许多妈妈在生产宝宝前都决定采取剖腹产

许多妈妈在生产宝宝前都决定采取剖腹产，缘故原由是许多准妈妈认为顺产必须要会阴侧切。而许多准妈妈都对会阴侧切孕育产生惧怕。虽然侧切术利于生产，但是，侧切带给新妈妈则是熏染、痛楚悲伤，另有影响性生存。可以说侧切对新妈妈的伤害与剖腹产有过之余无不及。其实，选择顺产就必须要侧切，这　　良方一 孕期举行会阴的熬炼

　　大夫决定接纳侧切，很大一部门理由便是为了克制产妇的会阴撕裂。而孕期，准妈们每天举行会阴熬炼，会绷紧阴道和肛门的肌肉。准妈妈每天举行会阴熬炼差不多做200次，每次8--10秒。同时，准妈妈也可以试着在小便的时间紧缩肌肉，停一下。

　　而括约肌的熬炼有更多的利益：

　　1、当你打喷嚏或是咳嗽的时间，可以资助你不再漏尿。

　　2、韧性良好的肌肉可以使生产更轻松，而且会阴还会连结完好完好(更少的撕裂和接纳会阴切开术更小的几率)。对二人间界享受性事的甜蜜也有所资助。因为它会克制盆腔内器官的脱垂和老化。
良方二 孕期举行会阴的按摩

　　1、修剪指甲，把手洗干净，坐在一个温暖稳固的地方，把你的腿伸展开，呈一个半坐着的生产姿势。

　　2、把一壁镜子放在会阴的前面，面朝会阴部。这样你就可以明白地望见会阴四周肌肉构造的环境了。

　　3、选择一些按摩油，比方纯的菜籽油，大概水溶性的润滑剂，用你的手指把按摩油涂在会阴四周。

　　4、把你的拇指只管即便深地插入你的阴道，伸展双腿。朝直肠的偏向按压会阴构造。轻柔地连续伸展会阴口，直到你以为有些轻微的烧灼或刺痛的以为。

　　5、连结这种伸展，直到刺痛的以为停顿，然后连续前后地轻柔按摩阴道。

　　6、按摩当中，在阴道里勾起你的拇指，并且迟钝地向前拉伸阴道构造，生产时宝宝的头也会这样出来的。

　　7、前后轻柔按摩拇指和食指之间的肌肉构造约莫1分钟。

　　过细：

　　过于用力会引起会阴部敏感的肌肤出现淤伤和刺痛。

　　在按摩时期不要用力按压尿道，因为这样会导致熏染和发炎。