孕妇吃宵夜坏处多

　很多妇女怀孕之后，最关怀的莫过于胎儿的安康。由于担忧本人吃得不对，营养不够而影响宝宝的生长与安康，于是除了三餐丰厚的饮食之外，可能还外加点心与宵夜，等待给宝宝最佳的营养。依据「怀孕妇女饮食习气大调查」中发现：6成5的孕妇均匀一天进食4-6餐，而且5成以上的孕妇有吃宵夜的习气。

　　有些孕妇为了补充营养，喜欢吃宵夜，其实不然，吃宵夜不但会影响睡眠质量，还会招致瘦削，招致产后恢复较差，孕妇吃宵夜的危害如下：

　　影响睡眠：按照人体生理变化，夜晚是身体休息的时间，吃宵夜之后，容易增加肠胃道的担负，让肠胃道在夜间无法得到充沛的休息。由于按照人体生理变化，夜晚是身体休息的时间，吃下宵夜之后，容易增加肠胃道的担负，让肠胃道在夜间无法得到充沛的休息。有些孕妇到了怀孕末期，容易产生睡眠的问题，假如再吃宵夜，也可能会影响孕妇的睡眠质量，因而大致上并不倡议孕妇吃宵夜。

　　招致瘦削：夜间身体的代谢率会降落，热量耗费也最少，因而容易将多余的热量转化为脂肪堆积起来，形成体重过重的问题，招致产后恢复才能变差。妈妈因摄取过多的热量，形成母体过胖，可能会招致产后恢复才能变差，无法回复到怀孕前的正常体重，而需求产后减重。

　　无助胎儿营养：调查果发现，在怀孕末期有高达85％的孕妇都过胖，却有94％的胎儿，体重都没有相对增加。有些孕妇以为要多吃，才干给宝宝更充足的营养，所以妈妈吃宵夜因此体重过重没关系。但依据调查果发现，这二者并不相等，由于在怀孕末期有高达85％的孕妇都过胖，却有94％的胎儿，体重都没有相对增加。