10问10答 关于坐月子的那些事

　1、坐月子不能吃盐吗？

　　产妇不能吃盐。因而在产妇产后的前几天，饭菜内一点盐也不放。事实上，这样做只会适得其反，略吃些盐对产妇是有易处的。由于产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，产妇体内容易缺水和盐，因而应适量补充盐分。

　　2、产后7天不能刷牙，有这回事吗？

　　产妇比普通人更应留意口腔卫生。由于产妇进餐的次数多，食物残渣存有留在牙齿外表和牙缝里的时机增加，而口腔感染还是产褥感染的来源之一，因而，许多产妇在月子里不刷牙是不对的。产妇应该每天早、晚各刷一次牙，如能在每次进餐后都刷牙、漱口，对安康更为有利。

　　3、产后多喝汤，少吃肉才干吸收营养又不胖？

　　人们普通以为但凡炖的东西都是汤比肉营养，随着慢火不时煮，肉里的营养都炖到汤里了。因而关于产褥期虚弱的孕妇来说，应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤，以利于泌乳。但是据科学剖析，肉比汤的营养要丰厚得多，那种“汤比肉更有营养的”说法是不科学的。

　　4、满月就能够恢复性生活了吗？

　　由于人们都习气于把满月当作产妇身体完整恢复的规范，所以多数夫妻在孩子刚满月时就恢复了性生活，实践上，这样做为时髦早。由于分娩对子宫内膜和阴道壁所形成的损伤，在4周内是不可能完整愈合恢复的。专家们以为，产后6—8周后恢复性生活才是平安的。

　　5、鸡蛋有营养，产后吃的越多越好吗？

　　鸡蛋的营养丰厚，也容易消化，合适产妇食用，但并不是吃得越多就越好。有些产妇一天吃十个八个，这样不但吸收不了，还会影响对其它食物的摄取，因而普通产后每天吃两个鸡蛋就曾经足够了。

　　6、生完孩子头上一定要带头巾或帽子吗？

　　假如外出天气非常冰冷或者有风，那么当然是带上帽子比拟好。不过产妇回到家里没必要戴帽子。产妇分娩后，原本新陈代谢就旺盛，出汗多，假如不是很冷的话，要是再戴上帽子，会影响产妇体内的排热。

　　7、坐月子最好躺着，越晚下床越好吗？

　　产妇在消费时破费了大量的精神和膂力，自然体质虚弱，需求恰当的休息，但这并不代表产妇需求长期卧床。产后假如在较长的一段时间内不活动，很容易使血液原本就处于高凝状态下的产妇发作下肢静脉血栓；同时产后盆腔底部的肌肉组织也会因缺乏锻炼，托不住子宫、直肠或膀胱而膨出。

　　产后及早下床活动不只有利于下肢血流增快和恶露排出，也能使腹部肌肉得到锻炼，早日恢恢复来的收缩力，从而维护了子宫、直肠和膀胱等器官。普通状况下，产后24小时就可在床上靠着坐起来，第三天便可下床行走。

　　8、产后多久能够洗头洗澡？不断要到满月吗？

　　特别是在乡村，人们错误地以为产妇要在满月后才干洗头和洗澡，而事实上并不是如此，由于产妇分娩时要出大汗，产后也常出汗，加上恶露不时排出和乳汁分泌，身体比普通人更容易脏，更易让病原体侵入，因而产后考究个人卫生是非常重要的。

　　自然分娩后两三天就可洗澡，但宜采用淋浴，不宜洗盆浴。炎夏，每天应用温开水洗濯一次，产后7—10天，即可用热水洗头。如用温开水坐浴，最好是在5000毫升水中参加1克高锰酸钾，到达灭菌的作用。

　　9、坐月子不能见风，否则就落下月子病，是真的吗？

　　许多妈妈一定在“坐月子”的时分，门窗紧闭，而本人则裹头扎腿，严防风袭，并且把房间弄得密不透风，怕生“产后风”。其实真是冤枉啊!微风悄悄拂过，只要带来新颖空气，怎样会是产褥热的元凶呢？

　　其实产褥热是藏在产妇生殖器官里的致病菌在作祟，可能是产前检查时消毒不严厉，或是产妇不留意产褥卫生等缘由惹起的。而假如室内卫生环境差、空气混浊，很容易使产妇、婴儿患上呼吸道感染，夏日里还会惹起中暑，因而产妇的房间因该坚持空气流通。

　　10、坐月子必需忌口，很多东西都不能吃吗？

　　许多中央的产妇都有忌口的习气，诸如牛羊肉、鱼虾类和其它腥膻之物都不准吃。其实，产后需求充足而丰厚的营养素，主副食都应多样化，仅吃一两样食物是不能满足身体需求的，也不利于乳腺分泌乳汁。所以，只需留意的饮食合理安康就能够了，也不用望“美食”心叹了。