红豆绿豆营养代价大比拼

　红豆补血，绿豆去火。在炎炎的夏季，喝一碗清新的红豆汤大概绿豆汤，可以有效地解渴消暑。但是，有人说绿豆汤不得当孕妈咪，特别对付寒性体质的妈咪来说，绿豆汤更是不宜食用了。到底红豆好还是绿豆好呢？小编即将为妈咪们解开原形。

红豆绿豆营养代价大比拼

　　红豆性平，味甘酸。有滋补强健、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血的成果，特别得当种种水肿病人的食疗。当代研究发明，红豆中也含有一种皂甙类物质，能促进通便及排尿，对心脏病或肾病引起的水肿有资助治疗作用。

　　而绿豆味甘、性寒。具有清热解毒、消暑止渴的作用。当代医学研究表明，绿豆中含有丰富的蛋白质，生绿豆水浸磨成的生绿豆浆蛋白含量颇高，内服可掩护胃肠黏膜。别的，绿豆中含有的植物甾醇可议决淘汰肠道对胆固醇的汲取、克制胆固醇的合成等关键，起到低沉血清胆固醇含量的作用，因而特别得当高血脂患者食用。

　　小编讲堂：由此可见，红豆的性质越发温和，营养代价也很高。虽然绿豆的营养也不输红豆，但是绿豆性寒，寒凉体质的人最好不要食用哦！