骨感女孕前增肥必须看清三点

 怀孕大家都知道，首先从条件上来讲，太瘦或太胖的女人，怀孕的话都是有一定难度的。虽然男人们都喜欢瘦一点有骨感美的女性，但你知道在怀孕这件事上，如果你偏向骨感美的话，那如果要是怀孕的话，不仅难，而且非常难吗？尤其是你在孕前检查的时候，如果身体各方面偏瘦的话，就连医生们也会建议你增肥，这样更利于受孕。那骨感美的你，想要孕前增肥的话，该怎么做好呢？

首先，了解自身营养状况

在控制体重前对自己的营养状况作全面了解，必要时也可请医生帮助诊断，以有目的地调整饮食，积极贮存平时体内含量偏低的营养素。

如机体缺铁，可多吃些牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜、葡萄干等；缺钙可多吃些虾皮、乳制品和豆制品等。建议大家可要根据自身情况，适当检查一下，然后再按照自身具体需要，及时补充，迅速怀孕哦。

其次，饮食讲究营养均衡

骨感女如果想要怀孕的话，在孕前你应适当改变饮食量，使体重达到或接近标准值，但也不能过量饮食或过度节食，而是要保持均衡饮食，保证身体各种营养素的均衡摄入。

专家表示，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。当然了，最重要的还是应该讲究营养均衡为主了。

最后，到医院做一次全身体检

专家建议，如果是肠胃问题，就需要早点治疗；如果不是消化或吸收不好，那么持之以恒适当增加饮食，还是增肥有望的。

 

虽然，曾近有美国华盛顿大学的研究人员发现，肠内微生物的组成可能会影响我们的体重，使得有些人总是吃不胖。但小编建议，骨感女的你，在孕前还是应该去医院做一下全身健康体检为好哦。