孕期注重4大交流 宝宝聪明过人

　　怀孕期间，孕妈妈与胎宝宝的互动，是一种感情交流的方式。这种方式可以促进胎宝宝的健康发育，对胎宝宝智力的早期开发也有一定的帮助。因此，小编建议孕妈妈们一定要重视与胎宝宝的互动，把它当作是孕期保健的一种形式。

　　语言交流

　　人类有别于其他动物，大脑皮质特别发达。大脑皮质是用来学习知识和进行精神活动的。准爸爸、孕妈妈以及其他家人，通过语言与腹中的胎宝宝对话，能积极有益促进胎宝宝大脑发育，可以刺激胎宝宝大脑皮质充分发挥作用，为后天的学习打下基础，使孩子显得更聪明，有智慧，学习好，成绩优异。

　　医学研究表明，父母经常与胎宝宝对话，能促进其大脑发育，对出生后的语言及智力方面的良好发育有重要作用。

　　如果天天给胎宝宝的大脑输入优良的信息，而且随着胎龄的不断增进而不断给予新的对话内容，就会促进胎宝宝大脑储存大量知识，并提高脑活动频率，出生后就会比没有进行语言交流的孩子聪明，可见语言交流对胎儿发育的重要性。

　　怀孕5个月，是进行孕妈妈跟胎宝宝进行语言交流的最好阶段。此时，孕妈妈可以多和胎宝宝说话。或者，随时用语言将现在的行动告诉胎宝宝，描述看见的美好事物，也可以选择唱歌或读书给他听。

　　有许多研究显示，如果怀孕期间经常听到某首曲子，当宝宝出生后，也会对这首曲子有特别的响应，甚至会让正在哭泣中的孩子稳定情绪。

　　运动交流

　　除了可以借着语言这种方式来与胎宝宝进行交流外，孕妈妈本身的孕期运动，也会影响胎宝宝日后的运动能力。前庭觉与触觉很早就发育形成，如果孕妈妈怀孕期间，总是不爱活动，每天懒洋洋，生下来的孩子会因为缺乏刺激，成为迟钝的宝宝，甚至可能变成过动儿。

　　适当的孕期运动除了可以舒缓孕妈妈的压力、稳定情绪外，也可增加胎儿的血液供氧，加快新陈代谢，对胎宝宝的生长发育也有一定的帮助。孕妈妈去户外或公园里运动，可呼吸大量新鲜空气，既有利于胎儿骨骼发育，又可防止孕妈妈发生骨质软化症。

　　另外，孕期不适常会使孕妈妈情绪波动，胎宝宝的心情也会随之变化。孕期运动有助于改善孕妈妈身体疲劳和不适感，保持心情舒畅，利于胎宝宝形成良好的性格。

　　孕妈妈运动时，可向大脑提供充足的氧气和营养，促使大脑释放脑啡肽等有益的物质，通过胎盘进入胎宝宝体内。孕期运动会使羊水摇动，摇动的羊水可刺激胎宝宝全身皮肤，就好比给胎宝宝做按摩。这些都十分利于胎宝宝的大脑发育，让胎宝宝出生后会更聪明。

　　抚摸交流

　　孕妈妈抚摸胎宝宝，既是一种感情的交流，也可以促进胎宝宝的身心发育，使其更加健康地成长，对胎宝宝智力的早期开发也有帮助。

　　正常情况下，在怀孕3个月以内胎宝宝可以开始活动，其活动项目丰富多彩，有吞吐羊水、眯眠、握小拳头、咂拇指头、伸展四肢等。大约在怀孕16周时，孕妈妈即可感觉出有胎动了。

　　最初抚摸胎儿，由于胎儿的月份还小，孕妈妈一般不容易感觉出胎儿所发回的信号，而随着胎儿月份的增长与妊娠的逐步体会，渐渐地就会发觉，每当抚摸腹内的小家伙以后，他就会用小手来推或用小脚来踹母亲的腹部。

　　通过对胎儿的抚摸，沟通了母子之间的信息，并且也交流了感情，从而激发了胎儿运动的积极性，可以促进出生后动作的发展。如翻身、抓、握、爬、坐、立、走等动作，都有可能比没有经过这项运动训练而出生的婴儿要出现的早一些。

　　在动作发育的同时，也促进了大脑的发育，从而会使孩子更聪明。

　　营养交流

　　胎宝宝的脑部发育会受到妈咪摄取养分的影响。尤其，到了怀孕37周，直到宝宝出生后约两岁左右，营养的质与量对宝宝的脑部发育都有相当深远的影响。而在怀孕期间，孕妈咪吃进的每项食物，除了会经由脐带传达到胎宝宝，也会因为孕妈咪咀嚼动作，而让胎宝宝也出现学习性的吞咽动作，甚至是吸吮的行为，这也是母子间最直接的交流方式。

　　因此，小编建议孕妈妈最好避免摄取酸性食物，以及任何有可能伤及胎宝宝的食物，如食物添加剂或加工食品等。为了让胎宝宝能够吸收到最健康的营养，选择正确的食物是必要的。

　　孕妈妈吃饭后，会让胎动变得活跃，就是最好的交流方式。所以，孕妈妈们一定要定时用餐，跟胎宝宝有个固定的交流时间，此外，孕妈妈进食时，也须适时放松，充分感受胎动。

　　另外，怀孕前和怀孕初期，孕妈妈一定要注意叶酸的摄取，因为叶酸是影响到胎宝宝大脑发育的关键。