再要一个娃需要准备啥？

　计生专家说

　　二次怀孕前 营养和锻炼必须有

　　本报记者苏畅

　　市人口计生服务中心副主任武雄飞认为，与第一次孕前相比，准备再次怀孕的夫妻双方的身体可能会有所变化。因此，建议孕前应先进行一次体格检查，了解夫妻的双方身体状况，并就有关优生优育问题进行咨询指导。据介绍，目前我市已开展了《国家免费孕前优生健康检查项目》工作，符合政策准备生育第二个孩子的夫妻应进行免费孕前优生检查。

　　武雄飞说，孕前加强营养和体育锻炼也很重要。夫妻双方要克服偏食挑食的不良习惯，全面吸取各种食物的营养，保持营养均衡。此外，孕前3个月可适当补充叶酸，及其他维生素和微量元素，以利于胎儿的发育。适当进行体育锻炼，把身体调整到最好的状态。保持乐观的生活态度，作息有规律，使夫妻双方身心健康，要避免环境风险因素和影响。做到“健康饮食、健康行为、健康环境、健康父母、健康婴儿”。

　　已采取避孕措施 受孕前说道儿多

　　本报记者苏畅

　　对于已经生育一孩，并采取了各类避孕措施的妇女，在准备生育第二个孩子时应该在受孕前做好哪些准备呢？国家人口计生委科研所教授吴尚纯给予了详细指导。

　　吴教授指出，已生育过一个孩子的女士通常采用三类避孕措施，准备生育第二个孩子时应按类作以下准备。一类是使用避孕套避孕的，经孕前检查身体健康，随时可以准备怀孕。第二类是服用口服避孕药避孕的，如果想再生育，需要停药后经孕前检查身体健康方可怀孕。第三类是对使用宫内节育器避孕的，需取出宫内节育器后经孕前检查身体健康即可怀孕。但停药或取出宫内节育器后仍需短期避孕的，应以使用避孕套为宜。为了使准备再孕的家庭健康孕育、优孕优生，建议在怀孕前一定要做好孕前优生优育健康检查和医生指导。如果需要免费避孕药具，可以到居住地或单位就近的社区免费领取。

　　35岁以上还想生 生理准备要跟上

　　本报记者张丽霞

　　许多人认为，生二胎年龄不是问题。事实上，35岁以上高龄产妇的高危产妇率增加。由于女性35岁以后机体处于下滑趋势，胎儿畸形的发生率增加，高龄产妇并发症的风险增加。因此，想要生二胎的女性要做好生理上的准备。

　　市妇产医院产科门诊主任战芳表示，女性首先要调整好生活方式，做好产前检查，包括基础疾病筛查、生殖系统检查。有基础疾病的女性一定要找专业医生及时诊治，并咨询医生用药期间是否可以怀孕，以免药物给胎儿带来危害。此外，女性还要做好生殖系统方面的检查，如子宫颈、子宫体、输卵管、卵巢。战芳说，“虽然不是初产，但是分娩时间相隔了10年，产程中宫口扩张会存在一定问题，因此要警惕难产发生。此外，对于第一胎是剖宫产的产妇，更要注意子宫瘢痕所带来的危险。”战芳提醒，怀孕后，尤其是高龄产妇，更要注意定期的产检，及时就医。

　　由于住院床位紧张，很多产妇及家属希望能提前约床或住院。战芳主任表示，这种做法并不可取，因为正常分娩可发生在预产期前半个月和后半个月的任何时间段，如果提前住院，生活环境的改变会增加产妇的不适和恐惧，可能会影响产程的进展。战芳说，除有高危因素、妊娠合并症、羊水量异常等异常情况遵医嘱外，正常情况下，当产妇出现腹痛、见红、破水等情况或预产期超过1周时应及时来院就诊。

　　因系统彩超在中孕期筛查胎儿畸形的价值得到了社会的公认和产妇的青睐而供不应求，为此，战芳提醒，产妇应在妊娠12周时，持就诊卡到市妇产医院产科门诊预约，以增加预约成功率。

　　记者昨日从市人口计生委了解到，我市推出的一系列免费的优生优育服务，过去只是面对计划生育家庭免费开放，现在也对“单独两孩”家庭提供免费服务。

　　免费孕前优生健康检查项目—每胎次免费提供一次包括优生健康教育、体格检查、临床实验室检查、风险评估、咨询指导等在内的孕前优生检查服务，帮助服务对象了解自身的身体状况是否适宜近期怀孕，是否存在不利于优生的遗传因素和不良生活、行为习惯，孕育一个健康宝宝还应注意些什么、准备些什么。准备怀孕夫妇可以在计划受孕前4～6个月内，到居住地所在街道（乡镇）办理《免费孕前优生健康检查服务证明单》，到定点服务机构接受检查。

　　增补叶酸预防神经管缺陷项目—叶酸是一种水溶性B族维生素，人体不能合成，天然食物中的叶酸在烹调时易被破坏，人们很难从一般的食物中摄取到足够的叶酸，孕妇缺乏叶酸可使胎儿发生出生缺陷，其中以神经管缺陷最为严重，最常见的是无脑畸形、脊柱裂和脑膨出。补充小剂量叶酸的最佳时间是在怀孕前3个月开始到怀孕后的头3个月，一般待孕妇女每天服用一片（0.4毫克）。我市计划怀孕和孕早期妇女可到居住地所在社区（村）免费领取。

　　家庭孕育健康指导专家《孕事吧》—准孕家庭可在办理生育手续的街道（乡镇）获得一款由政府购买、免费提供给准孕家庭的公共服务产品—家庭孕育健康指导专家《孕事吧》。该项目是集手机、互联网、语音、口袋书、微信等传播媒介于一体的，全方位、立体式的智能化孕期优生指导平台，专门为已怀孕的家庭量身定制，提供科学、全面、系统、个性化的孕期健康教育和指导方案。

　　本报讯（记者张丽霞）记者了解到，2012年我市降生了65563名新生儿，2013年降生55739名。而刚进2014年，我市就进入了生育高峰的状态。市妇产医院产科门诊每天就诊人数已达600人次，比原来每天的门诊量增加了六七十人次。据不完全统计，截至3月26日下午15时52分，市妇产医院共分娩4372名新生儿，比去年同期增加17.24%；全市分娩15665名，比去年同期增加17.83%。辽宁省单独两孩政策实施后，预计我市今年分娩量在7万以内。

　　“今年是马年，又逢单独两孩政策放开，2014年新生儿出生人数将超越2013年，与2012年持平或略有升高。”据大连市妇产医院院长于华介绍，今年我市或将迎来生育小高峰。按风俗习惯，每到羊年前后，生育高峰都会出现上下波动。同时，马年将持续到2015年2月中旬，相对比较“晚”，所以如果这些“单独”家庭想赶着生马宝宝，可能在2014年初会加紧孕育，以抓住“马尾巴”。

　　作者：张丽霞