在你已经开始准备要一个可爱的宝宝了

在你已经开始准备要一个可爱的宝宝了，应该准备好身段的内环境与生存的外环境。内环境是指连结康健的身段和心态，这时应戒?失烟酒，因为太甚抽烟喝酒会造成精子和卵子畸形，你肯定不乐意让宝宝的生命在非常状态下开始吧。在有筹划的受孕进程中，不要打仗有毒物质，如镇痛剂、农药、灭害灵、铅、汞、镉等，不要照射X光等放射性物质。这时要连结身段的轻松闲适，不要在大强度活动和太甚委顿的状态下受孕。外环境是指生存居室要连结清新爽洁，只管即便把小家庭摆设得浪漫温馨，营造一个调和轻快的氛围。

现在你可以本身测算排卵周期，即月经周期。紧张要领是根本体温法，即每天清晨醒来后身段不作任何活动，用体温表测出体温。坚持做一个月后，就可以制成一个曲线的根本体温表。一样平常排卵期的体温会升高0.3-0.5度，根据根本体温表，在排卵期你就可以做好欢迎复生命的准备了。