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十月怀胎突破了女性身段里的内部环境

十月怀胎突破了女性身段里的内部环境

 十月怀胎突破了女性身段里的内部环境:营养储备、内排泄……样样都为了孩子而变化。因此,月子里的保养对付每个新妈妈将来的康健都至关紧张。怎样创建身段内部环境的新秩序,重新储备营养,是每个新妈妈都要面对的...
微客居2023年09月02日 19:28:27540
俩月吃?失20多只老母鸡 “坐月子”患上脂肪肝

俩月吃?失20多只老母鸡 “坐月子”患上脂肪肝

俩月吃?失20多只老母鸡 “坐月子”患上脂肪肝  在婆婆的“监督”下,家住奥体30多岁的新妈妈李女士险些每两三天就得吃一只老母鸡。连续两个月,吃了二十多只鸡,每天还排骨、维生素钙片不停,加上一个月没活...
微客居2023年09月02日 19:22:27605
恶露是指产后从子宫颠末阴道流出的排泄物

恶露是指产后从子宫颠末阴道流出的排泄物

一.过细观察恶露  恶露是指产后从子宫颠末阴道流出的排泄物,此中含有胎盘从子宫壁剥离后的血液、黏液、子宫腔里渣滓的内膜、产道伤口生产物等。  精确做法:  1.天然生产的新妈咪,要是一样平常环境良好,...
微客居2023年09月02日 19:16:27852
中医调治妙方

中医调治妙方

1.体虚  生产时失血过多、用力、痛楚悲伤、创伤,都市导致气、血、津液的斲丧,便是体质再好也会感想从未有过的衰弱。衰弱会带来一系列的不适症状,如眩晕、出汗、便秘、小便倒霉等等。 中医调治妙方  中药膳...
微客居2023年09月02日 19:10:27454
中国的女人为什么肯定要好好坐月子?

中国的女人为什么肯定要好好坐月子?

  中国的女人为什么肯定要好好坐月子?原理很简略,因为我们的体质跟西方人不一样。一方水土养一方人,人种差异,差异很大。  西方文明来自于游牧民族,是一种杀伐文明。直到本日,西方人用饭仍然紧张利用的是刀...
微客居2023年09月02日 19:04:27886
怎样在月子时期补钙?

怎样在月子时期补钙?

因为妈妈产后特别是哺乳的妈妈,每天约莫需摄取1200毫克钙,使排泄的每升乳汁中含有300毫克以上的钙。乳汁排泄量越大,钙的必要量就越大。  再有,哺乳的妈妈在产后体内雌激素水平较低,泌乳素水平较高。因...
微客居2023年09月02日 18:58:27719
知道早活动对新妈妈的身段光复特别紧张

知道早活动对新妈妈的身段光复特别紧张

知道早活动对新妈妈的身段光复特别紧张,以是在遵医嘱在床上苏息时,我就实行了做骨盆底肌练习,同时议决绕动脚踝、绕动本领、迟钝屈伸膝枢纽关键、肘枢纽关键等等一些小练习资助本身重新掌控身段。生完宝宝的当天下...
微客居2023年09月02日 18:52:27494
你必要准备一个比力壮实的椅子大概沙发、一块健身毯

你必要准备一个比力壮实的椅子大概沙发、一块健身毯

练习东西准备:  你必要准备一个比力壮实的椅子大概沙发、一块健身毯。  准备活动:  在做举措之前,必要举行7~10分钟简略的有氧活动,好比原地踏步、慢跑等。  举措之一——“龙卷风”  练习部位:腹...
微客居2023年09月02日 18:46:27886
警备手枢纽关键痛的要领是

警备手枢纽关键痛的要领是

孕妇生产后,体内激素产生变革,结果会导致枢纽关键囊及其相近的韧带出现张力降落,引起枢纽关键松弛。此时要是过多从事家务劳动,或过多抱孩子,打仗冷水,就会使枢纽关键、肌腱、韧带包袱过重,引起手枢纽关键痛,...
微客居2023年09月02日 18:40:27258
新妈为什么会积奶?缘故原由之一

新妈为什么会积奶?缘故原由之一

 糨糊静止:左侧乳房有一大块硬块,宝宝吸不出来,吸奶器也吸不出来,都三天了,用梳子也梳了,热毛巾也敷了,还是不收效,我该怎么办啊??  不少新妈妈在喂宝宝的时间都市发明有积奶问题,这积奶可真难过难过,...
微客居2023年09月02日 18:34:27873
产后风的缘故原由大概分为两种

产后风的缘故原由大概分为两种

中医指孕妇产后以为外邪而引起的一种病症。产后,构成骨盆的枢纽关键及身段的全部部门处于松散状态。因为种种身段变革及生产引起的体力丧失、出血等症状,产妇必要6周时间才气光复正常的身段状态,这段时间被称为产...
微客居2023年09月02日 18:28:27456
孕产妇每每对产前查抄非常珍视

孕产妇每每对产前查抄非常珍视

向阳区妇幼保健院李虹主任医师指出,孕产妇每每对产前查抄非常珍视,而产后查抄每每被忽视,认为只要孩子顺利生下来就万事大吉了。其实产后查抄也黑白常紧张的,它能及时发明产妇的多种疾病,还能克制抱病产妇对婴儿...
微客居2023年09月02日 18:22:27660
为什么会得乳晕炎?

为什么会得乳晕炎?

很不幸我得了乳晕炎!刚出了月子我就发明一侧乳房里有肿块,很痛,厥后找揉奶师揉了两次,但是却发明引起肿块的是因为乳晕上长的肿块,现在我宝已经两个半月了,可我的乳晕炎仍然困扰着我,乳晕炎比乳腺炎难治,而且...
微客居2023年09月02日 18:16:27975
产后妈妈为何得痔疮?

产后妈妈为何得痔疮?

同学本日还说她这几天长痔疮,下面疼的要命,我只知道结肝,不知道是不是过于上火的缘故原由.各人有知道的没有?是不是应该去医院的呢?她刚出月子,还要十来天才光复查抄时间,要等?还是有其他步伐?  一、产后...
微客居2023年09月02日 18:10:27202
什么是产后风?

什么是产后风?

听人说做月子时不能着凉,不能吹风,否则会得月子里的风湿病,以后治不好的,叨教怎么做才气克制这样伤害呢?   一、什么是产后风?  产妇产褥时期,由于风寒湿邪稽留,出现肢体枢纽关键酸楚、痛楚悲伤、麻木,...
微客居2023年09月02日 18:04:27669
告急,产后肩疼怎么办?

告急,产后肩疼怎么办?

 葶葶:产后我的腰老是酸的为什么啊,我是顺产,坐完月子后一段时间我的腰老是酸的,为什么啊,有什么好步伐能不叫腰酸吗?   我的欣欣宝物:告急,产后肩疼怎么办?  生完我女儿已经四十天了,月子里就肩膀疼...
微客居2023年09月02日 17:58:27192
幸孕草顺道解答:为何剖宫产恶露少?

幸孕草顺道解答:为何剖宫产恶露少?

Q1:产后第一个月没来月经,第二个月发明下体流出血状的排泄物,这是月经吗?  通常环境下,生产后的妈妈产道内会流出血状排泄物,这种由胎盘着床位置的出血,混着残留在子宫的蜕膜、构造碎片及黏液平排泄物,便...
微客居2023年09月02日 17:52:27476
产后烦闷症紧张症状为烦闷

产后烦闷症紧张症状为烦闷

“月子”里的哺乳妈妈还没完全顺应小家庭里的添丁进口,再加上身段的痛楚悲伤、不适,比力容易孕育产生一些感情问题。初为人母并不像想象的那样精美,身段不适加上带小宝宝的委顿,在内心会有一些落差,要是不及时调...
微客居2023年09月02日 17:46:27160
小Y在职场上是个气吞山河的女能人

小Y在职场上是个气吞山河的女能人

 小Y在职场上是个气吞山河的女能人,产后的她天然也被朋友们认为是个超人妈妈。然而,超人妈妈也难免遭受产后烦闷的骚扰。  “当时间头都快炸了,家里穿梭的人又多,人多意见也多,因此人民内部抵牾时有产生。产...
微客居2023年09月02日 17:40:27187
产后易出现烦闷症与下列几种因素有关

产后易出现烦闷症与下列几种因素有关

值得珍视的是,因个体差异、环境等因素,“产后三日闷”有大概诱发较紧张的产后烦闷症,要是缺乏须要的精神卫生保健,偶然会变成紧张结果。如除了产妇大概出现自残、自尽外,偶然会造成对他人的伤害。美国就曾产生了...
微客居2023年09月02日 17:34:27702
儿子出生后半小时就开奶了

儿子出生后半小时就开奶了

儿子出生后半小时就开奶了,只是奶水比力少。晚上都要增补一点牛奶。就这样顺利过完医院的6天,带着儿子出院回家了。  回到家婆婆每天给我炖种种汤喝,鸡汤、鱼汤、排骨汤从没间断过。大概是吃得太好,加上我身段...
微客居2023年09月02日 17:28:27903
当“尿裤子”缠上俏丽新妈妈

当“尿裤子”缠上俏丽新妈妈

当“尿裤子”缠上俏丽新妈妈  36岁的靓妈齐女士丰腴英俊,是某外企营销总监,有一个6岁的可爱女儿。某个周日,她带女儿去逛超市,在收银处付款时,女儿在她身后大声叫:“妈妈,你尿裤子啦!”马上引来四周一片...
微客居2023年09月02日 17:22:27162
可以彻底治愈我的重度宫颈糜烂?

可以彻底治愈我的重度宫颈糜烂?

 我得了重度宫颈糜烂,是产后发明的,现在已经很永劫间没有举行查抄和治疗了,叨教专家,我现在应该怎么办?产后重度宫颈糜烂怎么办?有什么好的要领可以彻底治愈我的重度宫颈糜烂?  宫颈糜烂作为最常见的妇科炎...
微客居2023年09月02日 17:16:27591
什么是产后尿潴留?

什么是产后尿潴留?

林侃侃:产后24小时,尿管被护士拨走了,但是我却变得很不顺应起来。躺在病床上,老公在我身下垫上了大大的纸尿片,因为产后另有恶露排挤。  尿管拨出半个小时左右,我就想尿尿了。因为当时伤口还很疼,躺在床...
微客居2023年09月02日 17:10:27393
产妇患上产褥热有什么危害?

产妇患上产褥热有什么危害?

产后37天,体温有37.4~38.5,已经连续2天了,做血老例和电解质查抄正常。只有发热征象,其他恶露已经干净,再无其他症状。大夫说是产褥热,这该怎么办?  什么是产褥热?  产后发热是新妈妈常见的产...
微客居2023年09月02日 17:04:27115
产后烦闷一样平常爱招惹以下这些女人

产后烦闷一样平常爱招惹以下这些女人

具体来说,产后烦闷一样平常爱招惹以下这些女人:  1.没做好“为人母”生理准备的  有许多这样的环境,原来夫妇俩并没有筹划要孩子,但是不经意间就有身了。而且,由于种种缘故原由不能不要他。这样的话,孩子...
微客居2023年09月02日 16:58:27223
生理转换的紧张时期

生理转换的紧张时期

产褥期是新妈妈满身器官由孕期渐渐光复到孕前状态的紧张时期,也是生理转换的紧张时期。颠末产褥期的苏息与保养,一样平常妈妈都市以为良好,然而身段内器官真相光复得怎样,还必要去医院作全面的查抄来相识,这对患...
微客居2023年09月02日 16:52:27808
干贝蛋白质含量高达61.8%

干贝蛋白质含量高达61.8%

【质料】  (1)主料:绿芦笋半斤、干贝6—8粒  (2)调味料:盐1/8小匙、酱油1/2小匙,蚝油1/4小匙、香油1/2小匙、淀粉适量  【做法】  (1)干贝泡水10分钟,换清水续泡2小时;绿芦笋...
微客居2023年09月02日 16:46:27443
孕妇容易孕育产生便秘和胀气

孕妇容易孕育产生便秘和胀气

【质料】  (1)主料:鲜牛奶50毫升,明白菜心250克  (2)调味料:盐少许,植物油9克,淀粉5克,肉汤50毫升  【做法】  (1)将白菜洗好、切寸段;  (2)油锅烧热后放入白菜和肉汤,烧至八...
微客居2023年09月02日 16:40:27662
孕期最烦末路的事莫过于体重增长太多

孕期最烦末路的事莫过于体重增长太多

孕期最烦末路的事莫过于体重增长太多,有没有哪些菜既能营养宝宝又不胖妈妈的呢?广禾堂营养师为准妈妈保举低热量的营养食谱,餍足宝宝营养需求又能控制孕期体重。  鸡片烩菜花  【质料】  (1)主料:鸡脯...
微客居2023年09月02日 16:34:27123
黄豆芝麻粥——控制血脂、血糖

黄豆芝麻粥——控制血脂、血糖

【质料】黄豆100克(洗浸泡水中半天),芝麻粉20克。  【做法】  (1)先用黄豆煮粥,可加高汤;  (2)粥滚后再参加芝麻粉、盐调味即可。  【营养因素】 热量359Kcal;钙191mg;蛋白质...
微客居2023年09月02日 16:28:27720
一样平常有身早期的孕妇都喜好吃酸性口味的食品

一样平常有身早期的孕妇都喜好吃酸性口味的食品

方案一:食欲不振时投胃口所好,除孕妇饮食禁忌食品外,喜好吃什么就吃什么。  一样平常有身早期的孕妇都喜好吃酸性口味的食品,如橘子、梅子干或泡菜等。因此,丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期(前3...
微客居2023年09月02日 16:22:27126
中国住民膳食营养素参考摄入量

中国住民膳食营养素参考摄入量

1.增补维生素D  根据中国营养学会2000年出版的《中国住民膳食营养素参考摄入量》,孕妇维生素D的保举摄入量在孕早期为每天5微克,孕中晚期均为10微克。孕妇维生素D的最高摄入量是每天20毫克。要是你...
微客居2023年09月02日 16:16:27725
蛋黄中含有比力高的脂肪和胆固醇

蛋黄中含有比力高的脂肪和胆固醇

许多老一辈的婆婆妈妈都说,当年坐月子一天得吃3~6个鸡蛋。鸡蛋肯定要这样吃吗?  鸡蛋富含优质蛋白质,但蛋黄中含有比力高的脂肪和胆固醇,客岁美国农业部检测报告说,每个鸡蛋的胆固醇含量约为180毫克,一...
微客居2023年09月02日 16:10:27936
炖母鸡VS炖公鸡月子里该吃哪个?

炖母鸡VS炖公鸡月子里该吃哪个?

有些产妇刚当上了新妈妈,为了母乳富足就开始大补起来,殊不知这样反而会回奶,让新妈妈烦末路不已。中国坐月子的传统少不了吃老母鸡,但这恰好是导致奶水不够的元凶。虽然炖母鸡有祛风补血的作用,但是并不得当产后...
微客居2023年09月02日 16:04:27917
促进食欲及乳汁的排泄

促进食欲及乳汁的排泄

炖汤类  营养丰富,易消化汲取,促进食欲及乳汁的排泄,资助产妇光复身段。鸡汤,排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃,此中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。  鸡蛋  蛋白质、氨基酸、矿物质含量高,消化汲...
微客居2023年09月02日 15:58:27340
准妈妈有身第一月

准妈妈有身第一月

 准妈妈有身第一月  血液循环开始、甲状腺构造、肾脏、眼睛、耳朵形成,四肢开始生长、脑部、脊髓、口腔、消化道形成,宜在均衡营养,均衡饮食的根本上增补钙、铁、铜、维生素A,紧张包罗在红绿色蔬菜、鱼、蛋、...
微客居2023年09月02日 15:52:27149
盛行性感冒是由病毒引起的呼吸道熏染疾病

盛行性感冒是由病毒引起的呼吸道熏染疾病

 一、流感  盛行性感冒是由病毒引起的呼吸道熏染疾病。  发病缘故原由:  因为怀胎时期特有的免疫耐受性使孕妇对疾病的抵抗力较一样平常人群低,是流感的易感人群。孕妇患流感出现并发症的机率较一样平常人群...
微客居2023年09月02日 15:46:27775
初次生产的孕妈妈

初次生产的孕妈妈

初次生产的孕妈妈,在临产前的1~2周,胎儿先露部渐渐降落,进入骨盆,宫底会明显低沉。  这时孕妈妈会以为上腹部轻松多了,呼吸比曩昔痛快酣畅,食欲也会洞开,食量增多。  但是,同时,孕妈妈也会以为下腹部...
微客居2023年09月02日 15:40:27949
生产前的征兆可以分为两类

生产前的征兆可以分为两类

胎头降落、阵痛开始、见红、破水,这是最紧张的四种生产信号,掌握这些,资助你驾御最佳入院待产时间,做到心中不慌。从临产到生产,初产妇要经历几个小时到十几个小时,经产妇要短一些,因此初产妇夜间临产不必像经...
微客居2023年09月02日 15:34:27557
出现宫缩怎么办

出现宫缩怎么办

走动大概会使腹痛更紧张,你可以卧床躺着苏息,深呼吸。  用垫子或椅子做支持,找到一种最得当的姿势减轻痛楚悲伤。  不要做剧烈活动及要利用腹肌的活动,可以做散步这样轻微的活动。  最好有家人的陪伴,警备...
微客居2023年09月02日 15:28:27633
稍有点征兆就以为宝宝要出生了

稍有点征兆就以为宝宝要出生了

临近生产,准妈妈都市有些忐忑不安,稍有点征兆就以为宝宝要出生了。在生产前2~3周,子宫较敏感,由于胎头降落、子宫底降落,通常会出现较频仍的不纪律宫缩。这种子宫紧缩只会引起轻微的胀痛,但每每会引起准妈妈...
微客居2023年09月02日 15:22:27215
纪律性的宫缩是临产最紧张的标志

纪律性的宫缩是临产最紧张的标志

 纪律性的宫缩  纪律性的宫缩是临产最紧张的标志。假宫缩时偶然无,连续时间也较短,是在为真正的生产做准备。而纪律性的宫缩产生后,致使宫颈口连续不停的开大,预示着即将生产。  宫缩的特征  子宫的紧缩有...
微客居2023年09月02日 15:16:27838
孕妇每每会有下腹部发紧的以为

孕妇每每会有下腹部发紧的以为

妇产专家:这不肯定,要是你没有一些孕期的大概内科的另有产时的合并症大概并发症,大夫也没有说你的孩子有什么特别问题的时间,一样平常我们是等着有临产征兆以后再去医院。  要是是在夜里胃有点疼,也没有破水,...
微客居2023年09月02日 15:10:27614
无痛生产疑问分析

无痛生产疑问分析

 “无痛生产”又叫“生产镇痛”,是议决一些要领减轻生产时的痛楚悲伤,乃至使痛楚悲伤消散。现在通常的生产镇痛的要领有两种:一种是药物性的,用麻醉药或镇痛药来到达镇痛的结果,这便是我们说的无痛生产。另一种...
微客居2023年09月02日 15:04:27350
应该对大概会产生在产房里的事情做个生理准备

应该对大概会产生在产房里的事情做个生理准备

十月怀胎,一朝生产。对付初产妇来说,应该对大概会产生在产房里的事情做个生理准备,为顺利生产做准备。  难过一:你会被肛检  生产前举行肛检的目的在于相识宫口开的环境,以确定进产房的精确时间,一样平常要...
微客居2023年09月02日 14:58:27886
放松的心情更有利于顺利生产

放松的心情更有利于顺利生产

进入孕晚期以后,孕妇子宫已经非常胀大,各器官、体系的包袱也靠近高峰,因而,孕妇生理上的压力也是比力重的。由于体型变革和活动不便,孕妇生理上孕育产生了一些变革,有许多孕妇会孕育产生一种愉快与紧急的抵牾生...
微客居2023年09月02日 14:52:27846
顺产的必备条件

顺产的必备条件

 即将荣升为新妈妈的你,大概会对生产孕育产生惧怕的生理。特别是在生产的要领上,不知道该选择顺产还是剖腹产,下面就介绍有关这两种生产要领的专业知识,以供您做全面的相识。  顺产的必备条件  俗话说“顺理...
微客居2023年09月02日 14:46:27250
感情因素对男性性成果影响显著

感情因素对男性性成果影响显著

1、连结乐观心态:感情因素对男性性成果影响显著,在对烦闷者举行干涉后观察发明,其受孕本领由29.9%提高到45.5%。因此,连结良好的感情,树立起观的态度,扬弃压力,轻松生存,对男性提拔生育本领很有资...
微客居2023年09月02日 14:40:27284
为什么剖宫产后要在伤口上压沙袋呢?

为什么剖宫产后要在伤口上压沙袋呢?

1、为什么剖宫产后要在伤口上压沙袋呢?  剖宫产伤口压沙袋,其目的紧张有三个,一是预防术后腹腔压力突然低沉,导致淤积在腹腔静脉和内脏中血液过量回流入心脏。二是克制腹部隐语,淘汰创面的渗血、渗液。三是议...
微客居2023年09月02日 14:34:27173
首先过细阅读当地筹划生育条例

首先过细阅读当地筹划生育条例

 说到二胎办证有多困难,预计许多人还不是很信赖,得本身经历过了才会明确此中的整个流程,想要生二胎的夫妇们,可以借鉴一下已经生二胎的网友的经历,下面我们就来看看以下一位妈妈的准生证办理攻略。  千万不要...
微客居2023年09月02日 14:28:2773
男性的精液老例查抄

男性的精液老例查抄

国人讲求防患未然、未雨缠绵,对付生育,也必要这样的精神,在孕前就做好相应的查抄,并且积极治疗和改正对有身倒霉的因素,以免对孕育造成倒霉的影响,出现不良孕产的结果。当夫妇双方开始备孕,下面这些查抄是有须...
微客居2023年09月02日 14:22:27233
你做好产前的生理准备了吗

你做好产前的生理准备了吗

在做好产前物质准备的同时,亲亲宝物小编提示准妈妈们,同时也要做好产前生理准备,这样才有助于你乐身生产,下面就请看相干细致内容。  生产是产道被撑开而让婴儿议决,痛是不行克制的。但这种痛又是因人而异的,...
微客居2023年09月02日 14:16:27643
各人应该知道女性阴道的三个成果

各人应该知道女性阴道的三个成果

 各人应该知道女性阴道的三个成果:首先是月经的通道,从青春期到更年期,每月肯定的经历;其次是性生存的通道,每一个成熟的女性议决性生存得到身心愉悦,议决性生存完成繁衍后代的重任;末了是胎儿娩出的通道。因...
微客居2023年09月02日 14:10:27797
孕期巧活动 产后好光复

孕期巧活动 产后好光复

1. 仰卧在地板或床上,双手放在身旁,背部紧贴地面;  孕期巧活动 产后好光复  2. 双腿抬起,膝盖弯曲,小腿与地面或床平行,两腿交替屈伸,做蹬自行车举措;  3. 其间克制憋气,连结呼吸节奏安稳,...
微客居2023年09月02日 14:04:27727
突然阵痛开始

突然阵痛开始

突然阵痛开始  1、马上把病人引入居室,床上垫上干净的布毯,让病人躺下。  2、带上准备好的住院生存用品,送产妇入院。  3、准备好有大概在半路上急产时的用品,如干净的塑料布等。  4、来不及的环境下...
微客居2023年09月02日 13:58:27752
五行属金的字大全

五行属金的字大全

姓名不行乱取,要共同出生年代日才行也便是生辰八字。要是宝宝的生辰八字五行缺金,姓名学的专家大概会发起你用五行属金的字来为宝宝起名,以举行调停。五行起名法是盼望可以大概利用名字来平衡宝宝的生辰八字中缺...
微客居2023年09月02日 13:52:27520
五行属火的男孩名字大全

五行属火的男孩名字大全

旭光 旭旭 旭卉 旭月 旭辉 旭明 旭阳 旭天 旭峰 旭敏  扬波 扬清 扬露 扬菁 扬辉 扬光 扬骁 扬升 煜炜 煜熠  明远 明辉 明旭 明玕 明灿 明煦 明喆 昌瑞 昌富 昌世  昌云 昌达 昌...
微客居2023年09月02日 13:46:27278
五行属火的女孩名字大全

五行属火的女孩名字大全

  要是宝宝五行缺火,该怎样才气调停?五行起名讲求利用名字来平衡宝宝的生辰八字中缺失的五行属性,便是在为宝宝起名字的时间,尽大概地思量利用属火的字。一样平常来说,除了以火为部首的字属火之外,  属火的...
微客居2023年09月02日 13:40:27870
五行属土的女孩名字大全精选

五行属土的女孩名字大全精选

墨卿 墨兰 墨心 墨之 墨默 墨存 墨美 瑾瑜 瑾瑶 瑾瑕 瑾岚 岚霏  岚烟 岚岫 岚峰 岚彩 岚嵅 琦珍 琦巧 琦玮 琨瑶 琨瑜 琪华 琳宇  阳泽 阳舒 阳波 阳羽 阳木 阳艳 阳荣 阳卉 优雅...
微客居2023年09月02日 13:34:27789