食物而言 “苦”味食品是“火”的天敌

秋季气候干燥，不少人会受到鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等系列症状的“骚扰”。孕妇由于生理上的变革，更容易上火，紧张的不但会口干舌燥，还会心绪不宁，有的人更会因虚火上升大发性情。孕妇上火怎么办呢？
 
　　就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之以是苦，是因为此中含有生物碱、尿素类等苦味物质。中医研究发明，这些苦味物质有解热祛暑、消除委顿的作用。最佳的苦味食物首苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能到达“去火”的目的。

　　除了苦瓜，另有其他苦味食物也有不错的“去火”成果，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蓝等，同样能清热解暑。

　　专家给准妈妈们的发起是：上火之后不要本身乱服药，尤其是一些含有黄连、牛黄等因素的降火药，很容易引起流产及其他伤害环境；秋季天气干燥，孕妈妈要多喝水，多吃一些维生素含量丰富的水果、蔬菜，通常过细适量活动。