生宝宝食物黑名单

为了生育大计，想要宝宝的家庭肯定要过细饮食问题，有一些黑名单食物是千万不能多吃的。

生宝宝食物黑名单：咖啡

　　美国天下环境卫生科学研究所的研究人员对104位盼望有身的女性举行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，有身的大概性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性要是筹划有身，就应该少饮咖啡。

　　孕前提神：薰衣草柠檬茶

　　要是准备有身的妈妈们想要提神，柠檬茶是一个不错的选择。熏衣草香气为宽大女性所喜好，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除委顿的作用， 柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神奋发，但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。

　　质料：熏衣草干花蕾5-6颗 柠檬片或柠檬汁

　　制作要领：将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，参加沸水加盖5-10分钟，要是是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后参加即可。
向日葵籽的蛋白质部门含有克制睾丸因素，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育成果，故育龄青年不宜多食。

　　孕妇零食：葡萄干、大枣、核桃等

　　葡萄干：能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可以预防孕期血虚和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的准妈妈另有患有怀胎糖尿病的准妈妈千万不能吃葡萄干。

　　大枣：大枣的营养代价很高。因为它不但自身含有丰富的维生素C，还能给准妈妈增补铁，大枣但是很好的孕期零食。但是大枣也不能吃得太多，否则很容易使准妈妈胀气。在这我可以报告准妈妈，大枣可以做成红枣粥来喝。

　　核桃：核桃是一种营养代价非常高的食物，它自身含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等，尤其是亚麻酸对促进大脑的发育很紧张。但每天恰到利益，不高出3个核桃为宜。