马伊晒哺乳照提倡母乳喂养（分享养孩子经验）

　　作为母乳喂养的坚决拥护者，马伊一直身体力行，让我们一起来分享一下她的母乳喂养经历。

　　（以下内容转自马伊的博客《关于我的母乳喂养经历》）

　　读到畅销的支持母乳喂养的书，当看到作者描述喂养宝宝时的幸福场面，再次让我回到过去2年的那些情景里，断奶一年多了，我觉得有必要把我的经历和心情写下来，给正在母乳喂养和正在犹豫是否母乳喂养的妈妈们。

　　首先，请决定用母乳喂养。这种决定从我还是个小女孩起就从未动摇过，我是母乳喂养长大的，吃了14个月，妈妈一直说吃母乳的孩子抵抗力好，不容易生病，很少有拉肚子呕吐的事情。现在用科学的理论解释就是母乳极易消化，初生婴儿的肠胃消化功能很弱，吃母乳的话就不会有消化不良的症状，宝宝当然舒舒服服不吵不闹的。所以当我还是个小女孩的时候我决定，以后我也要像我妈妈一样母乳喂养我的孩子，每每看见妈妈和别的妈妈聊天说起我是吃母乳长大时是那么自豪！

　　后来的好处，是我自己做了母亲后体会到的。母乳喂养身材恢复快，能量消耗大，每天的饭量几乎是以前的2倍，总是饿，总是要吃，而且我极不情愿别人请我吃饭，总是不好意思点，没吃饱回家再补一顿，要不就主动买单不至于让别人觉得我故意宰人。当然怎么吃都转化成营养丰富的母乳，妈妈是不会肥的。以我为例：孕前90斤，临产120斤，产后第3天开始母乳喂养，7天出院时99斤，满月时96斤，直到断奶后又恢复到92斤。但我遇见很多与我同龄也受过良好教育的年轻父母说，生完就2针回奶针下去，因为医生劝他们这样省得以后辛苦，全部交给月嫂，再说宝宝吃奶粉也很壮，妈妈出月子就可以减肥了，瘦得快还天天可以出去玩呢！听到这样的言论我都会可怜那个一口母乳没吃过的婴儿，气愤放出这等不负责言论的医生。事实是我身边坚持母乳喂养的妈妈们，无一不是在出月子时就基本恢复模样的，哺乳期乳房极其敏感确实无法做任何运动，运动后的母乳也不该喂孩子，除了把乳汁排空后可以游一会儿泳，但其实不用运动就自然消瘦，因为要喂奶所以全天候都需要自己上阵带孩子，体力消耗非常大，跟那些天天在热瑜伽房递汗的妈妈们比，我们是不用操心这些的。以上，对于想要尽快恢复身材的妈妈们来说，难道不是诱惑吗？

　　心理上的满足感，是没有母乳喂养的妈妈们永远体会不到的，这是我心里最珍贵的回忆。每次宝宝哭闹，只要吃上了母乳刚刚还哇哇哭喊的小嘴渐渐就半开半合的聚集到一起，闭着眼睛拼命的吮吸，没一会儿就安静的睡着了，小胖手一只围在背后，一只轻轻的搭在妈妈胸口，所有的劳累烦恼烟消云散，因为我，是这个小生命唯一赖以生存的人，这是属于我和她的世界，无可替代！这种心情一直到要断奶时真正受到了考验，以前女朋友给宝宝断奶时总说不舍得，想拖一天是一天，我就劝说要快，再晚孩子就大了不好断了，当时我还奇怪这有什么可难受的。等自己断奶的时候，伤心的情绪时刻围绕着我，一提断奶就要哭，若不是当时有任务要出差我始终下不了决心。但是直到今天，我都会后悔当初的决定，应该带着吸奶器出差，冰箱里有新鲜吸出来立即封冻在储奶袋里的母乳够她吃，7天后回来还能喂，早知那么遗憾，真应该喂到自然断乳！

　　喂奶过程中有四个问题特别重要。一，怎么让奶变多。这个我的经验不太一样，因为我每天光吸奶器就能吸出1500毫升，属于量特别丰富的妈妈，所以我遵医嘱没有喝过任何催奶汤，平常吃饭最多喝口菜汤，而宝宝一天最多只能喝900毫升，多余的奶成了负担，月子里平均1个半小时就要挤奶，不挤就疼得坐立不安，睡觉都会疼醒。两个月后乳房的承受力增加了可以3小时4小时挤一次，但每次都会挤出两三百毫升，加上清洗吸奶器要花一个小时，尤其是半夜爱马根本不吃奶，我还得起来两次挤奶，长时间低着脑袋导致颈椎问题经常头晕眼花，最严重的一次天旋地转，躺了一天才好的，总结下来量那么多一半是遗传妈妈，一半时是刚开奶时吸得太勤的缘故，当时只知道每次喂完要把奶挤干净这样奶水才会越来越多，但是对于我本身量充足的体质来说就不用再挤干净了，当时总担心量不够以后宝宝不够吃，所以每次都很卖力的挤干净，其实只要摸上去乳房松软没有涨硬的地方就行了，因此我总结，勤喂奶勤吸奶并且每次都吸干净，一定会让奶水变得越来越多。

　　还有好的吸奶器绝对是一笔非常值得的投资，个人非常推荐美德乐电动吸奶器，淘宝上一千多，如果肯多花钱买双头的就更好，因为两边乳房总是一起来奶阵，吸一边另一边就浪费了，当时我的办法是一侧用电动的一侧用手动的一起吸，省时多了。

　　二，喂养方式。纯母乳喂养的初生婴儿两顿间隔时间短，不到两小时，因为母乳比奶粉稀易消化，宝宝很快就饿了，可是新妈妈不知道，而且现在纯母乳喂养的妈妈少，大部分都说自己孩子3小时一吃，我就以为我的孩子没吃饱，可是小家伙吃了5分钟就睡着，沉得怎么弄也不醒，只好让她睡，自己涨还得挤，真羡慕那些一口气能把妈妈奶吃光的男宝宝。

　　女儿20天时由于成天忙着挤奶喂奶没有睡觉超过两个小时，我和老公都崩溃了，决定请月嫂，月嫂一看也说孩子没吃饱才醒得快，就在我喂完奶后又拿着挤出的奶再喂她，我一直不放心，平均两小时挤完奶就去看一次，发现爱马总在被喂奶，睡着了月嫂还把奶瓶塞她嘴里不停的敲奶瓶，爱马时不时的吃几口，渐渐的我不高兴了，孩子睡觉时是在发育大脑长身体，不让睡老是喂奶孩子多难受啊！

　　几天后爸爸拿着报纸给我，说月嫂行业里存在“强行灌奶”的问题，很多年轻父母看到自己孩子醒得快就责怪月嫂没喂饱孩子，而月嫂也喜欢多给孩子喂这样孩子长得胖她们有成就感，但是一个不愿透露姓名改行做月嫂的护士披露这是对孩子有危害的。孩子吃多少多久吃由孩子自己决定，不可以强求，强行灌奶已成了月嫂行业的潜规则！而且每个孩子胃口不一样，谁也没有规定婴儿必须隔几个小时喂奶每次要喂多少毫升，要给孩子自己决定的权利。我看了觉得问题太严重了，加上总是不放心别人带孩子，几天后辞了月嫂。

　　这时的爱马养成了新毛病，不要我喂她喜欢直接用奶瓶，原因很简单，喂母乳时一来奶阵奶水就会喷，每次都呛得她大哭生气，总要流掉很多或按住等不喷了才肯吃，而奶瓶的量由她自己掌握，加上过去十几天她白天黑夜的几乎嘴里都塞着奶瓶，她已经彻底爱上奶瓶了，后来我只要亲自喂她就哭，换成奶瓶就吃，家里人听不得她哭就劝我直接把奶挤进奶瓶喂吧，累得我天天忙着挤奶，只有在她睡觉前或早晨刚醒才不拒绝我，我也只好抓住那些机会直接喂。如今有很多朋友都抱怨孩子不爱吃奶头爱吃奶瓶，我都告诉她们我的经历，孩子的吸吮力远远大过吸奶器，直接喂乳腺更通畅，吸奶器长时间使用对乳头损伤很大，且乳腺不易通畅，没有一个孩子生来就爱奶瓶，全都是大人养成的习惯，刚开始会哭几次，饿极了也就吃了，如果当时狠狠心饿她几次，爱马一样也会忘掉奶瓶的！

　　另一个常见问题是急性乳腺炎，承蒙上帝关照我得了三次。第一次是爱马4个半月大，那天下午朋友来玩，错过了该挤奶的时间，加上爱马睡觉想等她醒来先吃掉点再挤，结果越来越涨她还不醒，等到摸摸像石头块了才去挤，当时就发现量比平常少也没在意，半夜就开始高烧39度，本能反应是乳腺炎，一看皮肤已经发紫发红一按就疼，去医院检查血象很高，打了3天抗生素。医生说用完3天抗生素24小时后再可恢复喂奶，但是这4天里一定要按时挤奶，只有保持乳腺通畅才会让炎症通过奶水排出，不然以后发炎的地方很容易再堵，而且按时挤奶才能保证奶水的量，以后还能继续喂，想必很多人得了乳腺炎后就断奶了是因为没有按时挤奶的缘故。

　　说的容易做起来难，每挤一下都钻心地疼，我坐在被子里一边挤一边哭，疼是一部份，关键是看这母乳不能给孩子吃全得倒掉，对不起孩子了！好在冰箱里有以前刚挤完就冷冻的奶可以加热喂她，所以储存母乳还是极其必要的。两天后高烧退，再两天后恢复喂奶量依旧。好友烟茗本来混合喂养，就是在两个月得乳腺炎时按医生嘱咐两小时挤一次奶，坚持了一周，奶量居然增多变成纯母乳喂养了，再次证明只要勤喂勤挤，母乳就会多！

　　第二次乳腺炎是因为参加大学同学婚礼，就换了件正式的合身的衣服，一来一去路程2小时加上婚礼仪式，等回家路上就觉得衣服勒得太紧，到了家已经超过4小时该挤的时间，晚上再次发起高烧，当时爱马5个半月正认人呐，妈妈又犯美尼尔综合症血压飙200，老公在天津拍戏，全家乱了套，爸爸照顾妈妈，我发着高烧又要挤奶又要照顾孩子，动了断奶的念头，医生直接发话：忍一忍就好了，用药就不能喂奶，给以前老中医看都是生扛，再疼再烧也继续喂奶，喂几天通畅了自然就好了，你这才5个多月，我们这上班的护士还喂到9个月呢，母乳就是好，一切对孩子不好的事我们都要杜绝！我无奈只好回了家，家里爸爸日夜看护妈妈，我还要照顾孩子还要抽空挤奶，烧到39.5头晕眼花，等爱马睡了半夜自己打车到医院跟医生说你再不给我用药压下去，家里连带孩子的人都没了，这才给打了针。

　　第三次是7个月时爱马咬破了乳头导致感染使出乳口堵塞，到中医医院医生用针硬给挑开了，疼得眼泪哗啦哗啦的，配药时还在抽泣。这三次吃的苦头别提有多少，但是一想到为了女儿的健康都咬牙硬挺过来。你想，喂奶通常一年，这一年只占人一生的七十分之一，但对孩子的健康来说终身受用，所以，再苦再累也是值得的。

　　最后是断奶，以前就听医生说断奶也是个难关，奶多的人断奶比生孩子还痛苦，当时不理解。后来才知道奶水少的妈妈到后来量越来越少自然就断了，尤其上班以后加上精神压力大母乳自然停了，而我根本不管用，只得求助医生。当时在拍戏，家里人都希望我断了奶，也不用半夜起来那么辛苦，老公甚至都下了最后通牒。我答应着到了中医医院，又问大夫能不能让奶量变少还可以继续喂，大夫说当然可以，于是配了不影响喂奶的中药，嘱咐不能喝汤，少喝水，把挤奶的时间逐渐拉长。回家后喝中药，慢慢的变成6小时挤一次，几天后8小时一次，喝了10天药后终于可以12 小时挤一次了，这样每天出门拍戏前挤一次，晚上收工回家挤一次，两次加起来也有900毫升，加上6个月后添辅食，足够女儿吃了。家里人看我如此执着也不再催我断奶。感谢大夫，原来奶水的量也是可以靠中药控制的。

　　到了8个半月得到通知要去台湾一周，当时天气很热，每天挤奶时出汗觉得不卫生，加上总不能参加电影节还随身带个吸奶器，我想就断奶吧。再次配了中药，喝了20天，而且不能喝汤喝水，渴了只能喝稻麦泡的水，药里有红花伤胃，需饭后饮，且服药就不能喂了，每天很涨时挤掉一点，觉得乳房软了就行，慢慢奶就回掉了。儿科大夫再三叮嘱换奶粉最好用一个月时间过渡，也就是说每天先有一顿奶换成奶粉，几天后看孩子肠胃没有不适应再换成两顿奶粉，过几天再添一顿，慢慢的换成全奶粉。我们严格按照医生说的，先把储存时间短的冻奶喝了，储存超过两个月的都扔了怕有问题。这样她又喝了半个月母乳慢慢的再添奶粉，一个月后顺利断奶了。但是这一个月对我度日如年，忍受涨痛坐立不安不说，想到再也不能搂着女儿给她喂奶就伤心，彻底理解了以前朋友给孩子断奶拖一天是一天的感受！

　　历经9个多月我的母乳喂养就这样完成了，离我原本一年的打算差了一截，现在做梦都后悔，当时出差也按时挤奶回来就可以再喂，等女儿自己断奶多好啊！如果再给我一次机会，我一定要好好珍惜这些女人一生最宝贵美好的日子！

　　补充：个别妈妈看了有误解，我再把有些细节说清楚。第1，月子里要用吸奶器，因为刚开奶时，奶水不畅，每次哺乳后要用吸奶器把多余奶吸空，这样奶水才会越来越多。第2，一定要用好的电动吸奶器，因为月子里靠手动吸的话会得腱鞘炎，关节都不能动，几个月才会恢复，这个相信只有当了妈妈经历过的人才明白。第3，小心孩子咬破乳头，破了的皮肤很快会感染导致乳腺炎，已经破了可以抹新安怡的乳头修护霜。奶水涨过了头也会得乳腺炎，挤奶的时候如果摸到乳房某处有硬的地方可能就是奶管不通，一定要花时间按摩揉开，然后挤出来，不然也是乳腺炎的隐患。第4，得了轻微的乳腺炎如果不是烧很高可以用不停让孩子吸奶的办法帮助排出炎症，但是，如果高烧并且乳房有发紫发红就必须去医院就诊用抗生素，如果耽误病情会导致奶水化脓，要切奶管引流那就严重了，也要断奶，所以不可以盲目处置！第5，挤奶的正确方式，先用热毛巾敷乳房，再用手心一手在上一手在下来回按摩，动作要轻柔，尤其是得乳腺炎得时候，更要热敷。第6，最重要的，妈妈要吃饱吃好，奶水才会多，中医说一滴奶十滴水，母乳乃精血为之。血浓奶水就好，也就是说贫血的妈妈一般奶很少。饭吃得少又挑食的妈妈奶少，不爱吃肉的妈妈奶少，所以喂奶的妈妈不可以挑食减肥！