发起准备有身的女性还应克制吃下列食品

　英国食品尺度局发起准备有身的女性还应克制吃下列食品：

　　 维生素a含量太高的食物。这意味着你要控制吃肝和肝产品，好比肝酱等，还要克制吃含维生素a的增补剂或鱼肝油。你必要一些维生素a，但要是有身时期摄入过多，也会对宝宝有害。

　　 含汞的鱼类，譬如鲨鱼、旗鱼、枪鱼等。另有，每周吃的金枪鱼肉片不要高出2片（生鱼的重量是170克，煮熟后约是140克），要是是金枪鱼罐头，则不能高出4听（每听鱼的净重量约为140克）。高汞含量对胎宝宝正在发育的神经体系有害。

　　 花生和花生制品，要是有对花生过敏的家属史，你的宝宝有很大大概也会出现这种环境。

　　要是你、宝宝的爸爸、哥哥或姐姐已经患有诸如花粉过敏症、哮喘、湿疹等疾病，你的宝宝患这些病的危害大概更高。在准备有身阶段时，你大概盼望克制吃花生和花生制品。

　　准备有身时，向大夫咨询更多有关该吃什么和不该吃什么的信息，这也是一个确保你在有身前连结身段最佳状态的好机遇。