甜食吃得太多的儿童常常智商较低

对孩子来说更是如此。日前，美国某网站总结出下列可能影响孩子智力开展的坏习气，提示父母们加以留意 。

　　甜食过量。研讨发现，甜食吃得太多的儿童常常智商较低。这是由于大脑发育离不开充足的蛋白质和维生素，而甜食会影响食欲，减少对蛋白质等营养的摄入，影响大脑发育。

　　长期饱食。日本的研讨发现，进食过饱不只会让大脑供血减少，大脑中一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增加，诱发脑动脉硬化，一朝一夕，可能招致大脑早衰和智力减退等。

　　疏忽早餐。早餐假如摄入太少或不吃早餐，血糖低于正常供应，很容易招致大脑营养供给缺乏，以至形成损伤。此外，有研讨发现，吃高蛋白早餐的孩子上课时思想时间普遍较长，而单纯食素的孩子精神降落则相对较快。

　　少言寡语。大脑中担任言语的区域，同时与思想才能亲密相关。因而，经常说话，能起到锻炼大脑、促进大脑发育的作用。生活中最好养成爱说爱笑的好习气，缄默寡言或刻意装“冷漠”，脑子可能也会变慢。

　　带病用脑。在身体不适或患病时勉强坚持学习，不只效率低下，而且容易形成大脑损伤。特别是对发育尚未成熟的孩子来说，生病了一定要保证休息。

　　不愿动脑。考虑是锻炼大脑的最佳办法。不愿动脑只能加速大脑的退化，聪明人也会变笨。让孩子从小练练脑筋急转弯、下棋等，会受益终身。

　　环境单调。美国心理学家发现，在单调、缺乏刺激的环境下生长的婴儿，智力发育要愚钝3个月。光线、音乐等丰厚多彩的环境，直接影响孩子的开展。