妈妈要避开的六大营养误区

处于生长发育阶段的小朋友当然少不了各种营养，这一点置信每个妈妈都晓得，但并不是每个老妈都晓得孩子到底要如何补营养。补营养并不是越多越好，也不是越贵越好，以至并不一定要依托各种形形色色的营养保健品。

　在给孩子补充营养的过程中，置信不少妈妈都会有疑惑或者堕入各种误区。要让孩子能有效吸收营养，安康生长，妈妈们首先就要避开这些误区。

　　妈妈要避开的六大营养误区

　　误区1：牛奶+鸡蛋的早餐形式最营养

　　牛奶加鸡蛋的确是营养又便当的早餐，但是这个组合最大的缺陷就是没有谷物食品，例如馒头、面条、稀饭等，作为我国传统的主食，谷类食品对孩子的能量补充和生长发育有重要意义，倡议孩子的早餐加点谷物。

　　误区2：儿童补钙吃钙片

　　钙是许多妈妈会重抓的营养素，妈妈们会以为给孩子补钙当然就少不了钙片，一小局部妈妈以至砸了不少钱买钙片。事实上，大局部婴幼儿的体内并不缺钙，短少的是促使钙吸收的维生素D。普通状况下，孩子们能够从日常饮食中摄取钙，并无需购置钙片。假如要特地补钙，能够思索运用鱼肝油滴剂。

　　误区3：宝贝喝汤高效补营养

　　喝汤的确可以补充少量营养，不过假如只是单纯喝汤不吃汤底，营养的摄取实践上是相当有限。不要以为汤料没有营养，不管熬了多久的汤，都只是含少量的蛋白质合成出的氨基酸、脂肪和很少的维生素、矿物质，营养无论如何都比不上汤肉。