提到维生素C人们每每会遐想到它可以抗坏血病
提到维生素C人们每每会遐想到它可以抗坏血病、资助铁汲取，预防感冒等成果。其实，维生素C的成果远不止这些。
维生素C还可以促进骨胶原的形成，增长毛细血管的韧性，警备出血，促进伤口愈合;对牙齿和骨骼的生长起健全作用;还可加入机体的新陈代谢;掩护酶体系;提高机体免疫力;延缓衰老;减轻应激伤害;具有普遍解毒本领等等。因此，维生素C对人体康健起偏紧张的作用。
家长怎样来辨认孩子的维生素C缺乏呢?
维生素C是一种水溶性维生素，它源头于植物性食物(如蔬菜、水果中含量较高)，体内很少储存。当其入量不够时，很快就会有缺乏症的体现。具体体现如下：
(1)面色发白，食欲不佳。孩子易急躁且体重增长迟钝。
(2)毛发凋落，易折断，伤口愈合差。
(3)肢体无力，下肢动则痛楚悲伤
(4)牙龈出血、满身其他部位出血。
时间较长还会影响牙齿、骨骼发育并影响脑发育。
一样平常在治疗血虚，尤其是缺铁性血虚时大夫都市在增补铁剂时加配维生素C，这是为了资助铁的汲取和利用。在一样平常生存中，过细蔬菜和水果的摄入，到达平衡膳食的要求，一样平常不会出现维生素C的缺乏。
一旦出现上述症状，家长果断上有困难时，可以到医院请大夫资助诊断。试验性地增补维生素C后，症状可缓解，这也可以作为家长果断维生素C缺乏的一种有效的本事。
