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偶然偶尔性生存:告成率10%

偶然偶尔性生存:告成率10%

1、禁欲:告成率100%  告成率虽高,但丧失了全部的兴趣。是最笨的办法,最不行取。  2、偶然偶尔性生存:告成率10%  据不完全统计,在人流的女性当中,最常见的缘故原由便是存在荣幸生理,认为有身不...
微客居2023年08月31日 14:16:27841
选择得当本身的节育环

选择得当本身的节育环

 解秘“节育环”  “节育环”学名为宫内节育器,是一种安排在子宫腔内的避孕装置,避孕原理紧张是议决引起子宫内无菌性炎症等作用到达避孕的目的。这种要领特别适宜已生一孩的女性。已作过打胎的女性也可选用此要...
微客居2023年08月31日 14:10:27853
利用避孕套和口服避孕药是相对宁静的

利用避孕套和口服避孕药是相对宁静的

利用避孕套和口服避孕药是相对宁静的,因为宫内节育器安排以后大概会存在一个问题,现在的宫内节育器多数会利用带有尾丝的节育器,这个尾丝等于打乱了宫颈免疫栓的断绝作用。免疫栓起到了断绝阴道有菌环境和无菌环境...
微客居2023年08月31日 14:04:27222
告成率一个最简略的真相是

告成率一个最简略的真相是

告成率一个最简略的真相是,经期也大概排卵。大概多数人在经期不会有身,但要是你是那极少数呢?有些女性纵然在月经期也大概排卵。  而且别忘了,精子在阴道内最多可存活8天。  除了经期也大概产生的意外有身外...
微客居2023年08月31日 13:58:27534
我们在选择避孕要领时大多从保险

我们在选择避孕要领时大多从保险

 我们在选择避孕要领时大多从保险、副作用小等方面思量,很少想到该要领是否对性生存孕育产生什么影响。有些妇女在口服或注射避孕药后,偶然就会对性生存失去兴趣。  这些征象也每每产生于安排含激素类药物的宫内...
微客居2023年08月31日 13:52:27558
冲洗阴道对女性康健有害

冲洗阴道对女性康健有害

阴道具有极强的自洁本领,一样平常的污垢都能分析?失,事后必须要冲洗的是极少数抵抗里弱的女性朋友,对付大多数女性是不用的。  在这里阐明:冲洗阴道对女性康健有害。一是它会破坏阴道正常的微生物环境,使得性...
微客居2023年08月31日 13:46:27704
若要精确利用避孕套 必要过细以下四点

若要精确利用避孕套 必要过细以下四点

 因为利用避孕套是最简略、最容易掌握的避孕要领。以是,有人认为利用避孕套是无师自通,没有多大的学问可言。其实,的确有人不知道怎样精确利用避孕套,以致于性交时避孕套破碎大概滑脱。这两者都是造成避孕失败的...
微客居2023年08月31日 13:40:27443
产后避孕,怎么做才妥当?

产后避孕,怎么做才妥当?

许多刚生完宝宝的新妈妈碰面临性生存的一个大问题:既要警备意外有身,又不能因服药影响内排泄,还不能在仍旧脆弱的子宫上附加避孕东西。她们很苦末路:产后避孕,怎么做才妥当?  国际家庭筹划研究所近来一项研究...
微客居2023年08月31日 13:34:27558
育龄夫妇在几十年的生存中

育龄夫妇在几十年的生存中

育龄夫妇在几十年的生存中,偶然难免会因为某种环境的影响,不得不变更避孕要领,一旦遇到这样的环境,请务必过细以下一些问题。  1、在变更避孕要领之前,必须对新的要领有充实的相识,掌握精确的利用要领。 ...
微客居2023年08月31日 13:28:27596
许多来医院做打胎的年轻朋友每每问我们

许多来医院做打胎的年轻朋友每每问我们

许多来医院做打胎的年轻朋友每每问我们,我们采取步伐了,我们吃了紧急避孕药了,但是没管用,不知道为什么? 紧急避孕是指女性在无防护性生存72小时或120小时内为警备意外怀胎而采取的紧急调留步伐。现在天下...
微客居2023年08月31日 13:22:27472
口服避孕药是首选的避孕要领

口服避孕药是首选的避孕要领

在一些国家,口服避孕药是首选的避孕要领,科学家们对避孕药的研究不停深入,探索它的优缺点,现在人们已知道,口服避孕药对一些疾病有预防或掩护作用。有人预计,在美国,每年因利用避孕药而使住院病人淘汰了5万...
微客居2023年08月31日 13:16:27623
从现在开始宫底每周约莫升高1厘米

从现在开始宫底每周约莫升高1厘米

进入孕中期了,从现在开始宫底每周约莫升高1厘米。胎儿的身长在14-16.5厘米之间,体重约莫250克。胎儿现在开始能吞咽羊水,而且肾脏已可以大概制造尿液,头发也在敏捷地生长。  以为器官开始按地区敏捷...
微客居2023年08月31日 13:10:27476
现在胎儿约莫有15厘米长

现在胎儿约莫有15厘米长

现在胎儿约莫有15厘米长,他(她)的胸脯时时地鼓起来、陷下去,这是胎儿呼吸的体现,但是在胎儿的口腔里流动的却是羊水而不是氛围。  顺利地进入孕中期,你内心肯定长出一口吻吧,握别了孕早期的种种不适,也没...
微客居2023年08月31日 13:04:27463
现在胎儿的身长靠近14厘米

现在胎儿的身长靠近14厘米

现在胎儿的身长靠近14厘米,体重约莫200克,骨骼险些全部是类似橡胶似的软骨,以后会变得越来越硬,一种可以掩护骨骼的物质“髓磷脂”开始逐阵势裹在脊髓上。借助听诊器,你现在可以听到胎儿的心音,那真是一种...
微客居2023年08月31日 12:58:27582
胎儿现在看上去象一只梨子

胎儿现在看上去象一只梨子

胎儿现在看上去象一只梨子,约莫有13厘米长,重约170克,在以后3周内,他将经历一个飞速增长的进程,重量和身长都将增长两倍以上。  子宫里的胎儿与出生后的婴儿一样可爱,现在胎儿变得非常淘气,你大概已经...
微客居2023年08月31日 12:52:27417
现在胎儿的生殖器官已经形成

现在胎儿的生殖器官已经形成

你大概还不知道,你子宫里的小住民现在开始打嗝了,这是胎儿呼吸的先兆。现在你还听不到任何声音,因为胎儿的气管弥漫的不是氛围,而是流动的液体。你现在的体重大概已经增长了2000-4500克,而胎儿的体重还...
微客居2023年08月31日 12:46:271046
你大概要根据大夫发起做一次产前诊断

你大概要根据大夫发起做一次产前诊断

胎儿现在的生长速度很快,远远地高出了前几周,他(她)的身长已经到达10-12厘米,体重也到达50克。现在胎儿薄薄的皮肤上包围了一层细细的绒毛,满身看上去就像披着一层薄绒毯,这层绒毛通常出生时就会消散。...
微客居2023年08月31日 12:40:271011
胎儿现在已经76-100毫米

胎儿现在已经76-100毫米

胎儿现在已经76-100毫米,重达28克。在他(她)手指上已经出现独一无二的指纹印。  要是胎儿是个女孩子,她的卵巢里现在约莫有200万个卵,出生时就仅存100万个了,等她长大时,会越来越少,到17岁...
微客居2023年08月31日 12:34:27612
现在胎儿的脸看上去更像成人了

现在胎儿的脸看上去更像成人了

现在胎儿的脸看上去更像成人了,身长约莫有76毫米,体重比上周稍有增长。他(她)的眼睛在头的额部更为突出,两眼之间的距离拉近了,肝脏开始制造胆汁,肾脏开始向膀胱排泄尿液。  这时你要是用手轻轻在腹部碰触...
微客居2023年08月31日 12:28:27523
孕早期在本周就要结束了

孕早期在本周就要结束了

孕早期在本周就要结束了,3个月来胎儿产生了巨大的变革。仅仅70多天的时间,胎儿就初具人形了。这时胎儿的大脑体积越来越大,占了整个身段的一半左右。现在产生流产的机遇相应地减小了,胎儿生长的要害器官也将在...
微客居2023年08月31日 12:22:27295
你的胎儿身长已经到达45-63毫米

你的胎儿身长已经到达45-63毫米

你的胎儿身长已经到达45-63毫米,体重到达14克,胎儿开始能做吸吮、吞咽和踢腿举措,现在胎儿渺小之处已经开始发育,他(她)的手指甲和绒毛状的头发已经开始出现。胎儿维持生命的器官如肝脏、肾、肠、大脑以...
微客居2023年08月31日 12:16:27761
孕期雌激素作用的结果

孕期雌激素作用的结果

孕10周时,你的感情颠簸很大,刚刚脸上还是晴空万里,大概一下子就变成乌云密布了。有些孕妇大概会对这种变革莫测的感情感想不安,但这都很正常,是孕期雌激素作用的结果。  到本周末,你的胎儿的身长会到达40...
微客居2023年08月31日 12:10:27525
你的胚胎从现在开始可以称为“胎儿”了

你的胚胎从现在开始可以称为“胎儿”了

8周已往了,你的胚胎从现在开始可以称为“胎儿”了,也可以称之为“小宝宝”。为了采取新住民,你的子宫膨胀得非常大,现在胎儿的尺寸约莫有25毫米,而且胎儿许多位置都有所变化,如胚胎期的小尾巴不见了等。现在...
微客居2023年08月31日 12:04:27714
第8周的胚胎约莫有20毫米长

第8周的胚胎约莫有20毫米长

第8周的胚胎约莫有20毫米长,看上去像颗葡萄。胚胎的器官已经开始有明显的特征,手指和脚趾间看上去有少量的蹼状物。这时胚胎像跳动的豆子一样开始有活动。因为骨髓还没有成形,现在由肝脏来生产大量的红细胞,直...
微客居2023年08月31日 11:58:27818
有身进入第7周了

有身进入第7周了

有身进入第7周了,这时的胚胎像一颗豆子,约莫有12毫米长。现在要是你能看到本身的身段内部,你会发明胚胎已经有了一个与身段不行比例的大头。而且胚胎的面部器官非常明显,眼睛就像一个明显的黑点,鼻孔洞开着,...
微客居2023年08月31日 11:52:27357
进入有身第6周后

进入有身第6周后

进入有身第6周后,在你的子宫里,胚胎正在敏捷地生长,他(她)的心脏已经开始分别心室,并举行有纪律的跳动及开始供血。胚胎的长度有0.6厘米,像一颗小苹果籽,这周的细胞还在敏捷地破碎。紧张器官包罗初级的肾...
微客居2023年08月31日 11:46:271072
每一个胚层都分析为差别的构造

每一个胚层都分析为差别的构造

进入孕5周,胚泡在子宫内着床后,就会向四周扩展,一端的细胞团内开始有一层从靠近囊胚腔的扁平细胞分析出来,成为胚胎原始内胚层。别的较大的细胞就变成柱状细胞,形成胚胎的原始外胚层。原始内、外两胚层是出现出...
微客居2023年08月31日 11:40:27335
你还没有发觉自己身体的变化吗?

你还没有发觉自己身体的变化吗?

这个时期胚胎已经在子宫内“着床”,或称“植入”。完成着床大概需要4-5天,而且必须具备3个条件,即透明带在受精后7天左右必须消失,使胚泡解脱并与子宫内膜直接接触;子宫内膜增殖分泌旺盛,间质水肿,血管扩...
微客居2023年08月31日 11:34:27726
卵子是人体内最大的细胞

卵子是人体内最大的细胞

卵子是人体内最大的细胞,直径可达200微米,在输卵管中的寿命仅12-36小时。精子全长约500微米,分为头部、颈部和尾部,像一个蝌蚪一样靠尾部活动。精子处在良好的宫颈粘液环境中能存活3-5天,但是受孕...
微客居2023年08月31日 11:28:27612
体温你会发明你已经进入排卵期

体温你会发明你已经进入排卵期

进入第2周后期,根据根本体温你会发明你已经进入排卵期,现在你就应该做好准备了。根本体温法是根据月经周期确定的,月经是指有纪律的、周期性的子宫出血。与卵巢内周期性卵泡成熟、排卵和黄体形成有关。约莫在月经...
微客居2023年08月31日 11:22:27625
现在你已经开始准备要一个可爱的宝宝了

现在你已经开始准备要一个可爱的宝宝了

现在你已经开始准备要一个可爱的宝宝了,应该准备好身段的内环境与生存的外环境。内环境是指连结康健的身段和心态,这时应戒?失烟酒,因为太甚抽烟喝酒会造成精子和卵子畸形,你肯定不乐意让宝宝的生命在非常状态下...
微客居2023年08月31日 11:16:27364
别看叶酸在孕妈妈的体内彷佛不太起眼

别看叶酸在孕妈妈的体内彷佛不太起眼

别看叶酸在孕妈妈的体内彷佛不太起眼,但它但是胎盘形成、正常发育、智力康健的要害角色,因此,孕妇要每每增补富足的叶酸。下面就让我们一起来探求天然的叶酸食物吧!  天然叶酸食物TOP1:鸡肝  叶酸含量:...
微客居2023年08月31日 11:10:271044
怀孕晚期孕妇如何科学饮食

怀孕晚期孕妇如何科学饮食

怀胎第29周至生产前为孕晚期阶段,此时期胎儿生长敏捷,大脑发育到达高峰,肺部敏捷发育,皮下脂肪大量聚集,体重增长较快,对能量的需求也到达高峰。在这时期的孕妇会出现下肢浮肿征象,有些孕妇在临近生产时心情...
微客居2023年08月31日 11:04:27341
孕妇营养影响胎儿智力

孕妇营养影响胎儿智力

孕妇营养影响胎儿智力  多数准妈妈在怀胎早期(孕1-3月)会出现恶心、呕吐、食欲减退、偏食等早孕应声,这样就会影响营养的摄入,进而影响胎儿智力发育。因此,为了胎宝宝的将来可以大概聪明康健,准妈妈应开心...
微客居2023年08月31日 10:58:27721
铁是造血质料之一

铁是造血质料之一

孕晚期应恰当增补铁元素。铁是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素酶类以及多种氧化酶的组成因素。它与血液中氧的运输,和细胞内生物氧化进程有着密切的干系。因此,铁是造血质料之一。  孕妇每天的需铁量为15毫克,除...
微客居2023年08月31日 10:52:27960
大量进食垃圾食物的儿童打击性也更强

大量进食垃圾食物的儿童打击性也更强

澳大利亚迪肯大学研究人员与挪威科学家共同观察了2.3万多名母亲和孩子。结果发明,孕期饮食不康健的女性生下的孩子更容易出现烦闷、发急等生理问题以及打击性、多动症和性情浮躁等举动问题。研究还发明,大量进食...
微客居2023年08月31日 10:46:27325
近来传得风风火火的一份优劣零食表让各位吃货愉快不已

近来传得风风火火的一份优劣零食表让各位吃货愉快不已

近来传得风风火火的一份优劣零食表让各位吃货愉快不已。原来零食在白领的事情中有着这么紧张的作用。那么对付白领孕妈来说,这份优劣零食一览表又有多靠谱呢?喜好吃零食的嘴馋孕妈又能从这份优劣零食表中得到什么挑...
微客居2023年08月31日 10:40:27212
对付孕妇奶粉的挑选

对付孕妇奶粉的挑选

要是孕期应声较大,食量小的孕妇在食物增补不能餍足的环境下可适量喝孕妇奶粉,补偿早孕应声造成的营养缺失,包管胎儿前3个月发育的营养需求。通常喝牛奶就容易拉肚子的人,喝孕妇奶粉也大概引起腹泻,可先将少量...
微客居2023年08月31日 10:34:27205
核桃含有丰富的营养

核桃含有丰富的营养

核桃含有丰富的营养,据测定,500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或4750克牛奶的营养代价,特别对大脑神经细胞有益的钙、铁、和维生素B1、维生素B2等因素含量比力高。但孕妇吃核桃的时间也有学问哦。  孕...
微客居2023年08月31日 10:28:27958
科学合理增补营养是要害

科学合理增补营养是要害

对孕产妇而言,吃得好未必便是营养好,我国孕产妇紧张存在缺乏型营养不良和失衡型营养不良的问题,紧张营养素摄取不够,能量摄入过多。而维生素和矿物质协同作用,有助于优化怀胎结果,因此女性在筹划怀胎前应当过细...
微客居2023年08月31日 10:22:27410
食用油对人体的益处

食用油对人体的益处

食用油是调味品,更是人体不行缺少的营养食品,它对人体的好处紧张是:  1.提供热量 油脂、蛋白质、碳水化合物是人生存所必需的三大营养要素。油脂产热效能最大,摄入充足量油脂,人就不易有饥饿感。同时能起到...
微客居2023年08月31日 10:16:27253
月饼多为“重油重糖”之品

月饼多为“重油重糖”之品

从中医营养学角度来说,月饼多为“重油重糖”之品,制作步调多有煎炸烘烤,容易孕育产生“热气”,大概胃肠积滞,因此,油润甘香的月饼并非多多益善。以是月饼虽然香,但是为了肚子里的小宝宝,孕妈妈们还是别饕餮。...
微客居2023年08月31日 10:10:27791
秋季孕妇不行盲目进补

秋季孕妇不行盲目进补

秋季是进补的好季节,但是孕妇饮食宜温和清淡,可进些燕窝、党参、茯苓、莲藕、银耳之类,少吃狗肉、羊肉,大闸蟹、甲鱼要慎食,包管营养平衡最紧张。同时,只管即便少去人群拥挤的地方,连结居室通风。  孕妈妈秋...
微客居2023年08月31日 10:04:27818
一个人私家吃,两个人私家补

一个人私家吃,两个人私家补

“一个人私家吃,两个人私家补。”受这种见解的影响,许多孕妇从确认有身起,家人就费尽心机地给她们增补营养,除了丰盛的一日三餐,另有许多水果、坚果、奶制品等做加餐。对付早孕应声比力猛烈的孕妇来说,由于胃口...
微客居2023年08月31日 09:58:27262
孕妇多吃月饼的三大危害

孕妇多吃月饼的三大危害

孕妇可以吃月饼吗?答案是肯定的,但是专家发起孕妇吃月饼应该适量。虽然月饼的馅猜中不少是营养适口的,吃月饼也能增补一些营养素。但是月饼的含糖量比力高,孕妇吃多了容易患怀胎糖尿病。同时月饼是烘烤食品,吃多...
微客居2023年08月31日 09:52:27880
孕妇感冒怎样治疗?

孕妇感冒怎样治疗?

 感冒只是一种俗称,紧张因此像头疼、发烧、流鼻涕,乃至伴有咳嗽的紧张常见症状。像中医还要根据发病的季节、病情的差异分风寒感冒和风热感冒。一样平常隆冬季节以风寒感冒为主,夏季紧张以风热感冒为主,但并不美...
微客居2023年08月31日 09:46:27455
吃哪些零食既能餍足妈妈口服之欲又有利于宝宝的发育呢?

吃哪些零食既能餍足妈妈口服之欲又有利于宝宝的发育呢?

许多准妈妈诉苦有身时,每每会以为心悸气闷,还会恶心孕吐,就会想吃些零食。但是,又担心吃太多巧克力、糖果、果仁等零食,对宝宝不好。孕妇是个特别群体,到底吃哪些零食既能餍足妈妈口服之欲又有利于宝宝的发育呢...
微客居2023年08月31日 09:40:27329
秋天孕妇补水吃什么果蔬好?

秋天孕妇补水吃什么果蔬好?

 石榴  石榴的营养特别丰富,含有多种人体所需的营养因素,果实中含有维生素C及B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质,具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的成果。石榴汁中多酚的含量...
微客居2023年08月31日 09:34:27786
方便面属于油炸类的食物

方便面属于油炸类的食物

方便面属于油炸类的食物,而且紧张的因素是碳水化合物,调料当中的味精和盐分比力多,营养因素却少之又少。准妈妈必要摄取丰富的营养,必要丰富的蛋白质、矿物质、维生素、水,要是此中有一种营养缺乏的话,就会影响...
微客居2023年08月31日 09:28:27666
许多女性读者朋友有身以后都很过细补钙

许多女性读者朋友有身以后都很过细补钙

许多女性读者朋友有身以后都很过细补钙,好比牛奶、虾皮、豆制品等含钙丰富的食物都是孕妇餐桌上的主角,但是近来市民秦女士却非常忧郁,因为本身已经很过细补钙了,依然还出现了缺钙征象,这是怎么回事呢?  “离...
微客居2023年08月31日 09:22:27889
有的家庭认为鸡蛋是完善的孕产期食品

有的家庭认为鸡蛋是完善的孕产期食品

 鸡蛋的组成因素较为庞大,卵黄和卵白都含有多种氨基酸。此中卵白中的一些蛋白质有克制蛋白水解酶的作用,但是议决加热的要领可以将其破坏。以是食用未煮熟的鸡蛋不但因为未被充实高温消毒而含有梵衲氏菌,而且还会...
微客居2023年08月31日 09:16:27289
什么是剖宫产?

什么是剖宫产?

提到剖宫产这个名词,我们大部门人在脑海显现而过的一幕是大夫在产妇的腹部切一刀,关于更多细节,却并不知道。现在,越来越多的妈妈要求举行剖宫产手术,那么,关于剖宫产的4个重点我们肯定要相识。  what ...
微客居2023年08月31日 09:10:271084
阴道松弛与生产要领有关吗?

阴道松弛与生产要领有关吗?

我是一位孕妈妈,另有3个月宝宝就出生了,近来我不停很苦末路于一个问题,便是生产要领的选择,到底是顺产好还是剖宫产好?许多已经做妈妈的姐妹都报告我,选择剖宫产,一来身段不会走型,二来不会影响性生存,老公...
微客居2023年08月31日 09:04:27850
实施几率很高的医疗处理惩罚

实施几率很高的医疗处理惩罚

 许多年轻的孕妈妈有身后,广泛会对生产时的医疗处理惩罚心存惧怕,内心交错着做妈妈的高兴与对生产的担心。本身在生产时,会遇到什么样的状态呢?大夫会接纳什么样的医疗处理惩罚步伐呢?这些医疗处理惩罚对本身以...
微客居2023年08月31日 08:58:27513
像我这种肚皮脂肪囤积怎么光复

像我这种肚皮脂肪囤积怎么光复

我在6月20号剖腹产宝宝,现在摸到横隐语相近有硬的东西,我的同事就没有,这种环境正常吗?  肚皮特厚,缝合的时间有类似疙瘩的东西,这个正常吗?有身之前肚皮就厚,现在生完宝宝肚皮更厚了,像有身四五个月。...
微客居2023年08月31日 08:52:27199
血虚会影响顺产吗?

血虚会影响顺产吗?

1、血虚会影响顺产吗?  郭翠梅:血虚是否影响顺产,要看血虚的程度。  (1) 轻度血虚对顺产没影响。  (2) 要是中度血虚(血色素低于8克),  孕期正常产前查抄每个月都要做一次血老例和尿老例的查...
微客居2023年08月31日 08:46:27377
生产时的痛楚悲伤虽然不会痛的去世去活来

生产时的痛楚悲伤虽然不会痛的去世去活来

  许多准妈妈在有身初期都很想议决天然生产的要领生下本身的宝宝,但是到了有身的后期,随着肚子越来越大,想到顺产必要疼十几个小时,心中的紧急和担心也在垂垂增长,担心本身没有充足的勇气和身段条件举行顺产。...
微客居2023年08月31日 08:40:27479
哪些环境会导致天然产不告成?

哪些环境会导致天然产不告成?

 真相剖腹产后可以阴道生产吗?这个问题还在医界争论不停,紧张是担心剖腹产的缝合伤口,会在生产进程中破碎,导致母亲与宝宝的伤害。不外,想生二胎的妈妈也不要过于担心,因为只要没有遇到下述的这些状态,第二次...
微客居2023年08月31日 08:34:27649
剖腹产男宝宝免疫力更低

剖腹产男宝宝免疫力更低

1.剖腹产男宝宝免疫力更低  据报道,同样是剖腹产,男婴比女婴的免疫力更容易降落。产科大夫抽取刚刚出生的63 名女婴和69 名男婴的静脉血,将此中的免疫球蛋白举行比拟。此中天然生产68 例,剖宫产64...
微客居2023年08月31日 08:28:27964
胎儿多大适合顺产?

胎儿多大适合顺产?

一样平常中国人的身段生产6斤的宝宝是比力切合的,西方人的体型比咱们高大,大多数也便是生产6斤左右的宝宝。有的老百姓认为生了8斤、9斤、10斤的孩子了不起,其实这样并发症许多,纵然生下来那么大的孩子,容...
微客居2023年08月31日 08:22:27282