第一产程的呼吸练习

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　　临产体现
 
　　在预产期前2-3周有些孕妇会出现不纪律的子宫紧缩，偶然几分钟一次，偶然半小时一次每次宫缩时间在30分钟以下，并不渐渐增强，反而渐渐减弱而消散，宫颈并未开大，这种环境称为“假临产”。它会在夜间出现，使孕妇就寝欠安。出现这种征象最好到医院查抄，看看宫口是否开大。确认是假临产就可以回家好好苏息，积累精神，直到有纪律的宫缩出现，且越来越强，就应马上去医院。要是曾有合并症，如高血压、糖尿病、甲亢或胎位不正则应提前住院。
 
　　第一产程的呼吸练习
 
　　精确的做法是在宫缩时要连结呼吸节律，使氧能吸入体内供胎儿利用。产妇会合过细连结纪律的深呼吸，可减轻宫缩时的痛楚悲伤和低沉腹压。宫缩时切忌喊叫，因为喊叫会淘汰氧的吸入，对胎儿倒霉。
 
　　肌肉松弛训练
 
　　可由丈夫帮忙，如面向左侧，上身倾斜30度半卧位。丈夫喊口令如：屈曲踝部，放松！绷紧大腿，放松！紧缩会阴，放松！双手握掌，放松！咬紧牙关，放松！抬左腿，放松！抬右腿，放松！抬臀部，放松！共同音乐称为导乐Doula无痛生产法。
 
　　宫缩间歇时用深慢呼吸，宫缩猛烈时用浅快均式呼吸，宫口开全时用间断吹气呼吸法。在宫缩猛烈时可用按摩减轻痛楚悲伤，用双手在下腹部划圈，或双手从内向外地按摩下腹部，再交替地对后腰和腿根部用力压按。听音乐，屈从引导做举措以疏散对痛楚悲伤的过细。
 
　　大夫会每每查听胎心、触摸宫缩力度和定时查肛以观察宫口伸开的环境，还要测血压和脉搏，须要时还会输液。产妇要故意理准备，随时共同各项查抄，因为这些须要的查抄是相识产妇和胎儿环境所必须的，经备须要时采取进一步的救济步伐。
 
　　2、临产的征兆
 
　　产妇正式临产，一样平常来说，必须有纪律的子宫紧缩，孕妇所能以为到的便是腹痛。孕妇产程一旦开始，子宫的紧缩便非常有纪律，初期隔绝时间约莫是每隔10分钟一次，连续25-30秒钟，以后痛楚悲伤的连续时间渐渐延伸至40-60分钟，程度也随之加重，隔绝时间渐渐收缩到3-5分钟。当子宫紧缩出现腹痛时，可感想下腹部很硬。孕妇在出现纪律宫缩以后，常伴有阴道流出的血性排泄物，这是子宫口开始扩张的信号。接着，子宫口渐渐开大，当开大到10厘米时，便是所谓的宫口开全了。此时，婴儿即将到临，从子宫纪律的紧缩到宫口开全，第一次生产的产妇一样平常要颠末12小时，经产妇时间相对要短些。
 
　　孕妇临产前的另一紧张的征兆，便是阴道流水，即所谓的破膜，俗称破水。这是由于子宫的羊水压力猛然增长羊膜囊的破碎，羊水夺孔而出。多数产妇在破膜后不久，便开始孕育产生纪律宫缩，正式进入产程，此时应立刻送往医院。但要过细孕妇在途中应连结卧位，以免脐带脱出，造成胎儿殒命。
 
　　孕妇临产前，常有少量暗血色或咖啡色血液，夹着粘液白带从阴道流出，俗称见红。虽然，孕妇要是没有腹痛，仅有阴道流血，应立刻送医院查抄，警备由于前置胎盘引起的大出血。
 
　　孕妇临产前精神不要太甚紧急，更不要征兆还不明显，就一趟趟往医院跑，以免淹灭精神，造成临产时宫缩乏力，产程延伸，难产问题的出现。