准妈妈食用前应先吃点别的食物

在有身时期，许多孕妈妈都市遭遇怀胎纹的烦末路。广泛的征象是怀胎妏布满整个肚皮、腰部，更甚的准妈妈乃至连胸部也会出现怀胎纹……这对付爱美的妈妈来说，即便是产后瘦身结果很好，也仍然是永世无 法抹去的痛。这个时间就要想吃食物能消灭吗?这里给你介绍一下消灭怀胎纹的小食物。有一些食物对付皮肤的掩护和怀胎纹的缓解有着非常大的作用，孕妈妈没干系在孕期好好试一下!

　　1、西红柿

　　西红柿具有保养皮肤成果，可以有效预防怀胎纹。反抗怀胎纹火力最强的武器便是番茄。这是因为番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化本领是维他命C的20倍，可以说是抗氧化、妨怀胎纹的超强战斗力，可以大概资助准妈妈有效缓解怀胎纹。

　　保举菜谱：番茄汁

　　爱心提示：西红柿性寒，要是枵腹食用容易造成腹痛，以是准妈妈食用前应先吃点别的食物。

　　2、西兰花

　　西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤本领、这将有助于连结皮肤弹性，可以使准妈妈远离怀胎纹的困扰。许多准妈妈以为番茄是含维生素C最丰富的蔬菜，其实，西兰花的维生素C险些是番茄的4倍。而丰富的维生素C不光能增强准妈妈免疫力，包管胎宝宝不受病菌熏染，还能增强皮肤弹性。

　　保举菜谱：炒西兰花

　　爱心提示：准妈妈每周宜吃3次西兰花，但西兰花中含有丰富的叶酸，叶酸性质不稳固，为包管叶酸不被破坏，西兰花以少油快炒为佳。

　　3、猕猴桃

　　猕猴桃被誉为"水果金矿"，含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。此中的维生素C能有效地克制皮肤内多巴 醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，滋扰黑色素的形成，预防色素沉淀，连结皮肤白皙，可以有效反抗准妈妈怀胎纹。