带宝宝赶春运 要备好的7种食物

带宝宝赶春运 要备好的7种食物

　　奶粉

　　这个场景相信并不陌生吧：一妈咪从塞满东西的宝宝种拔出一瓶牛奶让宝宝喝。没错了，带着宝宝赶春运，奶粉可一定是少不了的。

　　外出时奶粉一般要准备平时一直吃的，不要轻易换，并且要带足，因为外出时由于人经常在路上，一日三餐不太好保证，对于小宝宝，奶粉更是要保证供应。为了冲调方便，妈咪可以随身携带便携式小袋装奶粉。

　　小罐头和米粉

　　辅食利器！对于宝宝来说，这类食物缺一不可。如果是米粉若有小包装的最好，若没有，可以用小的盒子装一些，以便于携带。小罐头的品种很多、南瓜泥、鱼泥、肝泥、玉米泥等等都有，可根据宝宝的喜欢选择几种。

　　金枪鱼罐头

　　金枪鱼含有丰富的DHA，而在外面一般吃鱼都不太方便，所以也可以带上几听金枪鱼罐头出门。无论是夹在面包还是拌在米饭中，都是一种美味享受，而且宝宝舟车劳顿，拌点金枪鱼下饭，可以帮助宝宝开胃。食用也非常方便。

　　芝麻糊和藕粉

　　绝对少不了的宝宝营养即时食物。这些也都是非常有营养的即食品，妈妈一般可以在不方便吃早餐和两餐之间，用水冲给宝宝吃，宝宝也喜欢。

　　饼干和蛋糕

　　饼干和蛋糕绝对是旅行必备零食。不过妈妈要注意的是，给宝宝准备的饼干和蛋糕最好是独立包装，以确保零食的卫生。如果宝宝肚子饿了，在车上没东西吃或者找不到餐厅，那么可以先用这些小食物代替一下，是宝宝充饥的不二之选。

　　干果

　　花生、杏仁、核桃……这些营养丰富的干果也是旅行必备。这些美味的果子，不仅可以让宝宝耐饿，而且可以给宝宝解馋。相对于其他甜食，干果类零食更健康，不过给宝宝吃干果，一天不宜过多，要控制好量。

　　蔬菜和水果

　　这是最熟悉的一幕：坐车做的无聊了，妈妈掏出一个漂亮的橘子，一瓣一瓣的剥给宝宝吃，非常有爱。是的，如果有条件的话，建议妈妈可以为宝宝准备在路上吃的水果和蔬菜。

　　果蔬形式不拘，可以是菜泥或果泥，也可以是新鲜的西红柿、苹果、黄瓜、橘子等外带蔬果。妈妈可以将蔬果洗净后放在保鲜盒中，不怕挤，方便食用。

　　除了上述七种美味的食物之外，小编还要提醒妈妈必带的东西，就是百搭的温开水。无论是冲调奶粉、米粉还是喝水，保温的水离不了。水温应控制在40-50℃之间。摸起来感觉稍有些热度就合适了。如果怕天气冷水容易凉，不妨用个保温瓶装起来吧。

宝宝在外吃饭 妈妈要注意

　　碰上春运，大部分家庭都会搭乘火车或者客车，有些路途还非常遥远，所以宝宝一日三餐都要在车上或者在外就餐就免不了。不过，就算是“出门在外，别太挑剔”，妈妈给宝宝吃饭还是要特别注意，尤其是卫生。

　　如果在外面餐厅就餐，妈妈要仔细帮宝宝挑选合适的餐点，以免宝宝病从口入。要选择彻底煮熟或密封式包装的食品，没煮熟 的肉类、海鲜、生冷的食物，如沙拉、生鱼片等，千万不要给宝宝吃。

　　还有，妈妈尽量不要给宝宝吃早已经去皮、切开的水果，最好吃自己剥皮的水果，吃之前记得要把水果外皮清洗 干净，以免把表面残存的农药吃到肚子里。

　　宝宝吃饭前要洗手，餐具要注意消毒，这些小细节在外就餐更要做到。