吃水果也要看宝宝体质

1、苹果：苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等服从，消化不良的人可以榨汁饮用。苹果还可以预防和消除劈来，苹果中的钾可以跟体内过剩的钠联合，并将其排挤体外，以是，食入过量盐分时，可吃苹果来资助排挤。但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多倒霉于心、肾保健，切忌多食。

　　2、石榴：性味甘酸涩、温性，具有杀虫，收敛、涩肠、止痢等服从，实用于久痢、久泻、便血、胃积腹痛、癣疥、中耳炎、创伤出血等症。

　　3、柚子：性味酸、寒、无毒，成果理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，实用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子酸甜适口，以含维生素C丰富而着称，因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸具有消除人体委顿的作用。

　　4、柠檬：味极酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等服从。柠檬酸可以跟钙离子联合成一种可溶性铬合物，从而缓解钙离子促使血液凝聚的作用。因此高血压、心肌窒息患者每每喝柠檬饮料，可以极大的改进症状。

　　5、山楂：性味酸、甘、微温，营养极其丰富，每100克鲜山楂果肉中，维生素C就多达89毫克，在水果中居第三位；尤其是其含钙量，每100克果肉含85毫克，也压倒齐备，非常得当小儿、孕妇对钙质的需求，对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病也有明显疗效。

　　6、雪梨：化痰止咳。在天气干燥的时间，宝宝容易患感冒，可以跟宝宝每每吃点雪梨粥，大概是冰糖炖雪梨。因为梨性寒，可润肺生津、清肺热，从而止咳祛痰。但是宝宝腹泻时吃梨只会加重病情。

　　7、柑橘：化痰灵敏。秋冬季节宝宝患急慢性气管炎时，吃柑橘可疏通经络，消除痰积，因此有助于治疗。柑橘吃多了，会引宝宝上火，每天给宝宝吃二到三个即要打住。别的，宝宝吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶，不然的话，柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后，马上产生凝聚，影响柑橘中的营养素汲取。

　　8、香蕉：通便滑肠。香蕉肉质糯甜，又能润肠通便，因此，也是妈咪每每给宝宝吃的水果。但是香蕉不宜在短时间内让宝宝吃得太多，尤其是脾胃衰弱的宝宝。否则，会引起恶心、呕吐、腹泻。一样平常来讲，对付食量不太大的宝宝，每次吃一根即可，每天可吃2次。

　　9、柿子：润肺生津。柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸，营养丰富，有降压止血、清热滑肠、润肺生津等成果。但是当宝宝过量食用柿子，尤其是与红薯、螃蟹一同吃时，便会使柿子里的柿胶酚、单宁和胶质，在胃内形成不能溶解的硬块儿。这些硬块不但会使宝宝产生便秘，而且偶然由于不能从体内排挤，便停顿在胃里形成胃结石，从而使宝宝胃部胀痛、呕吐及消化不良。

　　吃水果也要看宝宝体质

　　给宝宝选用水果时，要过细与体质、身段状态相宜。

　　1、气虚脾虚的宝宝：少吃凉性水果。

　　气虚，一样平常是指体弱;而脾虚，是说消化体系比力差，肠蠕动慢。以是，这类儿童越吃寒冷的水果，越会低沉肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃成果不好的幼儿，要是想吃凉性水果，最幸亏午饭后、晚饭前少吃一点，不行过量。