孕期保护眼睛很重要

要是在孕期不过细掩护眼睛，目力降落这种环境大概会变成永世性的。以是孕期近距离用眼时间不能太久，看书、看电视、看手机、看电脑40-50分钟就必须停下来闭目苏息大概远眺3-5分钟。永劫间用眼后肯定要做眼保健操，并且坚持做下去。室内灯光也不能太强大概太弱，只管即便淘汰刺激眼睛的灯光。

　　已经是近视的准妈妈最好去专业的眼镜公司大概医院查抄目力，一旦发明目力降落就要及时变更眼镜，以免近视进一步加深。

　　除了以上这些过细事变，孕期掩护眼睛另有这些要领：

　　1.少吃糖果和高糖食物。各人都知道，吃糖太多对眼睛不好，特别是对近视眼不好。糖吃多了，血液中会孕育产生大量的酸性物质，这些酸性物质和体内的钙盐相联合，使得血钙淘汰，影响眼球壁的坚固性，眼轴容易伸长，从而使近视产生和加深。

　　2.多增补蛋白质、钙、磷食物，比方胡萝卜、豆芽、红枣、橘子。这些食物对预防近视很有资助。

　　3.按摩缓解眼委顿。

　　①轻扣眼皮：两只手五指并拢，手心相对举行搓揉，等到手心发热发烫时，闭上双眼，将发烫的手心敏捷轻扣在眼皮上，连续3分钟后拿开手，渐渐展开眼睛，这个时间会发明眼睛视线明亮许多。

　　②指压按摩眼四周：先将手指放在眼睛上方，从眼角向眼尾渐渐移动。用大拇指的指腹轻轻按摩太阳穴，同时做深呼吸。之后，把中指放在眼尾处，朝眼角处轻轻地提拉。末了，把手指放在眼睛下方，从眼尾处向眼角缓缓移动，用食指和中指的指腹轻压眼眼睑。

　　4.有身最好别戴隐形眼镜。有身后，由于内排泄的变革，孕妈咪的角膜构造会出现水肿环境，角膜的厚度会增长。戴隐形眼镜会拦截角膜和氛围的打仗，使角膜缺氧，会出现目力降落和堕泪等环境。而且，隐形眼镜要是不干净，孕妇角膜很容易发炎和溃疡。以是，有身后最好不要戴隐形眼镜。