小宝喜好吃油炸类食品

小宝喜好吃油炸类食品，13岁的孩子体重却高出了60公斤。爸妈忧心如捣，带小宝去医院查抄，发明他血压、血糖及三酸甘油酯等指数都过高，代谢症候群问题相当紧张。

　　现在“小胖子”人群超多，高达9成以上的父母不知道“小胖子”的背后是不容忽视的代谢症候群，另有5成父母误认为年岁大才会罹患代谢症候群。

　　代谢症候群，是一种代谢非常聚集的环境，症状包罗腹部脂肪积蓄、动脉粥样硬化、血脂非常、血压增高等。通常10岁以上的青少年，除了从血液测知身段代谢状态，最简略的要领便是由腰围大小窥出端倪。

　　12～15岁门生，从腰围来看，男生在83～85厘米、女生在75～78厘米左右，便是代谢症候群的高伤害群。这是因青少年饮食西化、摄取过量又缺乏活动有关。男生腰围每增长1厘米，罹患代谢症候群几率上升14%;女生腰围每增长1厘米，罹患代谢症候群几率上升5%。

　　青少年易成为小胖子，主因是吃得多，如正餐、零食吃许多，爱吃汉堡、炸鸡等高脂食物，又爱喝含糖饮料、尤其热量高的含糖饮料;动得少，如喜好看电视、打电脑、做功课、体能活动少等。特别是饮食风俗，常是造成小腹突出的主因。

　　一样平常人肚子饿会主动觅食，但家长常自以为小孩吃不够，冒死喂食，尤其是祖父母或外公、外婆，反而害孩子营养过剩。另有，现在许多小孩喜好跟着家长下饭店，因饭店的菜常隐含高量油脂，易造成小孩摄取过多热量，引发代谢症候群。

　　专家发起，12岁的男女生腰围最好控制在85厘米、75厘米以下。到18岁，腰围顶多只增长2寸，也便是男性腰围需控制在90厘米，女性腰围在80厘米以下。父母要过细小孩的肚围是否愈来愈粗，腹部是否愈来愈大，测量、观察小孩的腹围，是最轻便、实际的做法。