几种适宜孕妇吃的秋季水果

秋季正是水果丰收时节，种种奇怪水果开始大量上市。有几位准妈妈就问我了，秋季的哪些水果适宜在有身间吃呢，孕妇吃水果有没有必要特别过细的地方？下面我就复兴准妈妈这些问题，再来保举几种适宜孕妇吃的秋季水果。
 
　　吃水果4忌

　　水果只管鲜味且营养丰富，孕妇可以每天进食，但必要过细以下几点：

　　忌食用过多：水果大多含糖量较高而其脂肪、蛋白质含量却相对不够，摄入过多不但容易造成怀胎糖尿病，导致巨大胎儿造身生产困难，而且也会影响胎儿对蛋白质等的摄入，对其生长发育倒霉。

　　忌用菜刀削水果：菜刀常打仗生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。

　　忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐化性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。

　　忌饭后立刻吃水果：饭后立刻吃水果，会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。

　　3种秋季适宜吃的水果

　　秋梨：秋梨质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗怀胎水肿及怀胎高血压。它还具有平静安神、养心保肝、消炎镇痛等成果，有防治肺部熏染及肝炎的作用。

　　秋季天气干燥，准妈妈们可以多吃些炖熟的梨，能增长口中津液，警备口干唇燥，不但可掩护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。

　　柿：成熟的柿子中含糖15%，蛋白质1.36%，脂肪0.57%，以及粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素，尤其是维生素C比一样平常水果高1—2倍。

　　在这里，我要报告准妈妈们，柿子虽好，但不能多吃，也不能枵腹时吃，更忌与酸性食物同吃。因为柿子含有大量的鞣酸，树胶和果胶，鞣酸在胃内经胃酸的作用，就会沉淀凝结成块留在胃中，形成“胃柿结石”。