诱发产后腰痛的十个“凶手”

　1.有身使内排泄体系产生很大变革，为了生产时能使胎儿顺利娩出，连接骨盆的韧带也变得松弛。加之一天天增大的子宫使孕妈咪的腰部支持力渐渐增长，导致骶棘韧带松弛，克制盆腔神经、血管而引起腰痛。

　　2.生产后内排泄体系产生变革，不会很快光复到孕前状态，骨盆韧带在一段时间内尚处于松弛状态中，腹部肌肉也变得较软弱无力，子宫未能很快完全复位，引起腰痛。

　　3.产后妈咪要每每弯腰照料宝物，如沐浴、穿衣服、换尿布，每每从摇篮里抱起宝物等，或恶露排挤不畅引起盆腔血液淤积，都易诱发腰部痛楚悲伤。

　　4.许多妈咪产后较少活动，总是躺或坐在床上休养;加上体重增长，腹部赘肉增多，增大了腰部肌肉的负荷，造成腰肌劳损而产生腰痛。

　　5.产后不过细苏息使身段过疲，或每每久站、久蹲、久坐或束腰过紧等，都可导致腰肌劳损，诱发腰痛。

　　6.产后避孕要领不适当，导致打胎次数多，或房事不节，招致肾气损伤而引起腰痛。

　　7.产后过早地穿高跟鞋，使身段重心前移，除了引起足部痛楚悲伤等不适外，也可议决反射波及腰部，使腰部孕育产生酸痛感。

　　8.每每采取不妥或不放松的姿势给宝物喂奶，使腰部肌肉总处于不放松的状态中，腰部肌肉受到损伤。

　　9.子宫的正常位置是前倾、前屈，要是产生子宫脱垂，子宫就会沿阴道向下移位，引起腰痛。

　　10.产后不慎受湿寒侵袭，致使经络不通。