许多有身的妇女没有生产的经历

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　　使产妇们少一点痛。
 
　　产程开始时，产妇可以本身采取步伐减轻痛楚悲伤。
 
　　1．深呼吸：每逢子宫紧缩就做深呼吸活动，直至一阵宫缩过后再光复正常呼吸，深呼吸活动可以增长氧气吸入，从而减轻子宫肌肉的委顿，并且转移过细力，连结平静，使子宫紧缩既有力又和谐。
 
　　2．按摩下腹部和克制腰骶部：当子宫紧缩时，两手轻轻按摩下腹部或双拳紧紧克制腰部，与深呼吸活动相共同，减轻紧缩对大脑皮层的刺激，从而减轻酸痛以为。吸气时，两手由腹部两侧向小腹中间迟钝移动；呼气时，两手再从小腹中间向腹部两侧渐渐离开。云云循环。
 
　　3．屏气法：只实用于子宫口开全的产妇。在子宫口开全，子宫紧缩引起排便感时，双手抓住产床两过支架，用力向下屏气，宫缩间歇平缓呼吸。
 
　　除了以上的要领外，联合当代人性化的办事模式、如亲属陪待产以及医务人员的专业知识领导与讲授，都可以从生理上缓解产妇的痛楚悲伤。药物麻醉、自由体位等也可以起到肯定的结果。