孕妇应克制进食热性食物

我是一个很好吃的孕妈妈，听朋友说，孕期不能吃山楂，还说荔枝、桂圆这样的水果也要少吃。不知孕期吃水果是否也有禁忌?

　　根据产前宜清冷的药食原则，孕妇应克制进食热性食物，因为热性食物使人体内热加重，有碍机体聚血养胎，荔枝和桂圆恰好属于这类水果。

　　有的女性有身后，会有怀胎应声，爱吃酸、甜之类的东西，但要过细的是，山楂果及其制品，孕妇不吃为宜。当代医学证实：山楂对妇女子宫有紧缩作用，要是孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫紧缩，乃至导致流产。

　　孕期吃水果需过细以下几点：

　　1忌用菜刀削水果：因为菜刀常打仗生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。

　　2忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。只管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。

　　3忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐化性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。

　　4忌饭后立刻吃水果：饭后立刻吃水果，会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。