沐浴不但能使身段连结干净

　有身时期身段代谢率增长，较容易出汗，以是孕妈咪每天应至少洗浴一次，以连结皮肤干净。洗浴时，水温应在38-38摄氏度，并过细宁静，克制滑倒。孕期不宜盆浴，淋浴较佳。

　　沐浴不但能使身段连结干净，还能促进血液循环、消除委顿。
 
　　尤其是准妈妈，身段的新陈代谢增长，更必要看重干净卫生，才气拥有一个干爽的孕期，心情也会跟着高鼓起来。在高兴的氛围中孕育出来的宝宝会越发康健。然而，想要洗个康健澡肯定要过细科学的要领喔！
 
　　沐浴时过细干净、按摩肌肤沐浴时应该利用无刺激、含有天然保湿因素的洗浴用品来洗濯，若能加上适度的按摩举措，结果更好，能使满身肌肤保有弹性。洗完后，趁肌肤还湿润的时间，在满身涂抹薄层的保湿乳液，可让满身肌肤平滑柔软。

　　别的要过细，除了身段大面积的洗濯外，还要特別过细小地方及皱褶处的干净，包罗：耳朵、耳背、指甲、脚趾、腋窝、肚脐、外阴部及肛门口，因为这些小地方特別容易藏污納垢，必要多加过细干净。此中尤以肚脐最容易被人疏忽，以是通常沐浴时可先用棉花棒沾点婴儿油或乳液來整理肚脐的污垢，使污垢软化后再轻柔洗净；通常无法一次打扫干净，这时不要太甚勉，以免因为用力太甚而伤害肚脐四周的皮肤，造成破皮出血，反而容易引起熏染，对孕妈咪及胎儿造成紧张伤害。
 
　　外阴部的干净也相当紧张(尤其是体重增长过多的准妈妈)，因为准妈妈特别容易熏染湿疹造成阴部瘙痒，做好干净事情是最佳的预防之道。别的，洗好后先别急着穿上内裤，可罩上宽松的长衫或裙子，待阴部风干之后再穿上内裤，可以有效地预防阴部瘙痒！