核桃含有丰富的营养

核桃含有丰富的营养，据测定，500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或4750克牛奶的营养代价，特别对大脑神经细胞有益的钙、铁、和维生素B1、维生素B2等因素含量比力高。但孕妇吃核桃的时间也有学问哦。
 
　　孕妇什么时间吃核桃最好？在一天的哪个时段吃最好？一样平常来说，最好是在早餐到午餐之间，或是在午餐和晚餐之间，可以选择制作一些点心在两餐直接吃，每天吃三到五个即可。
　　核桃可以去皮后生吃，也可以研碎与红糖拌杂蒸包子吃，还可以煮粥或做成核桃饼吃，要是孕妇每天坚持吃几个核桃，对本身身段的保养和对胎儿的发育均有很大的利益。