帮宝宝祛湿的食物有哪些？

　　儿童发病的病种大多以呼吸道熏染为主，别的儿童不控制食用水果，吃了容易霉变的食物或不讲求合理营养搭配，这些都是导致儿童“湿症”病的紧张缘故原由。那么吃什么食物能帮宝宝消灭湿症呢？

　　帮宝宝祛湿的食物有哪些？

　　1、地瓜

　　地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃?失，味道爽口甜美。

　　2、绿豆

　　绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的成果，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不外煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而低沉作用。

　　3、燕麦

　　燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增长，共同纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可参加别的食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便！