每对夫妻都像要个聪明的宝宝

任何一对夫妻都想生个既聪明又安康的孩子。除日常生活中男女对各自安康的维护外，育儿网科学研讨标明，选好受孕时间也是非常重要的要素。

一个好的受孕时间是指：夫妻双方的心理状态良好，特别是肉体酣畅，无任何忧虑干扰时;双方身体无任何疾病时;长期口服避孕药的妇女应停用二个月后再受孕;受孕前三个月，男女双方最好忌烟酒，营养状态良好;按人体生理钟推算出智力、膂力和心情都在最佳状态时，此方法应以女方为主，想男女都处于最佳状态是不易的;选择受孕时节，一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份消费为好;受孕前一个月内，同房次数不宜过频，最好按女方排卵期一次胜利;双方都有激烈的性需求时。除此之外，下列各项准备也是必不可少的。

1、控制孕育学问。要学习和控制一些关于妊娠、分娩和胎儿在宫内生长发育的孕育学问，理解如何才干怀孕及妊娠过程呈现的某些生理现象，如早期的怀孕反响，中期的胎动，晚期的妊娠水肿、腰腿痛等。若一旦有这些生理现象呈现，就可以正确看待，恬然处之，防止不用要的慌张和恐慌。怀孕期间，母体为了顺应胎儿生长发育的需求，全身各系统都会发作水平不同的生理改动，其中神经系统的正常调解规律易被毁坏，由此而呈现兴奋与抑止间的不谐和。

2、坚持悲观稳定的心情状态。怀孕是每个妇女简直都要阅历的人生过程，是件喜事。作为女性能领会到十月怀胎的艰苦滋味也不愧母亲这一荣耀称号。不要把消费想得那么可怕，不用为此背上思想包袱。在怀孕的过程中，孕妇要尽量放松本人的心态，及时调整和转移不良心情。

此外，在相当多的重男轻女的家庭中，常常会使孕妇心情慌张、焦虑、不安，不知本人怀的是男孩还是女孩，为此容易产生心情动摇。另外，还有局部孕妇由于缺乏医疗保健学问，对妊娠及分娩感到不安或恐惧，怕痛、怕手术、怕难产等等，这些生理与心理上的变化，最终会使得不少怀孕妇女患上焦虑症，呈现焦躁、易冲动、失眠、食欲差等病症，很不利于母体和胎儿的身心安康。因而，女性要增强自我保健，留意孕前就调整好身心状态，做好充足的怀孕心理准备，积极防治焦虑症的发作。

3、生活规律、饮食科学，坚持良好的生活方式。生活和行为方式是受心理支配的，有了足够的思想准备，才干有认识地调整本人的行为方式，使之顺应优生胎教的需求。妊娠要留意恰当休息，除保证晚上有充足睡眠外，白昼也要有一定时间的短暂睡眠，午休是很重要的。妊娠期饮食要油腻而又富有营养，蛋白质、维生素及矿物质(如钙、磷、铁、锌)等营养物质的需求量要比孕前有所增加。要依据本人的胃口和爱好，恰当搭配，种类把戏更多些，以增加摄入量，保证膳食营养更合理。烟、酒均对孕妇和胎儿有害而无利，应当戒除。丈夫在家也不能抽烟，以免污染室内空气。良好的生活方式不只能促进母体和未来怀孕后胎儿的身体安康，而且是心理安康的保证。

4、要做好怀孕以后呈现妊娠反响的心理准备。固然大多数的女性为要一个宝宝而做好了心理准备，但是她们没有想到的是孕后的种种不适会如此令人难受，如头晕、乏力、嗜睡、恶心、呕吐，有的以至不能工作，不能进食。可这只是孕育宝宝阅历的第一步。要减轻这些病症，办法是：早晨起床，能够先吃一些饼干或点心，吃完后休息半小时再起床，无论呕吐轻重，都不要不吃东西。要选择油腻可口的蔬菜、水果，少吃油腻、太甜的食物，以少吃多餐为好。呕吐发作的时分，能够做深呼吸来缓解病症，但嘴里有吐的东西时，不要吸气。假如呕吐严重，就要找医生诊治。

5、心理上要注重产前检查，承受医生指导。有些准妈妈担忧宝宝在肚子里能否安康生长，发育会不会畸形?特别是怀孕期间遇到伤病，会不会影响到宝宝?未来出生的宝宝能否漂亮，能否聪明，能否安康等等。那么，定期的产前检查就是保证母子安全的重要措施，它已构成了一整套程序。产前检查有利于对妊娠状况的循序控制，发现新的问题可及时得到处理，成为优生的关键。有些妇女不懂得产前检查的重要性，心想只需怀孕期间没病没灾，查它干什么?曾经怀孕了，到时只需能生下小孩就行。

事实证明，有心理准备的孕妇与没有心理准备的孕妇相比，前者的孕期生活要顺利沉着得多，妊娠反响也轻得多。有了这样的心理准备，孕前孕后生活是轻松高兴的，家庭也充溢幸福、安宁和温馨，胎儿会在优秀的环境中安康生长。