孕妇睡姿有讲究吗

人的睡姿，不外乎仰、侧、俯卧三种。对常人来说，只需睡得舒适，无论什么睡姿都无关紧要。但是关于孕妇来讲，事情就不那么简单了。

1、仰卧，膨大子宫压榨下腔静脉，影响血循环，使下肢和外阴发作水肿或静脉曲张。还使下肢回流到心脏的血液量减少，大脑缺血、缺氧。所以，孕妇千万不要仰卧。

2、俯卧位，正常人也很少会采用。让孕妇挺着大肚子取俯卧姿态，既不理想，也不可能的。

3、侧卧有右侧卧和左侧卧两种。右侧卧位，会使子宫呈不同水平地向右侧旋转。这样，便会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于慌张状态。系膜中的血管遭到牵拉，影响胎儿的血液供给，形成胎儿慢性缺氧，严重时，还会惹起胎儿窒息、死亡。

4、那么，孕妇只能取左侧卧姿了。事实上，左侧卧姿是妊娠晚期孕妇的最佳睡姿。由于这种体位，可使右旋子宫转向直位，从而减少由此惹起的胎位和分娩异常。还能防止子宫对下腔的静脉的压榨，增加孕妇的心血排出量，减少浮肿，改善子宫和胎盘的血液灌注量，有利于减少早产，防止子宫对肾脏的压榨，从而有利于胎儿的生长发育和优生。