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4大家常营养品 月子妈妈不适合
很多新妈都会陷入这样一个误区：刚生产完宝宝，为了尽快恢复身体健康，常选用一些极其营养的食物进补。其实这样是大错特错的！月子进补的食物最好清淡可口、荤素搭配，才能帮助妈咪们排除恶露，恢复以前的健康身材哦...
哺乳期多吃菜花 小心BB易胀气
产后的饮食质量不仅关系到自己身体的恢复和乳汁的分泌，通过乳汁还会影响宝宝的身体健康。比如说，哺乳期的妈咪们如果常吃花菜，BB就容易胀气、消化不良。下面，小编就为妈咪们一一盘点哺乳期的饮食要点。...
月子餐要天价？家常食材也营养
近日，演员姚晨顺利产下一名男婴，随后立即选择了一家台湾专业的月子机构为其专业配餐，为姚晨搭配了三顿主餐三顿加餐的月子餐更达到了“天价”，保守估计每个月花费超过人民币4万元。难道，月子餐是越贵越好吗？...
坐月子 产后妈千万不要这样吃
经历了非常艰巨的生产，产后妈在饮食方面应该更加慎重，一方面营养要补充到位，来恢复体力，补充流失的营养。另一方面，一些食物会对产后妈妈特殊的体质产生影响，例如不要早早就开始服用一些催乳的食物，妈妈和照顾...
产后新妈最容易犯11个饮食错误
产后一个月，新妈要把握时机好好调理，避免落下病根。产后饮食调理是很关键的，新妈要多吃一些滋补健身的食物。那么产后不能吃哪些食物？小编为您盘点了11种产后危险食物，新妈一定要小心。...
四种食物 产后新妈不愁奶水少
宝宝食量大，新妈妈没有足够的奶水？刚生产完宝宝，身子虚弱的新妈咪们可别为了催乳而耽误了自己的身体哦！小编为您推荐新妈产后催乳的4种食物，不仅可以帮助妈咪们为宝宝提供充足的奶水，也能帮助您健康坐月子哦！...
另类经验 新妈异国月子饮食经
四位中国妈咪在不同的四个国家分娩，医生们建议的产后恢复方法也大有不同。下面四位新妈将会为您分享她们在异国的产后经历哦！各位孕妈能不能从中找到适合自己的坐月子方法呢？...
冬季巧吃6种水果 有利产后恢复
冬天的脚步慢慢来了，对于冬季生宝宝的妈妈们来说，坐月子食谱的选择需要更加谨慎，食物应该以御寒保暖为主，同时要有利于身体恢复。虽然大多数水果属于“冷”的食物，但是只要产后妈妈们能够掌握吃水果的技巧，则能...
5种饮食习惯 最让产妇身体受罪
对于妈妈们来说，产后饮食同样重要。可是，我们常常看到产妇的饮食常常会犯错，有的妈妈们产后狂补，有的妈妈产后节食，那么产妇不能吃哪些食物？产后有哪些饮食习惯要改正，小编今天就来揭晓。...
产后催乳 多数新妈易入4个误区
对于催乳食品，我们最耳熟能详的就是鲫鱼、猪蹄和木瓜，其实，有一些蔬菜也能够帮助产后妈妈们催乳的，关键是要产后妈妈们要怎么吃。小编推荐4种最有利于产后催乳的蔬菜，同时搭配蔬菜的营养做法，将其催乳效果达到...
巧吃4种食物 产后也能健康瘦身
孕妈们一生完宝宝当然少不了就在想着自己什么时候可以恢复苗条身材。不过很多时候，孕妈们会采取节食这样偏颇的方法来达到瘦身的目的。小编推荐4种食物，孕妈们不仅可以补充营养，还能够通过这些美味的食物来达到产...
冬季坐月子 妈妈必吃的五道菜
冬季坐月子会出现一些问题，例如身体受寒等，这时候食物的选择就要以暖胃暖身为主。产妇们可以通过正确的饮食来缓解冬季坐月子的常见问题，让产妇们在冬天也能健康平安度过坐月子的时光。...
冬季产后补血 3道美味菜不能少
产后妈如果补血不及时，就可能会贫血，或者加重贫血，不过考虑到产后的饮食选择同样重要，小编推荐通过食疗来补血是最好的方法，小编介绍适合产后妈妈们补血的三道菜，一些菜式还有多重营养功效，妈妈们怎能错过呢。...
产后最影响乳汁质量的5种营养
对于哺乳期的妈妈们来说，一定要擦亮眼睛，懂得哪些食物能够提高乳汁质量，哪些食物不仅会减少奶水，甚至会降低奶水的质量，这样也是会间接影响宝宝的身体健康，所以哺乳期妈妈们在选择食物的过程中也是不能放松警惕...
6款美食 新妈冬季坐月子不怕冷
冬季坐月子，对于怕冷的妈妈们来说可真是受了不少罪。其实，冬季坐月子也可以不怕冷，关键是看你们怎么吃。小编推荐适合产后妈妈冬季坐月子的6款家常菜，虽然常见，可是能让新妈们冬季坐月子少受“冻人”之苦。...
6种美食 再好吃坐月子也不能碰
别以为坐月子就万事大吉可以敞开胃口放心吃各种自己喜欢的食物了，月子做不好可是事关一辈子的哦，所以月子期间的饮食也要多加关注。小编就给各位坐月子的姐妹们整理了6种美食，不过这些美食坐月子的时候你们可别碰...
不懂吃5种滋补食物 产后恢复慢
这五种滋补食物我们常常可以见到，也是经常给坐月子的妈咪们食用，可是吃不等于会吃，要想让产后妈妈们能够尽快恢复身体，还要学会巧吃这五种食物，吃不对还会给妈妈们的身体带来负担，影响接下来的哺乳。...
月子餐5个烹饪原则 助产妇恢复
如果家中有产妇，当然就少不了给产后妈妈准备月子餐的人了。鉴于产后妈妈们特殊的体质，月子餐的烹调也是颇有技巧的，为了让产后妈妈能够更快的恢复，小编给大家介绍月子餐5个烹饪原则，祝产后妈妈们早日恢复。...
不懂忌口 剖腹产后新妈难恢复
相比起顺产的妈妈，经历了剖腹产的妈妈们产后更要注意，饮食就是其中之一，虽然产后需要补充营养以助恢复健康，顺利过渡到哺乳期，但是并不是是什么有营养的就可以吃什么，还是要懂得忌口，这样才能够不伤身。...
别不信 坐月子吃素也能很滋补
谁告诉你一定要肉食类才能起到滋补作用呢，而且对于产后妈咪来说，摄取太多肉食反而不好，所以产后饮食偏素也是个不错的选择。小编就给产妇们推荐一些素食食谱，别小看了这些食谱，它们可是能让产后妈妈恢复得更好呀...
产后巧吃鱼 有助妈妈调养催乳
产后第三到第四周开始，产妇的饮食就要以下奶为重点。鱼对产后妈妈来说有着十分重要的作用，产后如果能够善于用鱼搭配各类食材，不仅可以有助产后妈妈恢复体力，更有着催乳的效果。那么月子食谱的“鱼宴”要怎么吃呢...
产后恢复 别错过五种滋补水果
产后妈咪身体虚弱，所以饮食的搭配要十分注意，我们都说产后妈妈要荤素搭配、均衡营养、蔬菜水果要多吃，那么水果中哪一种又最适合产后妈妈恢复身体呢？小编推荐香蕉、桂圆等，这些美味水果有助于补血益气，产后新妈...
产后瘦身必点11种控制食欲美食
产后瘦身，各位靓妈们真是各出奇招、煞费苦心，有些妈咪选择运动，有些妈咪选择控制食量，小编提醒：爱美妈咪就算控制食量也要注意营养，所以小编介绍11种美食，既能够补充营养，也能帮助孕妈恢复身材。...
健康哺乳期 新妈该远离6种食物
虽然过了生产期，但是哺乳期妈妈的饮食同样重要，因为一方面妈妈的饮食会影响乳汁从而影响母乳喂养的宝宝，另一方面，健康的饮食有助妈妈更快恢复，所以产后妈妈们应该尽可能避免茶水、味精等重口味食物，清淡为主，...
7道膳食汤品 有助产后妈妈催乳
不少妈妈在产后都会惊呼：根本没有奶水！我们都知道母乳喂养对于宝宝来说是最好的选择，但是如果妈咪分泌不出乳汁，也是无所适从。今天就来给各位产后妈咪们推荐7款膳食汤水，有助于产后妈妈催乳。...
5款菌菇食谱 有助产妇健康瘦身
生完宝宝后，爱美的妈咪总想着要怎么恢复身材，吃减肥药、节食当然是不可取的，不妨尝试一下通过饮食减肥。小编推荐5款菌菇食谱，菌菇含有丰富的营养，热量又很低，这样妈咪就能营养瘦身两不误了。...
产后进补四步走 新妈恢复更好
新妈妈生下宝宝后应“缓慢”进补，产妇如何科学进补？新妈妈们在坐月子时应该注意些什么？如何做到循序渐进地进补？为了让新妈妈在生完宝宝后身体尽快恢复过来，需要了解正确的进补方法。...
产后恶露不尽 四道食谱来帮忙
结束生产后，产妇恶露一般会在3周左右的时间排干净，但是如果恶露一直排出不仅，产后妈妈就要咨询医生，同时可以适当采取一些食疗的方法，煲一些汤水或熬粥，来帮助缓解产妇恶露不仅的状况。...
3道食疗方 有助于缓解产妇腰痛
产后腰痛是一个比较普遍的现象。新妈妈产后因为各种原因会出现腰痛的情况，应该怎样缓解这种症状？除了在生活中多加注意正确保护身体、保护腰部，还可以通过食疗来缓解，介绍三道食疗帮助缓解妈妈产后腰痛。...
坐月子进补千万不能做的8件事
分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，觉得这些汤水既可以给妈妈补充营养，还可以促进奶水的分泌，为哺乳期做好准备，单产后进补也有很多禁忌，下面来一起看下吧。...
产后高效催乳 离不开的8种食物
产后下奶是指妈妈产后分泌乳汁的行为。很多妈妈都会由于各种原因导致产后缺乳，这种情况下，妈妈要在喂乳的时候注意各种小细节同时也可以多吃一些有助于催乳的食物，那么产后缺乳吃什么？介绍8种食物帮助妈妈产后高...
夏天要扮靓 产后减肥食谱推荐
减肥是新妈妈产后最关心的问题之一。减肥可以通过锻炼和食疗来同时进行。新妈妈产后减肥有什么诀窍？ 产后减肥饮食要注意什么？吃什么最好减肥又不影响哺乳呢，来看一下吧。 月子期间不可减肥 女性在...
产后第一口汤 多数新妈喝不对
在传统的坐月子习惯中，老人家都会给结束生产后的妈妈们端上一碗鱼汤或者鸡汤，有利于身体恢复，也有利于通乳。不过，现代妈妈们发出了一种新的声音：产后不宜马上喝汤，要不然涨奶可就难受了。 虽然道理很...
4道好粥 缓解产妇便秘助排毒
生产后，妈妈们的身体出现了一些变化，容易导致产后便秘。不同于一般人的便秘，产后便秘不仅会让妈妈们较难恢复，还会影响乳汁，从而影响到宝宝，所以新妈们可别忽视了产后便秘。 产后引发便秘的原因 ...
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