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孕期防治痔疮应过细以下饮食原则

微客居2023年08月25日 19:58:27怀孕手册834
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孕妇很容易患痔疮。这是因为怀胎时期,盆腔内的血液提供增长,长大的子宫克制静脉,造成血液的回流受阻,再加上怀胎时期盆腔构造松弛,都市使痔疮产生和加重。孕期防治痔疮,应以食疗为主。食疗是利用谷、肉、果、菜等食物的性味方面的偏颇特性,有针对性地根据孕产妇的特别体质,选择具有保健服从、得当孕产期食用的食物来调治孕产妇的身段,让孕产妇有一个康健的体魄来预防疾病的侵袭,同时更好地调治身段的潜在疾病,连结康健。

  孕期防治痔疮应过细以下饮食原则:

  1、要恰当地多吃奇怪蔬菜水果,尤其应过细多吃些含粗纤维的食物,如芹菜、韭菜、苦瓜、萝卜、小白菜等。

  2、多吃些粗粮,如玉米、地瓜、小米、全麦面粉等,这些食物除了含有丰富的营养物质外,还能刺激肠蠕动,警备粪便在肠道内聚集。

  3、孕妇应该过细不吃或少吃辛辣刺激性的食物和调味品,同时还要养成多饮水的风俗,最好喝些淡盐水或蜂蜜水,这些都有利于软化宁静滑大便,警备便秘产生。
  4、要养成良好的排便风俗。孕妇尤其要过细养成定时排便的好风俗。排便时间要相对牢固,一样平常可定在某一次进餐后为好。上厕所时应采取蹲坑式,排便时间不宜过长。

  5、要恰当举行一些体力活动,孕妇应警备久坐不动,提倡恰当的户外活动,如静步、做孕妇操等。

  6、要恰当做些肛门保健,如提肛活动。每天坚持做10—30次提肛举措,即故意识地紧缩肛门,增强盆底肌肉的力量和肛门四周的血液循环,有利于排便和预防痔疮。

 

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