增加母乳的神奇小贴士

No1：纠正乳头的外形
 
妈妈们的乳头有三种外形：正常﹑内陷和扁平。不同的乳头外形会影响宝宝吸吮的力度，正常的乳头，宝宝吃母乳时会很轻松吃到奶，但是扁平和内陷的乳头会增加宝宝吃母乳的难度，招致宝宝不愿意吃母乳。宝宝不愿意吃母乳，会招致母乳积压，不只会让妈妈们有涨奶的觉得，同时还会影响奶的产量。所以妈妈们一定要在喂母乳前纠正乳头的外形，以便宝宝吃得开心，妈妈喂得顺心。
 
No2：妈妈要坚持心情酣畅
 
很多妈妈们产后会有心情问题，严重的产妇以至会有产后抑郁症。而这些不良心情势必会影响母乳的产量和质量。所以，妈妈们产后需求坚持高兴的心情，不要整天愁眉苦脸，也不要整天闷闷不乐。妈妈们心烦的时分，能够带宝宝到室外透透气；或是看个搞笑的电影舒缓下心情；妈妈还能够做做家务，由于繁忙的时分或许懊恼就跑到无影无踪去了。
 
No3：经常让宝宝吃母乳
 
只要在宝宝不时的吸吮过程中，妈妈们体内新的母乳才能够产生。所以妈妈们应该经常让宝宝吃母乳，当然，宝宝吃母乳的次数也不应该太多，不然，假如让曾经吃饱了母乳的宝宝再吃母乳，可能招致宝宝吐奶。
 
No4：饮食增加母乳
 
妈妈们产后不只要休息好，心情好，还要补充一些催乳的食物。能够让妈妈奶水变多的食物有很多，像坚果，鱼类，猪脚，豆浆以及纤维类食物。这些食物不只能够为妈妈们添加营养而且还能够协助妈妈们增加奶水。
 
No5：妈妈要对本人有信念
 
很多妈妈们可能产后担忧奶水不够，于是吃各种补充奶水的药物。其实，妈妈们应该对本人有信念。信念是胜利的阶梯，假如妈妈们本人都不置信本人有足够的奶水，那么如何能做好哺乳工作呢？此外，增加奶水的药物有时分适得其反，所以妈妈们不要总想着依托药物协助本人增加奶水。