鲜榨果汁含90%以上的水分

鲜榨果汁含90%以上的水分，还含有果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素。由于果糖、葡萄糖、蔗糖很容易消化汲取，会促使体重敏捷增长，因此，孕妇每天饮用鲜榨果汁不要高出300毫升。

　　有身时期多饮水可以增长循环血量，促进新陈代谢，提高自身免疫成果，对胎儿的生长发育有积极的促进作用。但是，孕妇饮水有肯定的讲求。

　　专家介绍，孕妇饮水首选白开水。白开水对人体有“内洗涤”的作用，比力容易透过细胞膜，促进新陈代谢，增长血红蛋白含量，从而提高机体免疫成果。要是要饮用矿泉水，只管即便选择可靠的品牌。

　　孕妇不宜喝纯净水。纯净水、太空水、蒸馏水都属于纯水。其好处是没有细菌、病毒；缺点是大量饮用时，会带走体内有用的微量元素，进而低沉人体免疫力。别的，少喝茶水。饮茶容易提高孕妇的神经愉快性，大概出现就寝不深、心跳加快、增长胎动等环境。可乐和咖啡会提高孕妇神经愉快性，可乐含咖啡因、色素、碳酸等，会加重孕妇缺钙。