许多女性在备孕时期就吃许多滋补营养的东西

　许多女性在备孕时期就吃许多滋补营养的东西，但是一味地大吃特吃也是不行取的，偶然还会拔苗助长!本文为您盘点备孕女性的三大饮食误区大盘点。

辛辣食物

　　辛辣食物会刺激人的食欲，让人胃口洞开。但要是过量食用，会引起胃部不适、消化不良、便秘、痔疮等不适，给她的身段大打折扣。而且，随着有身后胎儿的增大，她的消化成果和排便原来就会受影响，要是仍然连结进食辛辣食物的风俗，不但会影响到营养的提供，也会加重便秘、痔疮等症状。因此在筹划有身前3~6个月，她应只管即便少吃辛辣食物。

过量食用高糖食物

　　若每每食用高糖食物，每每会引起糖代谢混乱，乃至成为潜在的糖尿病患者。要是这种风俗维持到有身之后，那就更伤害了，极易出现孕期糖尿病。这不但会危害孕妇本人的康健，还可造成胎儿在母体内发育或代谢停滞，出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。

克制食物污染

　　食物从其质料生产直至食用前的全进程中，会经历许多必须的关键，大概会差异程度地受到污染，给人的身段带来危害。应只管即便选用奇怪天然食品，克制食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充实洗濯干净，水果最好去皮后再食用，以克制农药污染;只管即便利用铁锅或不锈钢炊具，而克制利用铝制品及彩色搪瓷制品，以警备铝元素、铅元素陵犯老婆的康健。