不吃或少吃腌制食物

吸烟一定要戒掉
 
　　尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，它会影响生殖细胞和胚胎的发育，形成胎宝宝畸形。无论你烟瘾有多大，为了宝宝还是戒掉吧。倡议最好在方案怀孕前3个月或半年改掉吸烟的不良癖好。
 
　　戒酒
 
　　较多的酒精能影响精子和卵子的质量，酒精中毒的卵细胞可与精子分离构成畸形胎儿。而假如爸爸长期大量饮酒会发作性功用障碍，也会使70%的精子发育不全或游动才能差，不利于胎宝宝的发育。准备怀孕的妻子普通在孕前3～4周戒酒;丈夫方案怀孕前2个月最好不要多喝酒，前一周内绝对别碰酒。
 
　　不吃或少吃腌制食物
 
　　腌制类食品固然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，长期食用会招致胚胎畸形，想要宝宝的夫妻在孕前就要尽量防止少吃一些腊肠、咸肉、盐腌咸鱼、咸菜等食物。
 
　　远离“污染”食物
 
　　准备怀孕的夫妻在饮食方面应尽量选用新颖自然食物，防止含食品添加剂、色素、香精、调味剂、防腐剂的食品。否则这些物质在体内蓄积会惹起慢性中毒，严重的以至招致宝宝畸形。
 
　　准备怀孕，准备要一个慢慢看看的宝宝，那么就一定要恪守上面的4个准绳，这样才能够愈加有保证的生出安康的宝宝，对孕妈妈的安康也很有协助。