月子没奶水 只因你没到做这3招

　　月子期间，坐月子注意事项有很多。有时候，新妈妈总会觉得自己的乳房常常胀的像石块一样，硬邦邦的。但是，母乳喂养后乳房又松松的。再加上因分娩造成的体力消耗及机体损伤，很多孕妈妈担心长久如此，会影响自己日后的体型。因此，科学对待哺乳期乳房护理真的很重要。

　　产后应尽早开奶

　　顺产妈妈回到休养室后，剖腹产妈妈清醒后最好立即给宝宝哺乳。新妈妈们分娩后进行母乳喂养，可能会没有乳汁或者乳汁极少，但通过宝宝吸吮，就能反射性刺激乳房泌乳功能，并使宝宝及早适应，有利于建立母子依恋关系。此外，这样也可以避免新妈妈胀奶的状况。

　　新妈妈进行母乳喂养的时候，以全身肌肉放松和舒适为原则，可以采取侧卧位、坐位或半坐卧位进行哺乳。哺乳前，新妈妈要洗净双手，用温毛巾擦洗乳头及乳晕。

　　新妈妈一手托住宝宝，另一只手四指在下，拇指在上，托起乳房，将乳头及大部分乳晕塞入宝宝口中，大拇指轻压乳房皮肤，以免堵住宝宝鼻孔，影响呼吸。当宝宝吸完奶后，应当轻轻将宝宝下颌推开，使婴儿张嘴后再取出乳头。

　　喂奶无次数和时间限制，婴儿随饿随吃。为保证足够的乳量，新妈妈应该多喝汤类，并增加宝宝的吸吮次数。

　　清洁乳房

　　俗话说“吸奶的劲都用上了”，可见宝宝吸奶时是多么的全力以赴。刚刚开奶的妈妈，奶量不多，乳头娇嫩，而且哺乳姿势也未能完全掌握，所以很容易就被“贪得无厌”的宝宝给吸破了乳头。

　　月子期间，对于乳房的护理，新妈妈必须进行乳房清洁。喂宝宝喝奶前，新妈妈一定要做好乳房的清洁工作。

　　都说病从口入，刚刚出生的婴儿更需格外注意。妈妈要认准一块毛巾，专门用来清洗乳房。每次喂宝宝前，用温开水沾湿毛巾，轻轻擦拭乳房，特别是乳晕和乳头部位，动作要轻柔，不要太用力，以免擦破乳头上的皮肤。

　　小编建议新妈妈，在生宝宝前最好多准备几块小毛巾，等到宝宝出生后就不会手忙脚乱了。清洁乳房时只需用清水即可。

　　热敷乳房

　　比起乳头皲裂来，乳腺阻塞带给妈妈的苦恼就更多了。月子期间一旦发生乳腺阻塞的情况，新妈妈一定会手忙脚乱。

　　此时，小编建议新妈妈可以热敷乳房。新妈妈先端一盆干净的热水放在膝盖上，水温大概在50到60度，然后把有硬块的乳房放到水里浸泡，水一冷就要换热水，一边浸一边按摩乳房，慢慢地把硬块里的积奶挤出来。

　　如果不习惯把乳房浸泡在热水里，新妈妈可以将温热毛巾覆盖两乳房，保持水温。最好两条毛巾交替使用，每1-2分钟更换一次热毛巾，如此敷8-10分钟即可。注意皮肤的反应，避免烫伤，然后用毛巾擦干并盖上大毛巾。

　　另外，新妈妈可以把木头梳子用微波炉加热，然后一遍遍梳理乳房的硬块。经过一段时间的哺乳，如果宝宝吮吸时妈妈会感到一阵阵的奶胀，有硬块时，最好趁着这个时候让宝宝或者力气更大的爸爸用力吸。记住，一定要把握那珍贵的几秒钟哦！

　　按摩乳房

　　按摩乳房是月子期间很好护理乳房的方法。露出右侧胸部。新妈妈将清洁纱布置于乳头上，以吸收流出的乳汁。将爽身粉倒在手上搓匀，双手分置乳房根部，顺时针按摩1-2分钟。具体方式如下：

　　1、一手固定乳房，另一只手指依据乳腺分布的位置，由根部向乳头以螺旋形按摩逐渐至全乳，按摩1-2分钟。

　　2、一手按住乳房，另一手由乳房根部用手指的力量向乳头方向推行、按摩。

　　3、以双手分别放在乳房两侧，由根部向乳头挤压按摩。

　　然后，用同样方法按摩左侧胸部。

　　按摩完毕，将甘油少量倒于右手指尖处，左手拇指与四指分开固定乳晕周围，右手指将乳头往外牵引数次。然后用毛巾将爽身粉拭净。