绪及全身肌肉的紧张，增加产道肌肉的强韧性，以便生产顺利，帮助缩短产程。 孕妈妈们怀孕满七个月后，即可开始做产前运动。 做运动时需要注意：...
准妈妈的产前的10个注意事项
在经历了怀胎十月，宝宝就要出生的孕晚期准妈妈们都非常注意。古语讲“行千里者半九十”，越到了最后的重要时刻准妈妈越会紧张一些，下面面我们来看一下准妈妈孕晚期的产前注意事项。...
分娩前6忌 孕妈妈要警记!
分娩是一个特殊的生理过程，难免会遇到这样那样的尴尬事。很多准妈妈经常为这些自己不希望发生，却又无法控制的事情感到烦恼，其实这些情绪都可能影响分娩，下面小编为大家介绍，分娩前6忌，孕妇要警记!...
最容易被忽视的6个产前征兆
怀孕40周前后，胎儿就会“瓜熟蒂落”，但究竟是哪一天，却难以预测。等待宝宝诞生的日子既令人兴奋又让人着急。不必着急和担忧，做好准备，细心留意征兆，耐心等待那一刻的到来吧。...
分娩必备：预防难产巧方！
现在晚婚晚育的年青族越来越多，孕妇的年龄也越来越大。普通来说超越30岁的妈妈就应该称为高龄产妇。高龄产妇难产的几率比一般产妇高，那如何预防难产呢?下面小编就为大家介绍，分娩必备：预防难产巧方! 第...
顺产要准备四大“孕”事
随着预产期的临近，我时刻在为顺产准备着。感受颇深的是：肚子是越来越大，身子也是越来越沉，在一些生活细节上也越来越不方便，有几件孕事是值得准妈妈们注意的哦。 1.合理饮食，控制体重 前期的饮食调...
骨盆肌肉强化是帮助顺产的关键
每个孕妈咪都希望自己的分娩过程轻松顺利，为了实现这个目标，首先要具备能够安产的体质。塑造安产体质的要点是，强化骨盆肌肉力量，促进骨盆内部血液循环。现在让我们先来学习适合孕中期的一些练习吧。 方...
5个助产动作，让准妈妈顺利分娩!
孕晚期的锻炼主要是为平安分娩作准备，练习一些有利于分娩的辅助动作，其目的在于分娩时缓和宫缩的痛苦，减轻分娩时发生的肌肉疲劳和疼痛。还可使孕妇放松，减少能量消耗，也包括练习分娩时使劲的动作，以防止产时不...
胎儿的头部大小对分娩有影响吗？
“如果胎儿头很大的话，分娩会变得很困难吗?”希望顺产的妈妈对此总是很担心。事实上，宝宝能否顺利出生与宝宝的头颅、妈妈的骨盆都有密切联系，只有这两个部分互相合适，分娩才能顺利进行。...
9招帮助孕妈咪克服产前焦虑
产前严重焦虑的孕妈咪，剖腹产率及阴道助产比正常孕妈咪高1倍，同时，常伴有恶性妊娠呕吐，并导致早产、流产，分娩时产程延长、新生儿窒息、产后易发生并发症，如何避免产前焦虑呢？...
产房里的尴尬事儿 孕妈妈必读
呕吐、牙齿打战、甚至会排泄……这些在产床上随时都可能发生的状况，你知道几件？虽然你认真阅读了很多关于分娩知识的资料和书籍，但遗憾的是依然找不到答案。下面，让我来告诉你。...
六款养生花茶 准妈孕期不能碰
花茶现在越来越受到女性的喜欢，养生花茶可以美容、减肥可谓好处多多，但是对于孕妈来说，花茶可不能随便喝，尤其要注意有利于活血的花茶更是不能碰，例如我们熟悉的玫瑰花茶就是其中之一，今天我们就来看看有哪六类...
白领孕妈最爱的4种早餐没营养
尽管升级为准妈妈，但是还是摆脱不了当白领时候的一些不正确的饮食习惯，例如吃早餐。为了多睡小会儿，许多白领妈妈都会草草解决早餐，最常见的是路边早餐和洋快餐，这些早餐其实都非常没有营养，不妨看看小编介绍的...
擅吃酸甜苦辣 孕妇营养更全面
酸甜苦辣咸是我们日常饮食中最熟悉的味道，这些味道代表了不同的营养。对于孕妈们来说，懂得如何吃酸甜苦辣咸，可以帮助孕妇在美食世界中吸收充分的营养，为胎宝的健康发育提供充足的营养。...
孕期补营养 别被这7个歪理骗了
大家常说怀孕是一个人吃两人饭，所以叫孕妈要多吃点，有人说孕妈要均衡饮食，什么都要吃点才够全面。小编说：这些看似流传的风风火火的“道理”其实都把孕妈给骗了。那么怀孕补充营养的真相是什么，让小编告诉你吧。...
孕期科学补血 过犹不及反惹祸
不少孕妈在怀孕之后都会有感觉，越来越容易出现疲倦感，或许你会觉得这只是怀孕的妊娠现象之一。但如果孕妈出现劳累、疲惫的症状频率过高，甚至出现脸色苍白，容易产生眩晕等感觉，那可能就是孕妈贫血的征兆了。...
别错过 孕妈补营养的2个关键期
虽然孕妈们似乎从孕期一开始就一直在补充营养，一刻也不敢松懈，不过还是要注意孕期补充营养的两个重要时期，一个是孕前3个月，另一个关键时期是怀孕中、晚期，那么这两个补充营养的重要时期要怎么吃怎么补呢，小编...
清肺食谱让孕妈安然度过阴霾天
面对着阴霾的天气，孕妈们不免担心了一番。除了要采取积极的防护措施之外，在饮食中当然也少不了清肺润肺的食物，今天小编专门为孕妈们量身定做了两款清肺食谱：百合雪梨莲藕汤和红枣冰糖银耳汤，帮助孕妈安然度过阴...
孕妈错吃鸡蛋 不补营养反伤身
别看小小的一个鸡蛋，威力可是很大的。孕妈吃鸡蛋可以满足孕期所需的营养和能量，但是鸡蛋的吃法可不要过于创新，因为吃得不对也会影响孕妈。小编就给孕妈们推荐鸡蛋的健康吃法，让这个小鸡蛋也能为孕妈的营养助力。...
四种调料虽好 孕妈食用需谨慎
不少孕妈在怀孕期间，会特别偏爱某种口味的调料，特别是酸辣，吃起来甚至毫不忌口。孕妈们往往会忽略，这些调料虽然可以让食物更加鲜美，但也会给自己和宝宝带来一定的危害。四种常用的调料，小编建议孕妈应该适量食...
孕早期 准妈少不了的3道酸味菜
孕早期准妈妈会因为孕吐而胃口不开，这时候适当吃点酸可以帮助开胃，不过除了这个好处，酸味食物竟也能满足孕妈和胎宝的营养需求，不过酸性食物虽然好，但是不是是酸的都能吃。小编今天就告诉您哪些酸性食物该吃，哪...
春节出游 孕妈必备的3类小零食
春运对于孕妈来说可是个不小的挑战，少则5、6个钟头的车程，多则要按天算，这样奔波的行程孕妈可要多多注意，尤其在饮食方面。由于搭车，吃饭可能就不像往常那么讲究和准时了，所以孕妈身上一定要准备好小零食。那...
好坏零食表 教嘴馋孕妈选零食
最近传得风风火火的一份好坏零食表让各位吃货兴奋不已。不传不知道，一传才发现原来零食在白领的工作中有着这么重要的作用。那么对于白领孕妈来说，这份好坏零食一览表又有多靠谱呢？喜欢吃零食的嘴馋孕妈又能从...
神奇 6种食材能减轻新妈妊娠纹
在生产后，留在妈妈们身上的妊娠纹恐怕是无数靓妈们心头的烦恼吧，对于爱美的孕妈们来说，可希望妊娠纹能够快快消淡。所以小编就给孕妈们推荐6种常见食材，可以帮助新妈门淡化妊娠纹，例如西兰花、番茄和黄豆等，我...
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