好孕生活 4大不良习惯坚决避免

　　准妈要避免长时间上网

　　电脑发出的电磁辐射，包括X射线、紫外线、可见光、红外线和特高频、高频、中频及极低频电磁场，也有静电场，长时间接触，对精子、卵子、受精卵、胚胎、胎儿都会有不同程度的损伤。

　　长时间使用电脑时，准妈妈大脑高度集中，神经过度紧张，再加上环境中的低频噪声、放射线、电磁波等影响胎儿正常发育，可使流产、难产、早产，且怀畸形胎的可能性大大增加。尤其是孕早期(3个月之内)，胚胎细胞正处于细胞分裂、胎儿器官分化的敏感期，尽量要远离电脑，孕中、后期，即使偶尔使用电脑，也要与之保持适当距离，有条件的话尽量穿防护服，工作完毕，洗澡换衣服。

　　准妈妈要防止长时间的坐位引起盆腔血液滞留不畅，更不能长时间上网。而使用电脑时，要注意电脑与座椅的高度配合，要让自己感到舒适，以利于腹中胎儿的健康发育。

　　准妈要避免染发和烫发

　　烫发剂中含有大量的化学刺激物，如碱性硝基化合物、过氧化物、硝基，氨基等芳香类化合物均不利于准妈妈健康，并可诱发皮疹和呼吸道病症。

　　染发剂的主要成分是苯二胺、对氨基酚和对甲苯二胺，这些化学物质虽然能使头发具有良好的光泽和天然色彩，但其中的甲苯二胺分子量小，易渗透至发髓，并引起皮肤过敏，出现红肿、疹块、水疱、瘙痒等症状，还会诱发哮喘、贫血等疾病，不利于准妈妈身心健康。如果经常染发，加上清洗不干净，染发剂中的化学物质不仅会破坏发质，伤害头发，而且还可通过皮肤吸收，在体内蓄积中毒，甚至诱发癌瘤。有毒的化学物质一旦通过血液循环到胎盘中，还可能使胎儿畸形、智力低下等。

　　妊娠期，尤其是妊娠早期，胚胎十分脆弱，稍有不慎就会影响其正常发育，应尽量避免烫发、染发，准妈妈如果想要把自己的头发弄漂亮一些，可从用空心卷做发型。

　　准妈孕期同房要注意

　　孕期夫妇同房，关系到母婴的健康，应引起夫妇双方的高度重视。同房应注意以下几点：

　　准妈妊娠前3个月内避免同房。这时子宫较敏感，同房会促使子宫收缩，引起流产。而且，由于妊娠反应，孕妇身体健康欠佳，对性活也不感兴趣。

　　准妈妊娠中期的4-6月可以适当同房，但仍要节制，要注间卫生和体位。而同房前，夫妇双方应清洗有关部位，同房后，女方应排尿。同房时，男方手指不要进入阴道，不要刺激乳头，不要压迫孕妇腹部，不要给子宫以直接强烈刺激，不要动作精鲁，不要阴茎插入过深，不要采用屈曲位和骑乘位。既不要把女方的脚高高抬起，也不要女方骑坐在仰卧在男方身上。有先兆流产、严重妊娠合并症或有流产史的准妈，应避免同房。

　　准妈妊娠7个月起禁止同房。这时胎儿生长迅速，子宫增大。性生活易引起孕妇早期破水，导致早产或造成宫腔内感染，甚至引起产后感染等严重疾病。

　　准妈要避免挑食偏食

　　有些准妈孕前就有偏食挑食的习惯，怀孕后口味更挑剔了。吃饭时总挑自己喜欢的食物吃，不喜欢的依然不动筷子，有的准妈甚至还保持每顿饭只吃很少主食的习惯。或者，为了自己的体型，准妈会选择节食，要知道，至今还找不到一种天然食品能包含人体所需的全部营养素，就拿牛奶和鸡蛋来说，虽然营养价值很高，但含铁却很低;鸡蛋缺少人体必需的维生素C。

　　不吃主食会使准妈缺乏所需要的大部分能量和B族维生素、膳食纤维等，如果缺乏热能和蛋白质会导致胎儿生长缓慢，甚至停止发育。最新研究还发现，母亲的口味可以通过羊水和母乳传给胎儿。如果准妈只偏好某些食物，孩子出生后也容易偏食。准妈一定要注意饮食，以免胎儿在子宫里停止发育。