掌握诀窍 生孩子很容易！

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　　导乐是指一个有生育经历的妇女在产前、产时及产后给产妇持续的生理上的支持和协助，以及肉体上的抚慰和鼓舞，她们不只有生育经历，而且富有爱心、同情心和义务心，并具有良好的人际交流技艺，能给产妇平安和依赖感，因而是减轻产痛和消弭产妇慌张心情的一种很好的办法。
 
　　但是，分娩过程中最应该主动配合的是产妇自己，详细应该这样做：
 
　　1、孕妇要以宁静的心态待产。消除顾忌，深信每个做妈妈的都能够安全分娩，我也一定能顺利的经过。
 
　　2、以充分的精神进入分娩。有产兆后，要保证休息，留意营养，保管实力。
 
　　3、学习分娩的呼吸办法。临产后，子宫收缩逐步有规律而且有力，在宫缩时可采用深吸气—长呼气的呼吸方式，使腹部放松，减轻疼痛。
 
　　4、正确的分娩用力办法。当分娩进入第二产程，胎儿的头已抵达骨盆出口，胎儿要借助母亲的产力(子宫收缩、腹压等将胎儿娩出)。所以母亲运用正确的分娩用力办法是很重要的。在宫缩时可采用深吸气—屏住气片刻—长时间用力向下屏气，迫使胎儿头降落。宫缩间歇时，放松休息，采用平均呼吸，等候下一次宫缩再用力。
 
　　5、胎儿头娩出的一霎时，为防止胎儿头娩出过快、过猛，此刻应与医生严密配合，在医生的指导下，用力后，放松、哈气……直到胎头渐渐娩出。胎儿娩出后，你会感到无比的轻松，也会感到很疲倦。当医生把宝宝抱到你的怀中，紧紧搂抱着她时，你会领会到初为人母的幸福与喜悦，为天底下一切母亲的艰苦而感到母亲的巨大。