产后不良心理作祟，如何是好？

　　由于产妇分娩后，脏器功能暂时失调，抵抗力差，易产生以下不良心理反应：

　　1、身体不适、乏力，内心烦躁。

　　例如产妇伤口未愈，喂奶时会产生疼痛，体位不正确，易疲劳。

　　2、对环境的变化心理不适应。

　　例如辅助护理人员增多，意见不统一，易产生矛盾，产妇心理易产生焦虑不安。

　　3、对饮食习惯的改变不适应。

　　例如新老饮食文化观念的冲突，使产妇缺乏食欲，心理产生不愉快，甚至产生厌食心理。

　　4、对宝宝的护理各抒己见，新妈妈易产生她人缺乏对自我的认同感。

　　例如认为新妈妈年轻无经验，忽视新妈妈的合理建议。

　　5、人际关注重点的转移，使产妇心理失衡。

　　例如自己一直受关注的重心，现在开始转移给婴儿，产妇会产生心理失落。

　　6、新妈妈内心有时感到孤独。

　　例如常想哭一场，又不知起源在哪里?担心宝宝各种各样的问题，心情不能放松。

　　7、其他不良情绪

　　还有其它众多因素会悄然影响着新妈妈会产生不良心理反映，如悲哀、忧愁、思虑、恼怒、恐惧过度等，都会使新妈妈产生内分泌紊乱，易产生不同程度的抑郁。

　　新妈妈产后的心理健康对孩子的影响

　　对宝宝产生心理暗示：哺乳期是人一生中心理反应最集中、最复杂的阶段，对宝宝的发育和成长有重要的联系，消极情绪会导致植物性神经功能紊乱，轻者使母乳质量下降，重者会引发宝宝疾病。积极情绪，心情舒畅，会使脑中枢神经兴奋，新妈妈容光焕发，会给宝宝一个很好的心理暗示。

　　人们发现，宝宝在出生第一天时就能辨认出母亲的声音，当听到熟悉的心跳时，会有一种特殊的安全感，烦躁、哭闹明显减少。同时可消除由于环境的突然改变而带给他心理上的紧张与不安，所以母亲的心理健康不可忽视。

　　该如何处理产后出现的不良心理反映

　　家人需给新妈妈更多的关注和关爱，提示新妈妈及时到专业产后恢复机构进行调适和梳理，使其尽快得到调整。否则会给自己、家庭、宝宝带来隐患。如明星妈咪产后恢复中心的专家们，运用多种心理疏导方法，例如放松法、生物反馈法、脱敏法、转移法，改变你的不良感觉、认知、情绪、态度和行为，使不良的情绪和行为得到减轻和消除。这样新妈妈精神轻松，宝宝受益，家庭和睦、其乐融融。

　　新妈妈要调整好心态。要认识到周围的变化是一种正常状态，调整好心态，以欢快的心情迎接宝宝的到来。

　　愿天下所有的母亲都身心健康，宝宝们快乐成长。