当前位置:首页 > 育儿 > 怀孕手册 > 正文内容

几种适宜孕妇吃的秋季水果

微客居2023年08月28日 11:34:27怀孕手册687

秋季正是水果丰收时节,种种奇怪水果开始大量上市。有几位准妈妈就问我了,秋季的哪些水果适宜在有身间吃呢,孕妇吃水果有没有必要特别过细的地方?下面我就复兴准妈妈这些问题,再来保举几种适宜孕妇吃的秋季水果。
 
  吃水果4忌

  水果只管鲜味且营养丰富,孕妇可以每天进食,但必要过细以下几点:

  忌食用过多:水果大多含糖量较高而其脂肪、蛋白质含量却相对不够,摄入过多不但容易造成怀胎糖尿病,导致巨大胎儿造身生产困难,而且也会影响胎儿对蛋白质等的摄入,对其生长发育倒霉。

  忌用菜刀削水果:菜刀常打仗生肉、鱼、生蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。

  忌吃水果不漱口:有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐化性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。

  忌饭后立刻吃水果:饭后立刻吃水果,会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。

  3种秋季适宜吃的水果

  秋梨:秋梨质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用,可治疗怀胎水肿及怀胎高血压。它还具有平静安神、养心保肝、消炎镇痛等成果,有防治肺部熏染及肝炎的作用。

  秋季天气干燥,准妈妈们可以多吃些炖熟的梨,能增长口中津液,警备口干唇燥,不但可掩护嗓子,也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。

  柿:成熟的柿子中含糖15%,蛋白质1.36%,脂肪0.57%,以及粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素,尤其是维生素C比一样平常水果高1—2倍。

  在这里,我要报告准妈妈们,柿子虽好,但不能多吃,也不能枵腹时吃,更忌与酸性食物同吃。因为柿子含有大量的鞣酸,树胶和果胶,鞣酸在胃内经胃酸的作用,就会沉淀凝结成块留在胃中,形成“胃柿结石”。

扫描二维码推送至手机访问。

本站文章来源自创及网络,如有侵权请联系本站删除。

如需发布您的商业信息,请注册成为本站会员。

本文链接:https://weikeju.com/post/5169.html

标签: 孕前饮食

“几种适宜孕妇吃的秋季水果” 的相关文章

蛇宝宝最讨喜的名字120个

蛇宝宝最讨喜的名字120个

  男宝宝姓名推荐   艾安 艾俊 艾康 安邦 安福 安和 安吉 安靖 安康 安澜 安民 安晏   安宜 安易 宝瑞 宝贤 宝云 宾白 宾鸿 宾实 博实 苍海 苍华 苍宇   昌茂 常安 常宁...

顺产姐妹请进 侧切是什么感觉

顺产姐妹请进 侧切是什么感觉

    侧切会在关键时刻帮助你   顺产侧切是会阴切开术的简称,是产科手术中最常见的一种。侧切能扩大产道出口,便于宝宝娩出,既可以防止宝宝头部受压时间过长造成不良后果,...

新妈产后性欲下降 学3招更有爱

新妈产后性欲下降 学3招更有爱

  男人是视觉动物,女人又何尝不是呢。经过怀孕的十个月,孕妈的身材经历了膨胀、水肿等多方面的变化,在生完孩子之后,手术疤痕、妊娠纹等依旧历历在目,那面造成新妈咪没有信心在新爸爸面前自如地展示。...

呵护孕期秀发 洗头4误区易招病

呵护孕期秀发 洗头4误区易招病

  怀孕之后,由于体内激素变化等原因,准妈咪的头发会变得更容易油腻,而且好像随便一抓就是一大把地掉头发,很多孕妈也因此忧心忡忡。其实这只是孕期的正常反应,孕妈过分的忧虑反而会导致掉头发的恶性循环。...

分娩摆乌龙 都是假宫缩骗了你

分娩摆乌龙 都是假宫缩骗了你

  临盆前,很多准妈妈都忧心忡忡,担忧自己的宝宝什么时候会降临。因此,少少动静就以为这是分娩前的征兆,以为是宫缩的来临,送进医院后,才被告知是一场乌龙。然而,准妈妈有没有想过这是假性宫缩在作怪呢?...

产后第一次要小心 防止性险情

产后第一次要小心 防止性险情

  十月怀胎,使孕妈妈的身体状况发生了很大变化,性器官的改变也比较明显,这会给性生活带来了不少麻烦。因此,产后性生活一定要小心谨慎,防止意外险情。 产后性险情:阴道出血   产后阴道出血是比较...