哪个是女人不想拥有“妖怪”身段呢？

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　　温柔的眼光过细打量乳房
 
 
　　时间：洗浴前
 
　　地点：有镜子的，温暖的，光芒柔和的独处洗浴间
 
　　操作步骤：
 
　　脱去满身的衣服，站在大概坐在镜子前面。
 
　　过细观察每一侧乳房的表面，大小、皮肤颜色大概乳头颜色的变革，乳房是是否有湿疹，大概皮肤是否出现凸痕，两个乳头高度的差异，乳头有无出水。
 
　　抬起一侧手臂看另一侧乳房是否像正常一样随之抬起。
 
　　查抄乳房上部与腋下联合部有无非常。
 
　　双手举过头顶，身段转向一侧重复观察乳房的侧面。用同样的要领观察另一侧。
 
　　双手安稳地放在臀部，用力按压以为胸部的肌肉紧急起来，然落伍行观察。
 
　　上身前倾，连续探求皮肤的凸痕或皱纹，乳房表面的变革大概乳头的回缩。
 
　　温暖的双手轻轻触摸乳房
 
　　时间：睡觉前
 
　　地点：温暖、独处、光芒柔和的私密空间
 
　　操作步骤：
 
　　身段平躺，满身放松。
 
　　先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个偏向全面查抄乳房。
 
　　将右臂放在头底下，胳膊下面的乳腺构造会移向胸部的中间，你更靠近乳腺构造并更容易举行触摸。
 
　　要是你的乳房很大，必要在左侧的肩膀下面垫一个枕头。
 
　　左手查抄右侧的乳房，触摸时稍微用点力。
 
　　触摸要领有多种选择：
 
　　同心圆触摸 开始时沿着乳房外侧的大圆圈举行触摸，同样用手指围绕着乳房画一些小圆圈，渐渐向乳房中间移动直至到达乳头。
 
　　放射状触摸 在脑海中将乳房想象成钟表。从乳头向12点钟偏向开始触摸，然后再向1、2、3……点钟的偏向触摸，并以此类推。直至将整个乳房都查抄一遍。
 
　　上下触摸 将乳房想象成一系列垂直的“带子”用手指沿着每一条“带子”上下触摸。在围绕乳房举行触摸的进程中，用手指画一些小圆圈。
 
　　查抄腋下时，沿着锁骨的上部探求有无肿块（肿大的淋投合）。
 
　　右侧乳房查抄完毕后，左手放在头底下，根据同样的要领用右手查抄左侧的乳房。
 
　　乳房自检每月一次
 
　　女性应该每月乳房自检一次，最幸亏每个月的同临时间，以便举行比力。宜选择月经后5－7天，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，乳腺的病变或非常容易被发明。
 
　　六类女性易患乳腺疾病
 
　　家里嫡系亲属得过乳腺癌者，抱病人的几率比正常女性4倍；
 
　　一侧乳房已患有癌症，其另一侧抱病的几率比正常者高10倍；
 
　　月经来潮早或绝经晚的女性；
 
　　不生育的女性；
 
　　感情不稳固，事情压力大的女性，如家庭氛围不温馨，夫妇长期分局，容易受感情影响或高度会合的事情者；
 
　　不哺乳的妈妈；
 
　　专家提示
 
　　对付初学乳房自我查抄的女性，可在一个月内的几个差别的时间举行查抄，这样你就会相识乳房的硬度，皮肤肌分析产生怎样的周期性变革。之后再改为每月一次例行查抄。
 
　　女性乳房自检常存在两个极度，有的女性自检出肿块后，就非常紧急，容易造成紧急感情，反而对自身康健倒霉。另有一些女性，发明肿块后没有及时就医，最终耽误治疗，造成遗憾。以是，女性更珍视乳房自检，发明非常肿块后立刻到医院举行专业查抄。