春夏换季 4大对策预防宝宝感冒

营养均衡做到了吗

　　感冒的苦逼宝宝洋洋：吃饭的时候只吃喜欢的，不喜欢吃的就吵闹以示抗议。

　　洋洋的这种情况，俗称挑食，这样洋洋就不能补充长身体所需要的营养。还有一些家长，因为自己不喜欢吃某一类食物，如鱼类，蔬菜或动物内脏，所以基本上也不会让宝宝吃，这种情况就是“被挑食”。

　　其实，妈妈在给宝宝喂养食物的时候要注意调配营养，地球人都知道体质弱的宝宝更容易感冒，而体质弱很大原因就是因为营养补充不到位。那如何才能算均衡的饮食呢?且听小编慢慢道来。

　　1、妈妈们要保证给宝宝喂养充足的配方牛奶，这当然要根据宝宝的具体情况而定，只是要提醒妈妈们注意不要减量。

　　2、让宝宝向零食说“NO”。妈妈们应该尽量少给宝宝吃零食，让他们可以口出胃口吃主食或辅食。对于可以接受除了牛奶以外的其他食物的宝宝来说，妈妈们可以制作品种多样的饭菜。高蛋白食物，淀粉类食物，粗纤维食物以及各种蔬菜都要综合考虑。至于选择水果也有讲究，在干燥的季节橘子、芒果之类的上火的水果尽量不要给宝宝吃，而是选择一些像苹果、猕猴桃之类不上火而且比较温和的水果，不给感冒病毒提供滋生的土壤。

室内空气和温度适宜吗

　　感冒的苦逼宝宝亮亮：春夏蚊子多，妈妈会偶尔关窗，怕我着凉还不时给我加衣服，好热啊!

　　面对蚊子的一次次无情的袭击，加上春夏换季早晚温差大，许多妈妈会关上窗户，室内的空气质量立刻就呈直线下降了。其实，如果我们把门窗关紧，加上室内干热，存留于室内的病菌种类虽然少，但是它们的繁殖速度可是惊人的快，可使密度增加，这样感染呼吸道疾病的机会也会增加。而且干燥的季节也十分容易引起宝宝生病。

　　听了这么多，妈妈们是否已经坐立不安了呢?没事，小编有建议。

　　1、室内要经常通风，保证空气流通，以降低室内病菌的密度。

　　2、要让宝宝多喝水，妈妈不仅要给宝宝经常喝水，还要培养宝宝自觉喝水。为了让宝宝多喝些水，可以给他们准备一个装了水的可爱的小水杯，让在一个固定的地方，不时提醒宝宝自己去喝水，让他渐渐养成喝水的习惯。

　　3、给宝宝添衣服要适当适时。宝宝大都是爱闹爱玩的，春夏又是一个容易流汗的季节，给宝宝增添不适量的衣服宝宝会冒出更多的汗水，再脱掉衣服就容易着凉了。而在夜间或处在开冷气的室内，就要注意给宝宝添加一件薄薄的小外套，这样才不易受凉。

保持距离了吗?

　　感冒的苦逼宝宝小娃：前段时间爸爸感冒了，现在轮到我了，咳咳，好难受哦。

　　家里如果有人生病了是不是就应该和宝宝保持一些距离了呢。我们常说感冒旺季少到人多的地方去，以减少传染的机会，其实还不够，因为感冒也可以通过皮肤接触传染。就算是没有感冒，小编也提醒各位家长回到家不要立刻和小宝宝接触，要先把自己弄干净了。做法如下。

　　1、如果家中有感冒的家长，在感冒期间就忍受一下“相思之苦”，尽量少和宝宝接触，要戴上口罩，对于用过的垃圾也要及时处理，使用的生活用品要经常消毒。可以经常在外面走动一下，通过与外界的呼吸交换，可减少口鼻咽内的病菌含量。

　　2、平时回到家，家长们先抑制一下看到宝宝“无法自拔的激动情绪”，先洗手、洗脸、换衣服后再去接触宝宝，这样就可以减少外部细菌进攻宝宝抵抗力较弱的身体。

宝宝注意自身卫生了吗

　　感冒的苦逼宝宝小夏：经常会拿手乱碰，不听妈妈的话勤洗手，又爱拿手碰眼睛和嘴巴。

　　宝宝自身的卫生也要引起妈妈们的注意呀。好奇的小宝宝喜欢拿小手这里碰碰那里碰碰，如果不注意及时清洗，再用小脏手抹鼻子和嘴巴，就让细菌病毒有机可乘，继而引起感冒。现在的空气质量又差，宝宝出去走一圈，脸上有尘，鼻腔里也会有“垃圾”。这样，宝宝是不是就很容易感冒了呢。那妈妈们要怎么做呢?

　　1、要让宝宝勤洗手。妈妈要注重培养宝宝自觉洗手的习惯，要跟他讲小手摸完其他东西后不能去摸脸，不要乱把玩具放到口里。要教育为主，监督为辅，让宝宝养成一种习惯。

　　2、带宝宝出去回家之后，妈妈可以给宝宝进行一个全面清洁。首先就要帮宝宝洗个脸，洗个小手，擦擦身体，完成之后，妈妈可以用毛巾沾满清水，然后放到宝宝的鼻根下让宝宝吸，反复几次，鼻腔就可以弄干净了。鼻腔干净，就不会发痒难受，也可以除细菌，这样细菌病毒就别想侵犯宝宝了。

　　感冒病毒细菌看不见，摸不到，闻不出，可是它们就是这么厉害，无孔不入。妈妈要给宝宝穿上一件防毒“盔甲”，才能让宝宝在这样的一个春夏之交免受感冒之苦，不做感冒的苦逼宝宝。