许多准妈妈在有身8个月
孕中期的精美时光很快就已往了，从28周开始直到生产结束，准妈妈进入孕晚期，也便是怀胎的末了3个月。这时准妈妈大腹便便，举措不如曩昔机动，还会出现种种百般的痛楚症状，孕晚期的日子的确是度日如年啊！
起床特别痛
许多准妈妈在有身8个月，起床时骨相近特别痛楚悲伤，但在就诊时每每被告知这是怀胎陪伴的不适症状之一，是微不够道而必须忍受的。而有些症状紧张者乃至因此而必须继承剖腹产。
分析：耻骨痛楚悲伤，激素惹的祸
在有身的时间，弛缓素和黄体素这两种激素可以资助韧带松弛，使得骨盆的伸缩性变大，以给予胎儿更多的生长空间，并有利于生产之举行，因此耻骨团结疏散险些会产生在全部怀胎的女性身上。
但在有些准妈妈，大概由于对上述激素的敏感度太高，使得耻骨团结地区非常松弛;或因骨盆的分列有问题，让这个枢纽关键处蒙受了较多的压力，而导致了耻骨团结太甚疏散的产生。
据统计，一位未有身的女性，其两片耻骨间的正常距离为4-5毫米，一旦有身，在激素的作用下，两者间的距离至少会增长2-3毫米，因此，若耻骨间宽度在9毫米以下，在怀胎的环境下是属于正常的范畴，通常没有症状，即便有痛楚悲伤也不太明显；一旦两者之间的距离高出5毫米，则属于耻骨团结太甚疏散，就会引起较紧张的痛楚悲伤。
半夜脚抽筋惊醒
有身13周开始，许多准妈妈会在晚上睡觉的时间小腿容易抽筋，偶然产生在大腿或脚趾，民间总认为是因小腿着凉所引起，其实真正的缘故原由是由于缺钙引起的。
分析：缺钙的典范症状
随着准妈妈的体重渐渐增长，双腿包袱加重，腿部的肌肉每每处在委顿状态。有身时期走路次数增多，且多站或小腿吹冷风等都导致小腿肌肉活动多，而使准妈妈体内的钙不够利用。同时，由于胎儿骨骼发育必要大量的钙，准妈妈身段对钙的必要大大增长。钙和维生素B，增补不够也是抽筋的一个缘故原由。
平凡女性平均每天必要400毫克的钙，有身后，尤其在孕晚期，每天钙的必要量增为1200毫克，这时如在饮食等方面不给予特别过细，很容易造成钙的不够。富含钙的食物有：牛奶、虾子、肉类、骨头汤、蛤蜊和素食的银耳、豆浆、豆腐、核桃、海带等都含有较双富的钙质，在孕期内多补钙，可以克制抽筋的产生。
除了补钙，准妈妈在就寝前按摩脚部，或将脚部垫高再睡。白昼走路不要穿高跟鞋，也不要站立过久，警备腿部肌肉过于委顿。当准妈妈晚上睡觉腿抽筋的时间，也可以让丈夫资助热敷跟按摩，这样就可以有效地缓解腿抽筋带来的痛楚。
