少吃盐或调味品

“你看生完吴佩慈刚生完就那么瘦，太凶猛了！”最近不少待产的妈妈在妈妈网论坛里都在八卦，明星坐月子怎样能那么快瘦下来。其实产后42天内，产妇不能自觉节食减肥。生完BB后，妈妈们担负着恢复能量和喂养宝宝双重担务，假如营养跟不上，母亲孩子一样受苦，严重的时分还会惹起产后各种并发症，所以经过节食来减肥是不可取的。不过，只需月子“坐”得得法，还是有可能在月子后两三个月内恢复到怀孕前的体重，坚持匀称苗条的身形。

　　少吃盐或调味品

　　普通说来，怀孕全过程所增加的体重约12千克。那么这12千克的重量如何从身体上消逝就成了新妈妈关注的焦点。如今我们计算一下，婴儿连同胎盘的重量约5.5千克，还有6.5千克，而其中，水分就占60%以上。

　　换言之，因怀孕的各种要素而产生的水分，必需在妈妈分娩后渐渐地排出。因而，若是在坐月子期间，吃的食物太咸或含有酱油、醋、番茄酱等调味品，或是食用腌渍食品、罐头食品等，都会使身体内的水分滞留，不易排出，体重自然无法降落了。

　　这就是为什么产妇在产后第1周最好尽量少喝水的缘由。假如在关键性的第1周不能到达“利水消肿”的目的，反而没有顾忌地喝水，就会对新陈代谢产生负面影响，那么，接下来的3周想瘦就很难了。