你的宝宝真的吃得少吗?
我家的宝宝为啥不爱用饭?十个妈妈就有八个为这个问题烦末路，乃至发急。孩子几顿吃不好，就狐疑孩子是不是缺这少那了，乃至狐疑孩子病了，抱着孩子往医院跑。广州市妇女儿童医疗中间营养门诊陈沁副主任医师继承记者采访时说，绝大多数候宝宝不爱用饭并不是真的有病了，而是父母的心态及修养要领出了问题，大概是对儿童的生理及生理不够相识。
1、你的宝宝真的吃得少吗?
家长彷佛总嫌孩子吃得少，到底孩子吃得真的少吗?以一个幼儿园的孩子为例，下战书放学前，幼儿园一样平常会在三四点钟提供一次茶点，家长四点半去接孩子，一见面立刻从包里贴心地拿出一包小饼干或一盒切好的水果。到了晚上六点钟用饭，孩子吃不下多少，妈妈或奶奶直犯愁，“他怎么吃这么少啊!”其实把这几个小时的总量加起来，宝宝已经吃了不少。
有些宝宝尤其喜好吃零食或喝饮料，这些食物的含糖量、热量比力高，是很影响胃口的。
客观、理性对待宝宝的进食量，不是大人才吃一碗饭却盼望孩子能吃下两碗，也不肯定要和别的宝宝比，每个孩子都是有个体差别的，定期体检宝宝的体重、身高都在正常范畴即可。要想宝宝胃口好，定时有纪律地进餐，餐前与两餐之间最好清除零食。
2、宝宝的活动量够吗?
许多家长都有这样的体验，周末带孩子去旷野或游乐园玩，满头大汗地玩了一上午，通常用饭要人喂要人哄的宝宝，还没到用饭时间就喊饿了，吃起来狼吞虎咽，让大人笑得合不拢嘴。现在的孩子活动量真是少得可怜，无论是上幼儿园还是上小学，根本上都是圈在房间里，没有能量斲丧，又怎会有进食的欲望呢?
追着孩子喂饭，不如追着他跑。孩子从学校或幼儿园返来转头，不要让他看动画片，带他在表面疯玩两个小时再回家用饭。
3、你会以爱的名义逼迫孩子用饭吗?
我们成人也有胃口不好不想用饭的时间，当时你本能得少吃点，这是我们人体的自我调解成果，少吃点可以减轻胃肠的包袱，过个几天它就很大概自愈了。但是孩子彷佛没有这样的权利，大人们不容许他们有一天，乃至一顿吃得不好，否则就会发急不已，变动种种要领哄他逗他吃。就算你以“爱”的名义，孩子仍会感想克制，就算他不会反抗，他的胃肠也大概反抗(胃肠原来必要苏息，你却仍逼迫它超负荷运转，它能不反抗吗)。
孩子只有撑坏的，没有饿坏的，一顿或几顿少吃点，不会影响孩子发育的。这顿吃少了，下一顿大概吃多些，其实每天吃的总量差不多，妈妈们要是有“总量平衡”的观点，许多时间就不会那么发急了。妈妈如不想宝宝腻烦用饭肯定不要用逼迫本事。虽然要是连续几天食欲差，要观察有无其他疾病的早期症状。
4、你本身挑食偏食吗?
许多父母本身就有挑食偏食问题，大概本身总是要减肥，这不吃那不吃。父母本身的挑食举动，都有大概加剧儿童挑食偏食。专家就此特别指出，要是家长自身存在偏食举动，儿童下意识“模仿”也会导致偏食举动难以控制。这便是所谓“上梁不正下梁歪”的效应。
要是你盼望孩子用饭香，你也要做出用饭很香的样子，孩子同样会“模仿”你。就算你真的有偏食的风俗，不要在孩子面前体现出来，至少不要说出来。
5、你家的碗是不是太大了?
有些家长为了表现本身对孩子的爱，不但拿喂饭来标榜她爱孩子，乃至在餐具上也做足外貌工夫———把碗弄得很大，给孩子盛许多饭。以为碗大了，饭量也就大了，盛得越多大概就吃得越多!碗太大，孩子每次都吃不完，末了干脆放弃开心了。饭桌和饭碗像在讽刺他的无能，为了远离这种挫败感，他索性就不吃了，以后远离饭桌。
用小碗给孩子盛饭，孩子很快吃完了，但还没有吃饱，顺理成章地盛了第二碗。孩子像受到了鼓励，越吃越开心，又盛了一碗。一顿饭能吃三碗，他发明本身竟然这么锋利，原来用饭还能带给本身自大感、成绩感。用小碗还便于多样化，不吃这个饭了没干系，另有一碗点心，另有一碗汤，吃完点心把原来的饭热热又吃几口，几个碗轮一两轮吃得就不少了。“两菜一汤”大概说“三菜一汤”的多样化比长期稳固的一碗饭更有吸引力。以后，他就不怕上饭桌了，说不定还等着上饭桌呢。
6、你家的饭桌是战场吗?
“你吃呀，我这么费力给你做了这么多菜你又不吃!”“不吃完这碗饭，不许看动画片!”“你看谁谁谁，一口吻就吃一大碗!”……要是说这样的饭桌好似战场并不太甚吧。有的家长乃至把饭桌变成批斗会，来评论辩论孩子的结果和举动问题。孩子在克制氛围当中进食生理包袱极重沉重、越发讨厌反感其挑剔的食物。
用饭是件很快乐和幸福的事，不要把用饭与逼迫、处罚、批评、紧急、太甚关注讨论在一起，这样孩子一想到用饭就会遐想到痛楚，反而会增长他的厌食。
7、你家的饭菜够“奇怪”吗?
许多家长会过细到孩子一到别人家用饭就吃得特别香。孩子总是贪奇怪的，奇怪的口味、奇怪的环境都市刺激孩子的食欲。其实和一两个有孩子的家庭“相助”，让每个孩子都每每在别人家用饭的机遇，也是不错的主意。就算在本身家吃，花点心思，多些格式也可以让孩子更爱吃。好比孩子吃腻了蒸鸡蛋，可以买个“小熊头”的模具，把蛋蒸成小熊的样子，孩子又会有兴趣吃了。米饭装在他碗里可以摆几个小豆子，变成笑貌的样子。
格式多、奇怪风趣的饭菜是胃口好的包管。要做到一顿饭有几种东西，一天几顿不重复，一周不重复，其实并不难。一顿饭里，一样是专门做给宝宝吃的，一样是大人的饭菜拣的，一样是买菜时顺便买的(如面包、馒头、豆腐花)，一样是家里常备的(如麦片、饼干)，很容易就有“三菜一汤”。一个“饭”字，可以是米饭也可以是面条、面片、面疙瘩、米粉、意粉、饼、馒头、面包，主食的形状、搭配更可多样化，只必要你多花点心思，孩子会以为奇怪风趣。
8、你家的饭菜够“FUN”吗?
做饭的时间也可以让孩子一起加入，好比让他资助择菜、包饺子时让他擀片……孩子的加入每每是“掺和”，大人不要怕贫苦，他切身“掺和”了的饭菜能不多点感情吗?
让孩子本身动手，从扶奶瓶、用手抓、拿匙、拿碗到资助做饭，本身动手不光作育自主本领更提高孩子对食物的感性了解，“用饭真风趣”，把食物当玩具，把用饭变成吃“FUN”，只必要你多点放手，一场费力的斗争大概就会变成你和宝宝都非常享受的亲子时间。
