下面就来看看夏季备孕的留意事项

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　　下面就来看看夏季备孕的留意事项：
 
　　一、轻松的心态
 
　　备孕夫妻在造人期间，切记不要焦急，也不要由于验孕棒显现没有怀孕而心情低落，要抱着顺其自然的态度，保证好充足的睡眠，饮食上应油腻，学会给心情减压、放松心情，调整好意态不要由于天气而火气旺盛，良好的心情才对受孕有利，或许宝宝就在你不经意之间怀上了。
 
　　二、调和的性爱
 
　　夏天人的体温升高，全身血液流速加快，使人体的兴奋性增强。但夏天酷暑当道，非常容易耗气伤津，“造人”又是一项猛烈的活动，所以备孕爸妈们还是应该有所节制，要思索到来日方长喔!停止“造人”运动后，不宜匆忙喝冷水或冷水淋浴，应留意室内通风透气和防暑降温，同时也别只顾凉爽忘了保暖，让“夏日性爱感冒综合征”乘虚而入，影响到下一次的甘美。
 
　　三、衣食住行
 
　　衣：以棉质为好，宜宽大凉快，出汗多时，湿衣衫要勤换勤洗，以防暑湿并袭。
 
　　食：夏季酷热，容易食欲不振，宜多喝开水，少吃冷饮，可多食用富含维生素C的水果和绿豆汤之类的防暑饮品。需求做到营养平衡，恰当补充鱼、禽、蛋、瘦肉和海产品，以及奶和豆制品等高蛋白食物和富含纤维素的蔬 菜，特别是深绿色蔬菜，肝脏等富含叶酸的食物。少食西瓜，否则血糖偏高影响受孕。
 
　　住：夏季全身皮肤毛孔涣散、汗腺大开，如过量承受冷风，极易感染寒邪，所以室内温度要适合，运用空调、风扇等降温电器要明智，莫贪凉，若因贪凉而染上感冒等疾病也会影响受孕。夏季蚊虫滋生，每8个小时左右给室内通风透气，并做好防蚊虫叮咬的措施，如清扫卫生不留死角，运用蚊帐等，谨慎运用杀虫药水和驱蚊剂。
 
　　行：最好防止阳光激烈时段(10点~17点)出行，外出也需准备遮阳伞或穿上长袖戴上帽子，防止阳光的直接映照，避免皮肤晒伤。尽可能选择待在室内，早出晚归的话能够选择纯植物的防晒乳液并持续补充，阴雨天也不可漫不经心，由于紫外线是无时不在的。
 
　　四、疗养生息
 
　　备孕前需求戒掉不良的生活习气，如抽烟、喝酒等，也应多运动，夏季气温过高，对人体耗费较大，倡议可在晚饭后气温降低时外出漫步，同时做好防蚊虫叮咬的维护措施，进步身体素质有利于遗传优生，以便孕育安康聪明的小宝宝。